Osobiście wolę jak ciężar jest zapisany w stałej liczbie ale w takim zapisie chodzi, że jak robisz na przykład wyciskanie leżąc i dokładasz ciężaru z serii na serie to żebyś w poszczególnych seriach się mieścił w tym zakresie czyli jeśli masz siłę w każdej serii wykonać 12 powtórzeń to zrób 12 powtórzeń natomiast ciężar ma być tak dobrany, że [...]
do oceny BF polecam Ci zamówić sobie najprostszy kaliper - ja na allegro z przesyłką zapłaciłem 11zł, a jest fajnym odnośnikiem, żeby łatwo i szybko określić % BF :) Co do sylwetki, to proponuje zacząć redukcję, zwłaszcza, że sam zaczynasz źle się czuć ze swoim ciałem z tego co piszesz. Jeśli będziesz redukował, to z twarzy wcześniej czy później [...]
16 listopada zostajemy przy rywalizacji Open ze współczynnikiem ( obciążenie x ilość powt. / przez wagę ciała zawodnika ) bez uwzględniania wieku. Zobaczymy jak się to i czy sie przyjmie . Zanim pojawi sie pełny regulamin przypomnę tylko obowiązujące wykonanie prawidłowego powtórzenia. Czas trwania próby to 5min. Pozycja startowa : a / pozycja " [...]
[...] Testosteron wolny 22,47 pg/ml 1,00 28,28 N SHBG 83,90 nmol/l 18,30 54,10 H ACTH 46,50 pg/ml 7,20 63,30 N Kortyzol 16,7 µg/dl O dziwo testosteron wolny w normie ale libido ponizej normy i ogolnie jakies dziwne samopoczucie. Zmieniony przez - maztey w dniu 18/09/2019 09:55:27 Zmieniony przez - maztey w dniu 18/09/2019 09:55:58
Niestety jak chodziłem siłownie przez 2 lata i miałem układane wiele planów trenigowych, jedynie co z niej wyniosłem to ból pleców. Co do diety to po przeczytaniu pojawia sie problem bo nie jem wogóle mięsa wiec pojawia sie brak białka, i ogólnie zapomniałem dodać że mój budżet na jedzenie dziennie to poniżej 10zł .Myślałem o zredukowaniu kcal do [...]
Niestety jak chodziłem siłownie przez 2 lata i miałem układane wiele planów trenigowych, jedynie co z niej wyniosłem to ból pleców. Co do diety to po przeczytaniu pojawia sie problem bo nie jem wogóle mięsa wiec pojawia sie brak białka, i ogólnie zapomniałem dodać że mój budżet na jedzenie dziennie to poniżej 10zł .Myślałem o zredukowaniu kcal do [...]
Niestety jak chodziłem siłownie przez 2 lata i miałem układane wiele planów trenigowych, jedynie co z niej wyniosłem to ból pleców. Co do diety to po przeczytaniu pojawia sie problem bo nie jem wogóle mięsa wiec pojawia sie brak białka, i ogólnie zapomniałem dodać że mój budżet na jedzenie dziennie to poniżej 10zł .Myślałem o zredukowaniu kcal do [...]
Rób tak jak lekarz zalecił. cłom leci już u mnie od 50 dni ( wtedy skończyłem HCG i wszedł właśnie clomid), HCG zacząłem 15 listopada i planuje jechać tym schematem do 15lutego. Najbardziej jestem ciekawy właśnie jak zachowa się lh i fsh podczas takiej kuracji. Tylko ze ja mam mega bloka, po 30 dniach na clomidzie obydwa hormony miałem poniżej [...]
Nie wystarczy, swoje zapotrzebowanie(tyle, ile powinieneś zjeść) policz wzorem poniżej, pamiętaj też, że kcal to nie wszystko i wskazane byłoby zadbać o proporcje dostarczanych makro, jak i jakość posiłków. http://www.sfd.pl/-t276436.html http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]
Niestety nie mamy wpływu na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes-Katlyn-Chookagian.jpg Fot. UFC.com Poznaj pretendentów do tytułów. Dominick Reyes i Katlyn Chookagian przed UFC 247 Podczas gali UFC 247 w Houston w Teksasie, dojdzie do dwóch pojedynków o tytuły mistrzowskie w kategoriach półciężkiej i kobiecej muszej. O pasy zawalczą Dominick Reyes i Katlyn [...]
DNT, bez boksu, powody poniżej Dieta tragedia ale przynajmniej białka nie za mało ;). zakupy,urodziny, dałem sie tez namówic na kfc 4500 kcal / B 233g/ T 178g / W 416g resztę tygodnia jem 2000 kcal żeby się wyrównało :(
Brałem TB500 i bpc 157 na łokieć tenisisty. Nie zauważyłem żeby było "jak ręką odjął". Przeszło, ale potem robiłem fale uderzeniową , laser i ultradźwiękowe. Po peptydach robiłem badania i kortyzol 2x ponad normę i co dziwne progesteron dzień po inj 60x ponad normę !!! po kilku dniach bez inj spadł kilka razy poniżej normy. skąd pepki brałeś ? [...]
Też w sumie tak robiłem kiedyś upierając się na tabletki zamiast iniekcji, droga była długa, ale zmierzając do tego co Cię interesuje - łykałem te sarmy oraz ph, efektów prawie żadnych - może nabicie złapałem ale przy środkach za tyle hajsu to chyba trochę marnie ;D Teraz pytanie dlaczego tych efektów nie było bo wbrew pozorom środki są spoko - [...]
Też w sumie tak robiłem kiedyś upierając się na tabletki zamiast iniekcji, droga była długa, ale zmierzając do tego co Cię interesuje - łykałem te sarmy oraz ph, efektów prawie żadnych - może nabicie złapałem ale przy środkach za tyle hajsu to chyba trochę marnie ;D Teraz pytanie dlaczego tych efektów nie było bo wbrew pozorom środki są spoko - [...]
dawka gh ponizej 5 jednostek dziennie nie ma sensu. przykladowo początkowo podaje sie gh tylko w DT Gh daje sie cały czas Po to jest.ed ed to sie daje jak kogos serio jest na to stac, dodatkowo żyje tym a nie tylko "robi forme". wiesz ze podawanie hormonu wzrostu długofalowo codziennie wiąże sie tez z podawaniem za jakis czas insuliny ? tak [...]
Jest to średniej jakości pieczywo. Oczywiście i dla gorszych jakościowo produktów znajdzie się miejsce w naszych dietach. Kwestia tego, aby ogół produktów obecnych w diecie był dobrej jakości. Więcej na temat pieczywa polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Wysokie SHBG, duzy problem
