poprawa

[...] 3 razy w tyg Odżywianie: Ograniczenie slodyczy do 0, spozywanie jajek, tynczyka, ryzu, piersi z kurczaka itp., unikanie jedzenia nie polecanego przez kulturystuke Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: caly tydzien do dyspozycji Stosowane aktualnie i [...]

[...] chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 800-900 m (u mnie basen to 45 min :S ) 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa wytrzymałości chce schudnąć oraz poprawa rzeźby ciała 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul,grzbiet,zabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym [...]

[...] przepisał mi testosteron prolongatum 10 ampułek 1 x tydzień domięśniowo i w dwa opakowania nolvadeksu 30 tabletek po 20 mg już minął miesiąc odkąd to biorę i jedynie poza poprawa jakości umięśnienia nie widzę poprawy :) także wiem ze dostane skierowanie na operacje jupi;) ot cała moja przygoda :) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-27 [...]

[...] 1 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1 Aktywność w ciągu dnia: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 0 Odżywianie: 0 Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: 0 Preferowane formy aktywności fizycznej: 0 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 0 Czy [...]

[...] 6. tutaj ciezar byl ten sam co treng wczesniej ale wtedy bylo w wezszym uchycie a teraz szerzej sporo poniewaz juz za lekko bylo no i czulem ze marnuje potencjal :D 7. i tu poprawa tez o 1,25 wydaje si emalo ale na 15 powtorzeniach to robi sie sporo dobilem do 15 ale to bie byly takei ladne powtorzenia z dluga faza negatywna i poza tym ostatnie [...]

niemasz innej alternatywy jak ortopeda,do sdd-ja ćwiczyłem rok i powtarzam próba kompensacii mięśnia czworogłowego nie zastąpi mocnego więzadła,ale poprawa nastąpi. Zmieniony przez - ms.semciu w dniu 2008-01-27 00:53:19

wino zastrzyki a tabletki to to samo pod wzgledem szkodliwosci na wątrabe,z etanem było by ładnie poprawa twardosci i siły pzdr,

[...] wyjazd na narty/snowboard. Odżywianie: Jadam raczej wszystko. Cykl: małe śniadanie w domu, później w pracy, późny obiad (ok. 17:30-18:00), kolacja (nie zawsze) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry, choć pewnie z przeciążeniem kręgosłupa (praca siedząca). Preferowane formy aktywności [...]

45-46 w lapie jest teraz dwa wiecej zrobie ogolnie poprawa calej sylwetki spadek z bf do 10-12% to mi wystarczy jak komus moj bicek za maly to moge przerobic w photoshopie na wiekszy

[...] ktore on daje i to tylko - w okreslonych warunkach. Spojrzmy prawdzie w oczy, najczestsze cele jakie stawiaja sobie ludzie parajacy sie bodubuldingiem, to zwiekszenie masy/poprawa parametrow silowych/redukcja tkanki przy utrzymaniu masy miesniowej. W tym swietle - HMB, wedle zapewnien producentow - to swoiste panaceum, gdyż ma ponoc intensywnie [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna bieganie Odżywianie: wszystko jem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergi nie biore leków Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni treningów [...]

koluszek - na chwilę obecną aero. Później jak bedzie cieplej raz w tygodniu biegi po przebudzeniu. king89 - pierwsze efekty są ale nie zadawalające jeszcze. Lekka poprawa w pasie. Pojawiły się pierwsze zarysy. Do celu jeszcze jeszcze daleko. Cierpliwość jest moją silną stroną także czas pokaże. Czy miecho spadło? Nie ma czegoś takiego , że przy [...]

Poprawa nastroju, libido up, brak zjazdu psychicznego. Ogolnie to warto, teraz za kazdym razem bede uzywal.

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: prac od 6:00 do 14:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: wszystko :P Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 od poniedzialku do piatku na silowni + sobota, [...]

[...] troche wysypalo ale nie za duzo i co najwazniejsze szybko schodzilo(po 2 dniech kazdy ropny syfek schodzil). Po 15 dnich bylam na kontroli u mojego derm. i był on zachwycony poprawa. Ja zreszta też :) Co prawda ostatnio troszke sie znow pogorszyło ale wyglada na to ze wszystko wraca do poprawy. Myślę że pogorszylo mi sie tylko z powodu okresu, [...]

Witam znalazłem w ''IRON" z 02.03.2001 fajny artykuł o ginekomastii postanowiłem go tu zamieścić. Zachęcam do czytana ponieważ Warto GDY TRAFIASZ POD NÓŻ Z POWODU GINEKOMASTII Mam kolegę w szkole, który nadal cierpi na ostrą ginekomastię i to w dwa miesiące po ostatnim cyklu sterydowym. Za bardzo się wstydzi, zeby nawet zdjąć koszulkę na [...]

[...] do tego typu rzywienia. W razie braku energii mozesz rozrobic carbo w wodzie tak aby twoj napoj stworzyl 8%roztwor i przez caly trening popijac. Mysle ze bedzie znaczna poprawa. Ost. posilku bym nie zmienial, ewentualnie mozesz sprobowac zamiast platkow owsianych dodac ryz ciemny lub kasze. Ale ogolnie wlasnie o to chodzi aby produkty [...]

[...] rywala równiez pozdrawiam i jak juz ktos mowił kardio by sie przyadało 10 min po cwiczeniach siłowych albo w nietreningowe po 20 :) naprawde miesnie na tym nieucierpią a poprawa estetyki bedzie zauwazalna juz po 1-2 tyg wiec przez cały test BF moze ładnie poleciec aha Panowie jak wiecie zmienna pogoda bywa wie zaopatrzcie sie w wit C albo [...]

[...] w ciągu dnia: 30 min marsz do szkoły :D i ze szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tyg Odżywianie: Niezbilansowana Dieta na masę... Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi na mase 2 na aeroby Stosowane [...]

[...] ale szanuje Twoj wybor takze nie wyklucza to efektow. aby sen był głębszy i regeneracja przebiegała w lepszy sposób polecam aeroby(rowerek, pływanie) 1-2razy w tygodniu(poprawa pracy układu krązenia, bo dotlenienie organow i miesni jest upośledzone u palaczy). a trening siłowy 3razy w tygodniu, może być ACT lub HST(wystarczy wrzucic w [...]