poniżej 18

Witam. Mam pare fotelikow dla dzieci firmy Ramatti, a wiec nie byle jakiej. Dla dzieci w przedziale 9-18 kg. Foteliki są nowiutkie, jeszcze w folii. Najlepiej odbiór osobisty w Wawie, ale moge tez wyslac kurierem-do dogadania. Wiec jesli ktos sie nosi z zamiarem kupna takiego fotelika to moze nabyc pare dyszek taniej u mnie niz w sklepie. Ponizej [...]

[...] się w dniu 16.04.2011 we Wrocławiu o godz. 18.00 w Ośrodku Działań Artystycznych Firlej (link) przy ul. Grabiszyńskiej 56. Regulamin zawodów i karta zgłoszeniowa do pobrania poniżej poledance.pl Prosimy o wypełnienie karty zgłoszeniowej i przesłanie na adres mailowy: [email protected] lub pocztą na adres stowarzyszenia Wszelkie zapytania [...]

Witam.Mam problem z ułożeniem planu. Chce ćwiczyć 5 razy w tygodniu.Wcześniej ćwiczyłem 1rok ale miałem przerwę parę miesięcy. Napiszę poniżej plan jaki sobie ułożyłem i prosiłbym o poprawienie błędów. Pon: Klata Triceps Łydki Wt: Plecy Barki Kaptury Sr: Przerwa Czw: Nogi (4gł i 2gł) Przed ramie Motyle Pt: Klata Triceps Biceps Łydki Sob: Nogi [...]

Witam, poniżej wstawiam dietę do oceny - 3900kcal ( na fitatu tyle mi wychodzi przy takich posiłkach, na potreningu cos ucina 100kcal ;P) Dodam, że skupiam się teraz na robieniu siły. Plan treningowy Hybryda Dół Góra, Legs, Push, Pull OwcyWK (5dni w tygodniu) Siła idzie co tydzien w przysiadzie +5kg z racji takiej że od 2 miesięcy zacząłem robić [...]

Witam od 2 tygodni mam problem z zgagą po pierwszym posiłku jest ok, ale po następnych mnie łapie i podchodzi do gardła. Może miał ktoś z was też taki problem poniżej wrzucam dietę: Omlet: Płatki owsiane 90gr Jajka L x 5 Banan Owoce leśne Ryż 90g Kurczak 200g Warzywa mix Ryż 90g Kurczak 200g Warzywa mix Shake: Płatki owsiane 110g Mleko owsiane [...]

Witam. planuje zrobic cykl typowo masowy, wiec padlo na metke z susta , deke koledzy odradzaja narazie , nie wiem jak wy sadzicie... wyczytalem ze optymalnie wychodzi cykl na tych srodkach na tylu tygodniach jak ponizej... 1-6 meta 30mg ed 1-18 susta 500mg/tydz tylko ze nie wiem jak to zrobic bo chcialbym pozniej cos dorzucić np prop ?wino? tak [...]

Witam. Zbieram zamówienia na koszulkę Polscy Fanatycy, poniżej projekt koszulki. http://i41.tinypic.com/n6bcdz.jpg (jest to tylko projekt, więc jakość nie najlepsza). Koszt koszulki to tylko 35 złotych, a naprawdę warto. Rozmiary od S do XXL Zamówienia na koszulki zbieram do 7 - 8 lutego, następnie zamówienie idzie do realizacji. Koszulki powinny [...]

[...] mi pary, śpię o 2 h dłużej i już jestem zmęczony tym wszystkim. Co na to poradzić ?! Zakupić się w suplementach, odpuścić sobie chwile, zmienić coś w diecie i treningu, a może pójść do lekarza ? Mam 17 lat, zaraz bd 18. Zbiłem z 93 do poniżej 80 zależy jak się dobrze wysikam xD. Przy odchudzaniu nie używałem spalaczy. Dzięki z góry i pozdrawiam

Witam, pilnie poszukuję korków Adidas Predator. Zdjęcia poniżej. Rozmiar 42 2/3 do 44... Pilnie poszukuje, pomóżcie ! Daję sogi :) mogą być białe ! Prosze pomóżcie !!!!!!!! http://imageshack.us/photo/my-images/694/adidas145264predatorhys.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/840/6e33eeb805c2f32a.jpg/ Zmieniony przez - Frytek4 w dniu [...]

[...] 4 podstawówki, chciałbym się spytać profesjonalistów o trening do pobicia rekordu szkoły podstawowej w głębokości skłonu (czyli stanie na ławce i zrobienie jak najwięcej cm poniżej ławki). Aktualnie mam w granicach 13-15 cm, rekord wynosi 15 cm. Wiem, że nie wiele mi brakuje, ale chciałbym go pobić o ok. 3-4, może więcej cm. Więc proszę [...]

Witam. Mam 21 lat. Waga : 83 kg. Trening fbw 3 x tyg, do tego tajski 3x w tyg. I teraz do rzeczy mam problem z doborem diety, gdyż nie wiem czy robić to pod kątem masowym czy redukcja. Napewno chce zastosować dietę typu Carb cycling . Poniżej zdjęcia postury. z góry dziękuje za pomoc :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/530afece24e58e52.html [...]

Cześć. Jakie macie opinie o poniżej wymienionych produktach, może jest coś taniszego ,a jakościowo lepszego. białko DYMATIZE Elite Whey Protein 2270g - PLN 128.50 węglowodany BIOGENIX Carb BX 1000g - PLN 18.00 regeneracja stawów XXL NUTRITION Joint Support XXL 60 kaps - PLN 55.00 Największy problem mam z stakiem kreatynowym, jaki polecacie [...]

Witam. Waże 78 kg, wzrost 177, lat 18. Zaczalem odchudzanie 31 maja, wtedy wazylem 80 kg, schudlem 2 kg ponad (waze +-77-78). Interesuje sie ostatnimi czasy thermalami, tzn. Spalacze tłuszczu (reduktory), mam zamiar kupic thermo forte (ok. 60 zl), thermo speed extreme itp. Tylko nie wiem ktory... ;/ Chcialbym schudnac ponizej 70 kg, jestem na [...]

Witam, Posiadam testosterone cypiomate 250mg,firmy SCIENCE IN SPORTS ASEROID. Nigdzie nie mogę wyszukać informacji na temat firmy, produktu.Proszę info czy ktoś miał do czynienia z tym produktem. Czy to aby nie podróba.Znalazłem to u syna i chcę wiedzieć czy to nie jakaś lipa.Za odpowiedzi dziękuję.Poniżej zamieszczam foto. Pozdrawiam. [...]

Witam, mam 18 lat, 184cm, 75kg, 15% bf. Trenuje piłkę nożną 15h w tygodniu, dosyć dobrze się odżywiam a wciąż nie moge zrzucić tłuszczu. Chciałbym zejśc poniżej 10%. Co mogli byście mi poradzić abym mógł to osiągnąc? Dodam pare szczegółów apropo mojego odżywiania: -jem 4-5 posiłków dziennie -z napojów to pije praktycznie tylko wodę -generalnie jem [...]

Witam. Jestem na drugim cyklu leci susta 400 ( elephant pharma ) i master prop też elephant oraz clen . Pierwszy cykl leciał prop. Celem była redukcja fajnie poszło poniżej efekty : Waga 95→ 78.5 Talia 98→ 80 Biodra 92→ 84 Klatka 118→ 116 Biceps 43.5 → 41 Teraz takie pytanie . Niekdugo zamierzam kończyć redukcje i zacząć cykl masowy około 16-18 [...]

Witam, Tytułem wstępu opiszę swoje wymiary: Waga 79 ,Wzrost 181. Moim celem jest zbudowanie nieco masy mięśniowej i chcę osiągnąć ten cel powoli i stopniowo unikając zalania się niepotrzebnym tłuszczem. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2600 kcal. Poniżej zamieszczam dietę i proszę o jej ocenę i ewentualne sugestie. [...]

Witam zrobiłem dziś w przychodni spirometrie jednak bez opisu bo na opis trzeba czekać o dziwo 2 tyg czy mógłby ktoś ocenić poniżej zamieszczone wyniki - wiek 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/520a505552a149ebba6828f5e090a23e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63d1b7ec10b4b23818f973d18de902f.jpg

Tak jak w temacie. Poniżej foty, pomogą podjąć decyzję: Mężczyzna 18 Lat 181/2 CM 85kg Preferowana aktywność w ciągu tygodnia: 3x trening siłowy 2/3x Trening Boksu Tajskiego Możliwe aeroby Założenia: Spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, następnie przybranie czystej masy mięśniowej. Proszę specjalistów o zajęcie głosu.

Cześć, chciałbym się dowiedzieć co ewentualnie mógłbym zmienić w swojej diecie. Poniżej wrzucę przykładowy dzień. Waga - 85kg Wzrost - 187cm Pas - 79cm Przed chwilą założyłem ten temat w złym dziale, liczę że zostanie usunięty :) Ćwiczę od dwóch lat. W dzienniku nie biorę pod uwagę sałatek, ale do każdego obiadu coś się znajdzie. Warzywa i owoce [...]