witam _ mam zamiar zacząć ok lutego cykl(opis poniżej) nie jest to mój pierwszy cykl i podczas ostatnich zauważyłem że zachodzą u mnie drobne zmiany w okolicahc sutków_ mam chyba tędencje do gino dlatego chce sie dobrze zabezpieczyć _ oczywiście wezme nolvadex (10mg ed oraz w dzień shotu prolo dodatkowo 10mg) do tego chce wziąść cynk i fitoprost _ [...]
sss25 -klakierze treka poniżej są twoje inne i jedyne wypowiedzi . Następne w tym tonie zakończą się banem . nie liczylbyn na cud.Olimp sie opuszcza niestety Niestety zauwazam ze Olimp bardzo sie opuszcza wiec na batony w tym roku bym nie liczyl znowu czcze obietnice z ich strony a klienci uciekaja do Treca i Hi Teca.....szkoda
"jesli chodzi o 15 to omijam ( ale w 1 cyklu oczywiscie je robilem )je bo z tego co czytalem jezeli nie czuje sie przemeczenia i jakichs drobnych kontuzji nie ma sensu ich robic bo sa one przeciez tylko po to by przyzwyczic organizm :)" -- zalecane jest robienie 15stek co drugi cykl, dlatego jeżeli nie robiłeś w porzednim to zrób teraz [...]
Receptory beta-adrenergiczne 'na celowniku', czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za spalacze tłuszczu. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów [...]
Poniżej przedstawiam listę osób nagrodzonych w konkursie za miesiąc listopad: 1.BYK 2.anar 3.Pig Killer 4.Strongbart 5.peter13 Osoby, które zajęły dwa pierwsze miejsca mają możliwość wyboru suplementów i odżywek z całej oferty firmy OLIMP za kwotę 250pln (według cen hurtowych). Pozostała trójka ma możliwość wyboru suplementów i odżywek za kwotę [...]
[...] 60-90 sek, na male 30-45. Cizar dobrany tak by wykonac z nim w pierwszej serii, swobodnie, gorna granice powtorzen. W miare wykonywania kolejnych serii staraj sie nie zejsc ponizej dolnej granicy powtorzen, nawet jezeli bedziesz musial odpoczac w trakcie wykonania serii z ciezarem w dloniach. Plan ten stosuj 4-6 tugodni wiec mniej wiecej od [...]
martwy ciąg sie tak robi w powtórzeniach schodząc ponizej kolan no a francuza z 100tką to ja nawet czasem robie:)dupny jest to fakt alee to juz przesada:)
sam koks to nie wszystko.. jezeli bedzie jadl ponizej zapotrzebowania to bedzie chudl nawet na koksie.. wiec jezeli cos mu cienko idzie, to taka ma wlasnie diete - cienka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-14 23:54:17
Witam serdecznie i ponizej pozwole sobie przedstawic wam moja sylwetke. Ćwicze juz 6 latek i mialem prez pewnien okres do czynia z saa - 4-5 rok treningow-ale niestety nie wyszlo za fajnie bo mialem mala wiedze na ten temat. Mam 184cm wzrostu 93kg wagi i moim celem jest poprawianie wyniku w wyciskaniu przy zachowaniu obecnej wagi( dodam ze ten [...]
na XXXL robił półprzysiady z ciężarem niewiele ponad 200 kg, na martwy ciąg też podobny ciężar i nie wyrywał go z ziemi tylko opuszczał niewiele poniżej kolan, na made in germany na skosie robił w prowadnicach w bardzo szerokim rozstawie rąk, ogólnie gość jest chyba najpotężniejszym z kulturystów, gdy zaczynał trenować ważył coś ponad 60 kg [...]
Miałem zamiar robić mase i nawet dobrze zaczałem, ale... Przyszły zawody i trzeba było zbijać wagę... Można powiedzieć, że treaz znowu robię masę igdy więcej zbijania poniżej 80!!
Ma ktoś wyniki tych zawodów (najlepiej zestawienie w tabeli) Wiem tylko że (narew) Grzesiek ma 4 miejsce w wadze do 81kg; Galot ma 5 miejsce w wadze do 67,5 kg; Łukasz ma 6 miejsce w wadze do 67,5 kg; Dąbal ma 5 miejsce w wadze do 60kg. A od mr.lifta : Merużan 3 miejsce w wadze 60 kg; Wąski 1 miejsce w wadze do 81kg; bzdyl ma jakieś poniżej 6 w [...]
Nie chcę nikogo brutalnie sprowadzać, na ziemię, ale ta dieta jest do dupy Efekt jojo murowany, za mało posiłków ( powinno być min. 5-6 ), za mało kalori ( nie ma po co schodzić poniżej 1800 ) ponieważ przy takiej ilości kcal metabolizm spowolni tak swoje tempo, że przy wejściu na " normalne " odrzywianie wyskoczy jojo, brak zdrowych [...]
Sprzedam kurtke baseball'owke firmy Jigga =] Rozmiar L Niezniszczona, w doskonalym stanie, kupiona 3 miechy temu w andergrandzie we Wrocku. Znalazlem lepsza i tej sie chce pozbyc. Fotki poniżej. Pozdrawiam.
"ROBIENIE PRZYSIADÓW ZE SZTANGĄ HAMUJE WZROST" Może troche prawdy w tym jest, ale prawidłowe wykonywanie przysiadów może doprowadzić do kontraakcji na nacisk na kręgosłup. W ten sposób można stymulowania kręgosłup do wzrostu , ale ja i tak nie polecam robić przysiadów z obciążeniem ludziom poniżej 17 roku życia.
PYTANIA KONKURSOWE
