Don Frye przegrywa z Yoshihiro Nakao przez decyzję 3 rundy G&P w wykonaniu Nakao, biedny Frye: najpierw jakieś rozcięcie, później jeszcze otrzymał kopnięcie poniżej pasa (auuuuu..)
Mietas ... dokladnie ja tez ze nie zaluje ze spedzam czas tutaj W sumie tez wrocilem wlasnie z imprezy :] bylo za***iscie, ale nie pytajcie bo polowy nie pamietam :/ POzdrowienia noworoczne ... btw... pisze to pod wplywem silnych srodkow odurzajacych dzieci ponizej 18 roku zycia nie powinny tego czytac
Jeślo dobrałeś poniżej 150 zeta, to nie płacisz nic. Jeśli zdecydowałeś się na suple warte więcej niż ta kwota, mogłeś dopłacić brakującą sumę, ale jednocześnie musisz zapłacić za przesyłkę. Ps - też czekam na paczkę od BX
a powiedzcie mi co lepeiej - lipo6 (sklad wyzej)+ t3 san'a czy man scorch + t3? ponizej link do skladu man scorch - dieta oczywiscie dopracowana - tylko nie mam mozliwosci robienia aerobow - ale znowy to tylko aby sie podrzezbic a nie zwalac tony tluszczu.. co myslicie? http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=25&products_id=347
[...] co!!!zycze Wam wszystkim tego samego i duzo wytrwalosci przy tym.efekty sa i tylko dzieki temu jeszcze sie trzymam mam pytanie,czytalem wszystkie odpowiedzi,chcialbym dowiedziec sie dokladniej jakie znaczenie ma w tym wszystkim czas,ja nie schodze niestety ostatnio ponizej 50 min Pozdrowienia dla wszystkich szostkowiczow!nie poddawajcie sie!!!
[...] :) nigdy bym sie nie spodziewal ze nagle cos zacznie mi nawalac z tarczyca :( Tak jak napisales.... zycie... ale trzeba wypiac klate i do przodu :) Mmaarcin, Ile? Poczytaj ponizej :) i podziel sobie na 3 :) Skład w 3 kapsułkach (1 porcji) - Specjalna formuła (Tribulus Terrestris 70% saponin, Avena Sativa 3:1 ekstrakt, Cnidium Monnier (12:1), [...]
a co myslicie o takim cyklu ??ruszam z nim w lutym 1.CELL PUMP 665g 2. 2tyg po tym 60 m1t-3tab/dz (inni zalecaja abym nie schodził ponizej 4tab/dz) wiec tu jak ?? 3.od razu po tym 500g kreatyny mono moze być ???? pozdro
Witajcie, Bardzo prosiłbym o rady w zakresie okołotreningowym. Poniżej przedstawię aktualną sytuację oraz cele i założenia, które sobie postawiłem. wiek: 23 lata wzrost: 179 waga: 76 poziom tkanki tłuszczowej: 13-14% staż treningowy: 5 miesięcy ( 3 miesiące, przerwa i od dwóch miesięcy znów) cel: likwidacja małej ilości tkanki tłuszczowej [...]
przy wspieciach w staniu - oczywiscie rowniez mozesz zmienic na hatle - dodatkowo rob to tak, aby palce i przedni czesc stopy byla na jakim podwyzeszniu - wtedy opuszczaj sie ponizej poziomu... jezeli to nie bedzie cie satysfakcjonowalo mozesz po prostu wrzucic jeszcze wspiecia w siadze...
[...] zawalu serca po kuracjach hormonalnych. 50% tradziku u amerykanskiej mlodziezy przypisuje sie braniu hormonow. 70% amerykanow preferuje cykle sterydowe kosztujace ponizej 250$/month Te powyzej 400% to juz tylko domena 15% z nich. Zabojczy cykl Munzera z 1996 roku kosztowal go 6000$/miesiac 3x wiecej ludzi ginie w sportach [...]
hmmm moze troche dużo tego będzie ale myśle ze to się przyda, moze bardziej w odzywianiu ale.... (odpowiedź na pytanie zaznaczyłem wykrzyknikami) "Jeść, by trenować Część I: Składniki odżywcze - węglowodany Nasze rozważania na temat znaczenia odżywiania w treningu rozpoczniemy od omówienia podstawowych składników odżywczych. Jednym z nich są [...]
wiesz nie jest zle jak odpowienio naprezysz miesnie ,ogrzej jak gryf zacznie toczyc sie ponizej pasa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-04 10:33:28
Niechce zaczynać nowego tematu, a to co napisze pasuje tutaj więc: Niedługo kończe trening ACT i mam pare pytań, czy pasuje teraz zrobić plan na MASE? I czy plan poniżej ma sens?? A więc: PON klatka WTO biceps SRO triceps CZW plecy PIA barki przerwy między seriami to 60-150 sekund obciazenie jakim cwiczymy to 60-80% CM KLATKA [...]
[...] i bardzo skuteczna (wiem po sobie). jak dowalisz to do thermala to w niedługim czasie beda zadowalajace efekty. odpowiedzialem ci dosc lakonicznie z braku czasu, ale poszukaj sobie wiecej info na temat diety tluszczowej lub jezeli nie chcesz tej diety to w kazdym razie uloz sobie cos z duza iloscia bialka i ponizej 2000 kcal/dzień pozdro
Dzięki chłopaki!! Z nudów nawet przetłumaczyłem ten artykół ,więc moge go wrzucić. Co prawda artykół dotyczy bardziej zalet kettlebells -> ciężarków ,niż dawania super rad co do samego treningu ale zawiera prosty czterotygodniowy program ,który można (wg autora) zastosowac jako przerwę w normarnym treningu siłowym,sposób na rozwinięcie sily [...]
chyba yohi rano ...przed aerobami jak juz w późniejszym czasie najwyeżej efka vegas - dobrze kombinujesz - ale pytanie - po co wszystko zalezy od celu - jak ktoś nie potrzebuje zejśc bardzo nisko z poziomem tuszczu - to po co się tak męczyc z yohi/efka jak sama efka/kofi wystarczy - wraz oczywiście z dieta ale o tym nie trzeba chyba wspominac [...]
Mężczyzna, 20 lat, 178cm, 95kg To co poniżej napisałem sosuje od około 1 tygodnia (poza treningami krav magi bo to już dłużej). Niestety jestem troszkę przy kości i to poprzez tkankę tłuszczową. Napisałem co jem i dodatkowo biore oraz co i jak długo ćwicze. Przykład diety jest oczywiście wyrywkiem z jakiegoś dnia ale ogólnie każdy dzień zamyka [...]
Jak w temacie. Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest rozwinięcie maksymalnej masy mięśniowej bez zbędnych przyrostów tkanki [...]
K-1 DYNAMITE PBP
