porada

Bez spiny. Właściwa porada została udzielona.

taka specyfika owego planu, ze objętość jest strasznie mała- jakby słaba dla zaawansowanego... a dlaczego miałbyś małych partii nie uwzględniać... ps. wlaściwa porada musi się opierać na indywidualnych dostosowaniach a Ty nawet ankiety dzialu nie wypełniłeś{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-08-19 17:04:50

ja nie chcę doradzać w takich sprawach bo sie nie znam i uważam że porada przez internet jest tu niewiele warta - ale poczekaj, może kto inny podpowie albo zapytaj w dziale Zdrowie ...

mam identyczny problem niestety ;( ta sama sytuacja wszystko oki tylko dolna część brzucha została no i mówię od razu że ćwiczenia na dolną partię nie pomagają no i porada dla kolegi nie używaj już spalacza bo Ci nie pomoże to już wiem z doświadczenia kiedyś ktoś polecił mi Yohimbine ale poczytałem trochę i okazuje się że działa ale przy niskim % [...]

Teraz mam pracę na wakacje, jem bardzo nieregularnie, ciężko jest mi się w takim wypadku dostosować do tabeli. Powiem tak: jem przed pracą 2 śniadania - pierwsze do kilka kanapek z szynką/serem etc. , drugie to 2 miski płatków. Następnie w pracy zjem obiad złożony z zupy i drugiego i później dopiero jem kolacje ok. 22-24 w nocy. Co na kolacje? W [...]

PORADA JEST JEDNA ZWIĘKSZYĆ KALORYCZNOŚC I WZIĄĆ SIĘ ZA MICHĘ

Wyszła niezła porada, ale zabrakło słowa białko buahahha lucek

Natomiast co do porad przez Internet na forum - uważam, że są bardzo wartościowe - już raz otrzymałam poradę na wagę życia - czego oczywiście lekarze nam nie mogli poradzić, ani pomóc - bo sami nie wiedzieli. Porada obcego forumowicza uratowała życie mojemu mężowi, który przeszedł niepotrzebnie 3 operacje i nic mu nie dały. Dzięki forumowiczowi [...]

[...] pomarzyc. Wpadasz do kazdego tematu, pobieznie czytajac to co autor napisal polecasz kazdemu gainera w celach blizej nieokreslonych. Jesli wedlug Ciebie to jest wlasciwa porada to przepraszam ale ja Twoja osobe bede traktowal tak jak Twoje wypowiedzi. Jakość to coś zupełnie poza zasięgiem piszących tutaj ludzi. W takim razie dziekujemy ze [...]

sluchaj, zdarzaja sie rozni okulisci, dlatego jesli nie satysfakcjonuje cie porada jednego, idz do drugiego. ja mialem problem z oczami i bylem w sumie u 3 okulistów, poniewaz pierwszy wciskal mi kity. dopiero u drugiego dowiedzialem sie czegos sensownego, a u trzeciego robilem specjalistyczne badania. jesli 3 okulistów powie ci, ze to nic [...]

pierwsza porada: "rzeczy" piszemy erzet drugie pytanie...jak doszedles do takich wynikow (przez 5 lat) skoro masz problem z rozpisaniem susty i 200 mety? ile cykli dokladnie przebyles i jak dokladnie wygladal ostatni..odblok jakis byl? (jaki?).. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-15 22:58:22

i taka porada zawsze zakładaj pas bo bez niego to sobie własnie zrobiłem

załapałem już wcześniej bo czytałem troche postów na tym forum i to rozumiem, ale czy to jest jedyna porada? "ćwicz plecy i nogi" ? wplałbym jakieś konkrety

Jeśli chcesz robić te treningi by potem iść do klubu to porada brzmi idź na trening do klubu. Nie zawracaj sobie tymi artykułami głowy dłużej i idź jak najszybciej na sekcje. Jeśli nie to dział trening dla początkujących lub w domowych warunkach.

Porada jak najbardziej byłaby mile widziana :)ankieta dodana.

Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem FBW, ale zrobiłem za poradą kolegi podział na plan A i plan B, zeby troche odciązyc miesnie. Gdzieś czytałem, ze FBW mozna robic 4 razy w tygodniu przy takim jak napisałem korzystaniu z siłowni. Chodze w pon i wt, 2 dni przerwy i w pt i sob, poniewaz inne dni mi nie pasują. PLAN A Wypychanie ciezaru na maszynie 3x10 [...]

KondiCapo tak samo pomyślałam i już chciałam służyć moją fachową poradą w tym temacie %-)

najgorsza rada to porada, a tu ich pelno, tez ich szukalem jak zaczynalem i doszedlem do wniosku, ze sa nic nie warte, po prostu zap*****laj wiecej, az bedziesz zdychal i mdlal, biegaj codziennie i poki biegniesz -biegnij, jak zaczniesz isc -idz jak najdalej zdolasz , a jak juz nie bedziesz mogl isc i zaczniesz sie czolgac i padac na pysk to [...]

Jak podjadlem troche metki za malolata sam lepiej nie wygladalem. Madre to nie bylo ale wiadomo uczymy sie na bledach. Polowa z was brala koks podobnie wygladajac a wszyscy tacy wyszczekani i kazdy po 45 w rece . Do autora 1 porada : wez sie za miche

Przede wszystkim, pierwszym krokiem jaki powinnaś postawić jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu odżywianie/trening dla początkujących. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem tutaj lub w odpowiednim dziale. Ocena treningu nie jest szybką poradą. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Jako osoba [...]