Ten użytkownik ma same pozytywy i jeden negatyw.. teraz to mam stacha to kupić tomasssek :D A w ameryce po ile jest takie 200ml? Bo on przecież jakiś zysk na tym musi mieć to trzeba się dowiedzieć gdzie są 100% orginały poniżej 130zł. Wiesz może?;p. A na jakiej aukcji być polecał to kupić? Może być 100ml.(łap SOGa) Zmieniony przez - Serce21 w dniu [...]
Tragedia z tymi lekarzami w tym kraju. Tak samo ten androlog który 5 lat temu sie zajmował tylko przepisał teścia i cześć. Zero informacji ze może aromatyzowac do estro żeby tego pilnować. Ogólnie jak ćwiczyłem brałem DAA, MACA u tribulusa + kreatyna i napalm nie bylo raczej problemów, ale wtedy smarowalem się żelem to tez mniej wywalało ESTRO. [...]
Żadne z powyżej udostępnionych na filmach ćwiczeń nie ma nic wspólnego z rwaniem ze zwisu. Zachęcam do nauki techniki, a później wprowadzania ćwiczeń na "konkursy". Technika poniżej https://youtu.be/JFcM9ov_7H8
[...] . Ruch wykonujja przedramiona w zakresie od pełnego mozliwego dla zawodnika wyprostu ramion ( sztanga nad głową ) do ugięcia przedramion ( łokcie pozostają nieruchomo ) np. ponizej czubka głowy. Do karku moze być dla wszystkich nie wykonalne . Ale jeżeli dopuszcza sie inne wykonanie ( moderatorów ) nie ma sprawy tylko że dla wszystkich.I żeby [...]
Miske mam czystą, chyba az do przesady, ale historia mojej diety jets taka, że do grudnia ćwiczyłem bez większej diety. Potem wszedłem na redukcje do marca. Potem miałem nieoczekiwany efekt jojo mimo czystej diety, więc potem znów redukcja i w zasadzie teraz od kilku tygodni wchodze na mase wg reverse diet. Obecnie mam podaż na poziomie 2700-2800 [...]
Tak jak napisałem. Najpierw redukcja, następnie (w zaleznosci od reakcji organizmu) zwiekszanie kalorii i czysta masa miesniowa do 75. Ponizej zamieszczam moje propozycje planu (glownie oparte na przykladach z zagranicznych for, celowo nie dokonywalem zmian). Jezeli chodzi o aspekt wizualny zalezy mi na wzmocnieniu barkow (to moja najslabsza [...]
ROB POMPKI NA PORECZACH. I bez gadania ze nie dajesz rady, tzn ile robisz ? 1 ? 6 ? Jak ponizej 8 to popros kogos zeby pomogl Ci za nogi i jazda cieniasie juz sie chcesz wylamac ? Za miesiac moze dwa bedziesz smigal jak szalony na poreczach i nie pozalujesz zaciecia. A jak Ci malo po 2 serie laczone to dodaj sobie po jednej i bedzie git, ale nie [...]
Szału nie było %-) szkoda bo mając w pamięci wiosenny mecz tych drużyn spodziewałem się więcej ;-) Lewandowski poza sytuacją, w której trafił w poprzeczkę nie miał zbyt dużo okazji do pokonania bramkarza Stuttgartu :-) Piszczek też nie zachwycił ;-) Póki co Dortmund w Bundeslidze spisuje się poniżej oczekiwań Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
ACT tym glownie się róznbi od FBW, że poprzez intensywna pracę bez przerw odpoczynkowych nie pozwala az na az tak znacznie zmęczenie mięsni co chroni przed zbytnią intensywnością, zaletą- dobra w twoim przypadku- jest wzmaganie termogenezy a także bardziej ogolny rozwoj co w twoim wieku jest jak znalazł i najbardziej wskazane. wybierasz po jednym [...]
http://mixfight.nl/portal/2011/04/06/meet-and-greet-with-fedor-emelianenko/ - video! + bonus pare fotek: "cieplutko" Fedor czuje klimat Autografy..? Pamiątkowe fotki ze szmulkami: ^ dobra Ps. Jak ktoś był , to może poszukać swej facjaty wśród fotek poniżej: http://www.mixfight.nl/forum/showthread.php?112981 Zmieniony przez - [...]
A i z dipsami na razie miałbym problem no ale dzięki śliczne. Etap 4 rozumiem te 4-5 serii to oczywiście serie docelowe robocze bez serii rozgrzewkowych. Póki co ze stałego ciężaru później można zejść tak jak w artykule kilka zdań poniżej. Oczywiście na początku zaniżyć sobie ciężary całkiem sporo dajmy na to 30-40kg i dokładać w miarę własnych [...]
Dziękuję za uwagi - wiedziałem, że coś robię źle... Zatem kolejno: a) ćwiczenia: - wykonuję je zgodnie z tą rozpiską (taka była przedstawiona oryginalnie) - rozumiem, że powinienem kolejność zmienić: jak? - zmęczenie: zależy jak rozumieć. Generalnie przy "przewidywanym" szybkim tempie wykonania obwodu, czyli przejście z ćwiczenia do ćwiczenia z [...]
Pytanie: jak ułożyć schemat treningów? Na razie ćwiczę w modelu: poniedziałek: interwały (20 minut, w modelu 8/12) wtorek: klasyczne aeroby 40 minut (tętno 110-140) środa: siłowy ACT czwartek: wolne (30-60 marszu z kijkami/bez w ciągu dnia- solidnie, ale tylko się lekko "podgrzeję" - tętno nie przekracza 110-120) piątek: klasyczne aeroby 40 [...]
kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]
[...] to ja nie licze serii a przeskoki ciezarow 10% to duze przeskoki pod koniec progresji lepiej juz 50-60-70-80-90-95-100% ciezaru zamierzonego czasem zaczynajac od czegos ponizej 50% 2 wyciskanie lezac w waskim chwycie na zmiane z: wioslowaniem podchwytem ta sama sztanga od wysokosci ławki Ławkę mam dość wysoką, sporo wyższa niż trójbojowa. to [...]
Perfumy - Dobry Męski zapach
