poprawa jakosci

[...] przerwie 5letniej 6. DIETA: -brak obecnie czekam na ulozenie diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8lat temu omka,testa,susta,wino 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8lat i to raczej byla zabawa ze sterydami 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] diecie i adekwatnym do kondycji planie treningowym. Jeśli już się uprzesz poszukaj preparatu który będzie zawierał CLA Tonalin objęty patentem (przykładowe marki: Ultimate Nutrition,Premium Nutrition,Olimp). Ja sam stosuję CLA w stałej suplementacji od około 4 miesięcy. Szału ni ma. Zauważalna poprawa jakości skóry odnotowana. pozdrawiam

[...] poniżej zapotrzebowania -białko: min. 180 g -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prohormony, ale w zime 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa jakości mięsa, ubicie, waskularyzacja, małą utrata masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: massdrol juz dawno 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

[...] chcesz podbić mase wyzej to proponuje ci klasycznie : 1-8 tyg 100mg (1ml tescia prolangatum) kuć co 3 dni. do tego 1-4 tyg 15mg metki (3 tabletki) codziennie przez 4 tygodnie. jesli interesuje Cie rzeźba, poprawa jakości mięśnia i wyrazistosci to klasycznie : 1-6 tyg. 50mg (1ml teścia propionant) kuć co 2 dzien. do tego metax j/w. powodzenia.

[...] jedyna droga do zrobienia szesciopaku, ale jest tez niezla. Nie wiem czy probowalas tego programu, ale u mnie glownie zaowocowal rozrostem 4gornych 'kostek' :] Nazwa aerobiczna jest troche nie trafiona moim zdaniem, ale program spelnia swoje zadanie i na masie, i na rzezbie - wzmocnienie, poprawa jakosci/gestosci/objetosci i sily miesni brzucha.

"poprawa jakosci/gestosci/objetosci i sily miesni brzucha." Przeciez jestem tego samego zdania..więc nie wiem, w czym szum? Tylko zwróć uwagę na relacje objętość-gęstość. Napewno mięśnie brzucha nabrały gęstości, ale nie wmówisz mi, że ich masa w sensie objętości wzrosła..nie przy tak intensywnym i czestym wysiłku.. pozdrawiam

Redukujesz sie w celu zrzucenia zdębnej masy,a definicja jest to poprawa jakości umięśnienie, oraz ogólnego wyrazu mięśni, kształtu i dopracowaniu szczegółów.

gdzy jedyne co mozna oczekiwac od tego, to poprawa jakosci snu, co przelozy sie na regeneracje. Mozesz podzielic na dwie porcje dziennie. Okolo treningowo i przed snem. Osobiscie dorzucilbym do tego aminy bcaa/leucyne/eaa. Rozumiem, ze pracujesz itp, ale to nie jest wymowka do dobrej diety;) sam spedzam srednio dziennie po 8-10h poza domem.

Trening całego ciała, aeroby o których napisałeś wyżej (rower+skakanka), a do tego poprawa jakości pożywienia, zazwyczaj pozwala na zrzucenie zbędnego tłuszczu. Zależy ile tego tłuszczu i czy zależy Ci TYLKO na schudnięciu, jeżeli tak? 6/7 miesięcy i możesz być bardzo szczupły, nie doprowadzając niszcząc swojego zdrowia. Jeżeli chcesz się [...]

Właściwie to nie wiem jaki jest konkretny cel, "poprawa jakości masy", jak zamierzasz się bawić w recomp to strata czasu jeżeli jedziesz na czysto. Imo tutaj należy robić normalną redukcję, sylwetka podlana, mięśni brzucha już nie widać, dalszy plus kaloryczny skończy się tylko świniomasą.

Dość spory bf pomyśl nad redukcją a nie nad poprawą jakości masy mięśniowej. Pozdrawiam

Wino odpada- stawy mam zjechane już no i tak jak mówisz DeDe- włosy. Potrzebuje bardziej środka budującego ale tak jak mowie bez rentencji wody, chce zrobić troche mięsa na cyklu. Poprawa jakości zajme sie jak bedzie co poprawiać. Zmieniony przez - Regula w dniu 2010-06-22 00:56:51

powyzej 25 lat-zauwazysz wzrost libido, samopoczucia i przy stosunkowo niskim bf poprawa jakosci sylwetki. obecnie w najgorszej sutuacji dobrze bedzie ci sie spalo.

remik664 ja hmb+glutaminę biorę od dłuższego czasu i bardzo sobie chwalę te suple. Jest znaczna poprawa jakości mięsnia oraz większa odporność na przeziębienie

możesz to zrobić dobrze i z poprawą jakości jeśli skoncentrujesz się na diecie i treningu a spalacz potraktujesz jako dodatek ale nie jest moim celem robić cokolwiek na siłę jak nie masz doświadczenia to spróbuj z tym na początek: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27201.html jak zakończysz opakowanie to później coś [...]

[...] nim 5 tygodni po 2 kaps, 3 tydzien 3 kapsy, potem zmniejszylem. Jesli chodzi o mase i pompe na treningu to szalu nie ma, natomiast sila z treningu na trening na plus szla, poprawa jakosci miesnia, treningi szly calkiem przyjemnie. Co do minusow, to potwierdzam dosyc znacznie obniza libido, drugi minus- mysle ze latwo o gino- ja akurat mam male [...]

Nie chodzi mi dokładnie o mase, ale o efekt anaboliczny/antykataboliczny. Czy jest wyraźna poprawa jakości umięśnienia po jednym z tych aminokwasów syntetycznych? Noi który w końcu jest lepszy???

[...] -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w toku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN [...]

...no raczej słabe rokowania są jeżeli nawet taki związek działałby w stopniu jaki jest zamierzany to skutkowałoby to raczej poprawa jakości umięśnienia niż masą.

Osobiście na pewno bym nie kupował żadnego z wyżej wymienionych suplementów. Przy wspomnianym przez Ciebie celu, jakim jest poprawa jakości snu, regeneracji, czy samopoczucia, tak jak pisałem, sugeruję skupić się na konkretnych dawkach suplementów dających realne efekty w wyznaczonym kierunku, a nie mixie śladowych ilości składników, z czego [...]