Nikt na stawy nie narzekał. U dwóch mi się tylko zdarzyło na końcu redu nie kasowałem letro na ch** wie ile czasu, samym exe zbijałem poniżej normy. Sam mam nadal poniżej normy a po prostu wyszedłem z redu na zero i libido jest kosmos. Widac kwestia indywidualna, albo mnie juz ząb czasu nadszarpnął %-) Choc moze wydaje sie to nie do wiary , ale [...]
Witajcie, Po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić na siłownie, a żeby motywacja była większa zakładam ten oto blog treningowy. Pare słów o mnie - mężczyzna, 33 lata, 187 cm wzrostu i 82 kg wagi. Niestety zrobił się po okresie pandemii mały brzuszek i to chyba najbardziej zmotywowało mnie do rozpoczęcia pracy nad sobą. W latach studiów z lepszym [...]
Ja jak ubije estrogen nawet nie do zera a poniżej połowy normy to już stawy zaczynaja strzelać i boleć. Jak ubijałem do zera przed zawodami to tak jakbym miał setki szpilek w stawach
Ja kiedyś czułem. Teraz nic, ciekawe Ja jak zbije poniżej 30, to mam książkowe objawy. Stawy strzelają, a co ma strzelać to nie chce bo białe i miętkie. Parę razy uwaliłem to wiem. Ale u mnie symex działa mocno, letro by mnie zabiło Zmieniony przez - blase83 w dniu 2020-06-22 14:00:11
To co jak naturalnie ktoś ma poniżej 30 to też go boli? %-) przecież niektórzy naturale mają estro dolne widły (często ci sami mają też testa dość nisko) a mimo wszystko jakoś żyją funkcjonują i na siłce też robią postępy :-)
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Paulo-Costa.jpg ESPN / mmajunkie.usatoday.com Jon Jones na kursie kolizyjnym z Paulo Costą? Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ostro odniósł się do pretendenta do tytułu wagi średniej Paulo Costy na Twitterze publikując ich prywatną rozmowę. Jon Jones zabrał głos na Twitterze wkrótce po zakończeniu [...]
Panowie, czy ktoś z Szanownych Gazowników miał lub ma sabre red crossfire mk-3.5? Interesuje mnie przycisk miotający. Wpadł mi w ręce ten miotacz, termin długi, niby wszystko OK, lecz przycisk mnie niepokoi. Porównuję go do wcześniejszych sabre red cone i nigdzie nie miałem żeby był tak nisko zapadnięty oraz poniżej tych "wypustek" blokujących [...]
Witajcie, zwracam się do Was z prośbą o radę. Mam 18 lat, a czuje się jakbym zatrzymał się w rozwoju w wieku 12 lat. O co dokładnie chodzi: - od półtora roku sumiennie, 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie( pilnuje diety, wszystko ok, mam swojego „mentora” dietetycznego, który nad wszystkim czuwa), a przybyło mi tylko 1,5 centymetra w bicku... w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal4.jpg FightTime MMA Twitter Jorge Masvidal z ciętą ripostą na komentarz Aliego Abdelaziza Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal przypuścił słowny atak na menedżera Aliego Abdelaziza po tym, jak ten skrytykował Masvidala za jego podejście do kwestii kontraktu i wypłaty. Masvidal ubiega [...]
[...] Chce sie sklonic ku prostocie, egzaminy sa w sierpniu, do tego czasu chce dac z siebie jak najwiecej, wierze, ze to jest do osiagniecia. Cele jakie sobie postawilem: - 1000m ponizej 3:32 - 10x10m ponizej 31.6s - 50m ponizej 7.2s - podciaganie silowe nachwytem min.8x - plywanie na 50m ponizej 80s To jest takie minimum, ktore chce osiagnac. Co do [...]
Ja do 280 propa daje tabsa ed exe i mam 1 poniżej dolnej normy. Każdy aromatyzuje inaczej i inaczej reaguje na ia. Jałowa dyskusja. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-22 19:40:38
Jakiś czas temu kupiłem jak robiłem zapasy wyczuwając wyczerpanie źródeł - kiedy jedni bili się o papier, ja kupowałem co innego hehe :-D :-D :-D , jednego jedynego nie sprawdziłem i nie wyjąłem z pudełka. Wszystkie MK4 (cone i stream) i MK2 (cone) wyglądają normalnie - przyciski nie są zapadnięte poniżej tych "dzyndzli" blokujących w górę [...]
Mam takie dość niecodzienne pytanko. Dwa dni temu dość mocno ubiłem sobie łokieć. Pojawił się spory siniak. Wczorajszy trening był ciężki, umiarkowanie bolało mnie przy wyciskaniu francuskim, przy podciągnięciach czy OHP. Najbardziej uczucie obrzęku przeszkadza mi przy pompkach. Najprościej mówiąc, przy wszystkim co wymaga wyprostu lub ciągnie mi [...]
Oliwa z oliwek jak najbardziej nadaje się do krótkiego smażenia, np. piersi z kurczaka, ryb, czy omletów. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5147/oliwa-do-smazenia-czemu-nie https://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc Polecam również smażyć na minimalnej ilości [...]
Czy mogę potrzebować aż tyle kalorii? Część! Odpowiedź brzmi: tak, jest to możliwe. Wszystko to zależy od wielu rzeczy, nawet jakiego wzoru użyjesz do obliczenia kaloryczności. Osobiście lubię korzystać z wzoru Mifflin-St Jeor, który wygląda następująco: + - + 5 Czyli dla Ciebie wygląda on tak: 99*72+6,25*175-4,92*19+5 = 1724,55 – to jest [...]
35 dni na Nolvie Clomie? Człowieku... to dla dzieci odblok jest nie dla konia po 9 latach. Ja po cyklu 5 miesięcy jestem w połowie odbloku i testa mam poniżej normy jeszcze :/ W klinikach USA gdzie HTZ oferują jak ktoś chce zrobić dzieciaka(to nie u ciebie, ale istotne) to go 5-6 miesięcy na HCG prowadzą. U ciebie nie widzę innej możliwości jak [...]
Cześć! Żeby przybrać na masie potrzebna jest nadwyżka kaloryczna i odpowiednio dobrany trening aby masa nie poszła w tkankę tłuszczową. Zatem na samym początku trzeba obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Polecam skorzystać z kalkulator dostępnego na tej stronie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Gdy obliczysz [...]
W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]
Redukuj nadal tym bardziej że jesteś na redukcji dopiero 3 tygodnie - śmiało możesz ciągnąć redukcje nawet do końca wakacji ( chyba że osiągniesz swój cel wcześniej ) dotniesz do odpowiedniego poziomu i wtedy z niskim BF ruszysz na profesjonalnej siłowni z budowaniem dobrej masy Dobrze by było jakbyś wstawił przykladowy dzień swojego [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
