ponizej

[...] poszczególnych aminokwasów, w j.ang. ale nazwy polskie niewiele sie róznią (mówie to o aminokwasach) http://www.nutritiondata.com/ Gdy wybierzesz produkt kliknij w tabelce ponizej zatytuowanej Protein & Amino Acids /more details/ . Zmieniony przez - Igorpl w dniu 2012-10-30 18:06:30 Zmieniony przez - Igorpl w dniu 2012-10-30 18:07:06

Witam. Po wielu poszukiwań dobrego t3 trafił mi sie tiromel. Poniżej zdjecia i wyniki badan po 5 dniach brania 100. W poprzednich moich tematach macie porównanie do greckiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e570849a40d24dd69c0b5ee2edf31e4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d9db82488642b8bfb4246f701c531c.jpg [...]

Witam. Wybieram się na szkółke wojskową, więc wypadałoby zabrać się do tego na poważnie. Wraz z kolegą rozpisaliśmy plan, którego głownym celem jest podniesienie ilości podciągnięć na drążku, oraz zadbanie o siłę i wytrzymałość całego ciała. Prosiłbym o ocenę planu i ewentualne poprawki, bądz rady - za co z góry dziękuje. Ponadto chciałbym zacząć [...]

Witam! Mam do sprzedania chromowane, skręcane hantle z epoksydowanym, żeliwnym obciążeniem (sumarycznie 32kg nakładu i 4kg wagi własnej gryfów). Dwa gryfy (z zaciskami zakończonymi gumą by nie zdzierać warstwy farby z talerzy) ważą po 2kg, mierzą po 35cm każdy, średnica 28mm z rowkowanymi uchwytami i odlewanymi pierścieniami blokującymi. Jest to [...]

29.10.12 (poniedziałek): Trening ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,712km. Nie jest tak źle jak myślałem. Potem siła ogólnie. Wszystko zmierza w dobrym kierunku. Przed treningiem się zważyłem i okazało się, że zszedłem poniżej 100kg. Także jest wszystko dobrze ;-).

Poniżej wrzucam odnośniki do relacji z zawodów w Warszawie i Wrocławiu. Szykujecie się na Poznań i Częstochowę? Relacja z Warszawy Relacja z Wrocławia

Poniżej wrzucam odnośniki do relacji z zawodów w Warszawie i Wrocławiu. Szykujecie się na Poznań i Częstochowę? Relacja z Warszawy Relacja z Wrocławia

[...] zapomnisz o nim;-) a dokładnie.. dodaj po seri uginania przedramienia trzymając ręce dłońmi w dół, oraz druga trzymając w górę wez kij od miotły i tak sobie pouginaj na maxa powoli:-)) to http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/113/uginanie-nadgarstkow-ze-sztanga-nachwytem i to ponizej :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-30 08:55:04

jeszcze kilka zdjęc z tej kategorii..Swietnie prezentował się zawodnik z nr 15 ale w ocenie sędzów wypadł poniżej oczekiwań.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d2c131eac2499eabe7b927cf4aca99.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a901cf7fe3dc42e8a4eb946b56160b32.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f9a4ef4202943d3bd310a19d84f9067.JPG [...]

Witam Zamierzam rozpocząć P90X jest to 90 dniowy plan treningowy jeżeli ktoś nie słyszał zachęcam do wygoglowania. A więc tak moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Troche o sobie: Wiek: 21 lat wzrost: 180 cm waga:85 kg Zapotrzebowanie kaloryczne jakie wyliczyłem to około 2100 Kcal. Przyjełem takie wartości: B:2,5g x 85 kg = 212.5g x 4 = [...]

Aha i najlepiej jakby te hantle miały cenę poniżej 100 zł. Zmieniony przez - Mixons w dniu 2012-10-29 20:26:07

robiłem badania. test ledwo ledwo w dolnej granicy estradiol i prolaktyna w sumie na niskim poziomie ale po DAA się podnoszą więc po to chce... do tego LH i FSH poniżej normy i TSH powyżej (niedoczynność) byłem u endo głównie przez testa i samopoczucie z tym związane ale on się zająć tylko tarczycą nie patrząc na reszte hormonów ;/ Zmieniony [...]

DNT Warzywa: pomidory, ogórek, ogórek kwaszony, sałata, papryka czerwona. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Ponawiam prośbę, aby jakaś osoba znająca się na technice ćwiczeń siłowych zerknęła w wolnej chwili na moje wypociny wklejone w poście powyżej i napisała, co jeszcze mam poprawić w technice. Bardzo mi na tym zależy :-)) Poniżej dzisiejsza [...]

Człowieku to jak ty wykonujesz ten martwy ciąg ?? chyba jakoś nie tak :D Ty nie masz dotykać wogóle sztangą piszczeli. Sztanga prowadzona jest przed piszczelami a nie po nich.Poniżej masz filmik jak prawidłowo wykonać MC DeadLift

[...] do dupy wszystko!!! (Okres spoznil mi sie 4 dni - troche to dla mnie zaskoczenie, bo zazwyczaj jak w zegarku wszystko idzie) Trening ostatni zrobilam we czwartek - tabelka ponizej. Od czwartku nic, zero treningow...ciezarkow nie kupilam, bo od wczoraj szykujemy sie na huragan:)) i trza w domu siedziec. Porazka jakas wogole. Szkoly zamkniete, [...]

Bić nandrolon/trenbolon poniżej 21 roku życia to pomyłka . Jak wyżej koledzy radzą niech dece dorzuci :)

[...] kisic owoce, jak najwięcej kiszonych rzeczy http://www.rebeccawood.com/ tu masz troche przepisów szczególnie na owoce z liczeniem składników to na pewno na tyle by nie spaśc ponizej 1200kcal i nie przesadzic ponad 2000kcal, ale IMO dobrze byś sie własnie trzymała tak tych 1600-1700kcal Z tym że ja mam 1200 Kcal w DNT więc ty się trzymaj z [...]

Ponizej poprawiony (mam nadzieje czytelny) plan treningowy na tydzien, do poprawy przez Was. 2gie pytanie, gdzie (kiedy) umiescic trening nog, przykladowy plan na nogi (ktory wykonywalem): Przysiady: 6 serii (niezbyt wielkie wagi, kolana do wymiany mam, bede sie staral dokladac w miare uplywu czasu). Prostowanie + zginanie nog na maszynach, po 4 [...]

Witam, pod koniec stycznia mam swoje pierwsze zawody w kickboxingu, stworzyłem ten temat żeby dzielić się z wami swoimi przeżyciami dotyczącymi przygotowań pod te zawody jak i prosić was o porady. Do zawodów jest jeszcze trochę czasu ale chciałbym już powoli myśleć o nich bardziej poważnie niż dotychczas. Chciałbym aby ten temat był w formie [...]

sam wiesz ze ponizej 300 mi sie nie oplaca :-) lawka naprawde w stanie idealnym :-)