Cześć, Być może ktoś z was zetknął się z podobnym do mojego problemem i zasugerujecie co zrobić w takiej sytuacji. Kilka miesięcy temu podczas rozciągania uszkodziłem najpradopodobniej mięsień (tak twierdziła rehabilitantka z którą później rozmawiałem). Mięsień znaduje się zaraz pod lewym pośledkiem ale poniżej miednicy (górna część nogi). [...]
Poniżej wyniki badań. przybito: HGH Strongtropin - 10UI - 40-45 minut przed badaniem Cypio PMP - ~437mg/tydz. Deca (10 tyg. Balkan i 2tyg. PMP) - 200mg/tydz. Zdjęcia sprzętu wrzucę wieczorem po powrocie do domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af0715fb449b496f8e82481146994a42.JPG
Siema, mam 22 lata, waga 82 kg, wzrost 183 cm. Moim celem jest stabilizacji dotychczasowej wagi. Jestem w trakcie dobierania produktów do diety, narazie bez ważenia produktów i liczenia kalorii. Przedstawiam poniżej jakie produkty dobrałem i prosze o ocene. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76628ffd91864bcfa3b59070beb45684.jpg
Witam, chciałbym zrzucić tłuszczu z klatki piersiowej, brzucha i ud (uda ;) ) Mam ginekomastię ;/ ( gruczoły znikły, został tylko "męskie piersi" ;/. Musze spróbować to spalić, a jeżeli nic nie da dieta i trening to pozostaje tylko operacja. Pierwszy raz robię dietę i dopiero zacznę trening w domu ( nie mam siłowni w pobliżu ;/ ). Mam w domu [...]
porandojin- dzięki za wsparcie.Ale tak wcale nie było od początku,gdy przyszłam na siłownie pierwszy raz to mi koleżanka gryf dała na klatkę tak z 12 kg i mnie przywalił:)wstyd jak diabli{{:-(. Natomiast jak zaczęłam ćwiczyć kondycję rok temu biegałam 8 km/h raptem 15 minut z zadyszką straszną .}:-( Po roku pobiegłam w biegu na 10 km i dobiegłam [...]
@ Tlen Jeżeli interesują Cię sztangi proste to zobacz sobie taką; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/275 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PP220_1.jpg Możesz rownież obejrzeć sobie resztę gryfów olimpijskich, poniżej podaję Ci linka do zakładki z gryfami. http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/3/29 Pozdrawiam Stefan z [...]
Corum, to usmaż na masle lub smalcu :-), do tego surówka obicie polana oliwa :-) Hasa ja mam poniżej 60g T i dlatego chyba tak mnie trzepie jak kota po obierkach..
dzis zarzucilem pierwsza tab hyperlean. Czuc dzialanie termogeneza na duzy plus. W dalszej czesci redukcji planuje zejsc ponizej 50g wegli dziennie , co wrzucic antykatabolicznie bedzie szedl test 500mg/week mysle o metce 10mg dziennie lub masteron tylko nie weim czy jest sens na redukcji taki fajny srodek ladowac. Jakie jest wasze zdanie ?
Podsumowanie trzeciego tygodnia Tydzien jak najbardziej na plus, samopoczucie dobre, szczegoly ponizej. Trening W kazdym cwiczeniu dolozylem ciezar. W klatce (skos i prosta) mialem lekkie problemy w ostatnich seriach, wiec potrzebna byla mala pomoc pod koniec. Reszte wykonywalem samodzielnie. Dieta Do dnia dzisiejszego wklejalem dokladnie [...]
Dzień dobry Ladies ;) Na forum z przerwami jestem od 5 lat. Na samym wstępie chciałabym zaznaczyć, że zalecenia co do obecnej diety otrzymałam od Obli, za co Jej bardzo, bardzo dziękuję. No to lecimy z koksem: Wiek : 42 Waga : 75,8kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 96cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód [...]
Po sobie i wielu osobach znam i wiem z doswiadczenia ze prolaktyna ponizej normy moze zabic libido ( nie mowie o teorii ale o badaniach krwi co jakis czas). Dlugie stosowanie u kobiet a mezczyzn to jest troche roznica. Mimo ze dostinex / cebaser to mocne leki to nie oznacza ze dzialaja na kazdego tak samo a czy prolaktyna byla czy jest ponizej [...]
[...] i nie ma zastrzezen do brania dluzej niz 1-2 miesiace...a co do braku libido na zbyt niskiej prolaktynie to tez watpie...sam dawalem dostinex 0,5mg 2-3 razy w tygodniu nie biorac zadnych nandro i po paru miesiacach brania nie mialem spadku libido a prolaktyna zapewne juz byla ponizej normy bo jednak dostinex to jeden z najmocniejszych lekow...
spoko dzięki, trochę poczytałem i genralnie wynik trochę poniżej normy WHO odnośnie ruchliwości ale ilościowo i proporcję prawidłowych do nieprawidłowych wysoko ponad normą więc póki co nie ma o co się martwić ;]
moj problem polaga na tym ze juz po sniadaniu dolna partia mojego brzucha(ponizej pępka) rosnie i mam uczucie jakby zolądek chcial z niego wyjsc. Uczucie napierania na sciane brzucha. Jesli nie wciagne go to po prostu tak jakby wypychal do przodu. Zaznacze ze nie mam lordozy. Ostatnio ostro masowalem i jadlem duze ilosci posilków wysoko [...]
moj problem polaga na tym ze juz po sniadaniu dolna partia mojego brzucha(ponizej pępka) rosnie i mam uczucie jakby zolądek chcial z niego wyjsc. Uczucie napierania na sciane brzucha. Jesli nie wciagne go to po prostu tak jakby wypychal do przodu. Zaznacze ze nie mam lordozy. Ostatnio ostro masowalem i jadlem duze ilosci posilków wysoko [...]
Mam chyba delikatną lipomastie w zasadzie od kiedy pamiętam to miałem delikatną lipomastie, nawet przy niskim BF, było to zauważalne. Zależnie od temperatury, przy niskich temperaturach wszystko wygląda ok... Nie wiem jak się tego pozbyc... chyba bym musiał zejśc do BF poniżej 8% Brak słów, ja to mam pecha... %-)
Witam. Chciałbym rozpocząć zdrowe odżywanie, jakiś czas temu oglądałem pewien kanał na YT i pewna osoba powiedziała,że dieta to 70 % sukcesu. Jestem osobą, która trenuje boks i obecnie przygotowuje się do walki (3maj). Obecnie ważę 70 kg, mój limit wagowy będzie oscylować pomiędzy 69/70/71 kg. Mój wzrost to 188 cm i obwód w pasie jakieś 79 cm. [...]
Witam. Chciałbym rozpocząć zdrowe odżywanie, jakiś czas temu oglądałem pewien kanał na YT i pewna osoba powiedziała,że dieta to 70 % sukcesu. Jestem osobą, która trenuje boks i obecnie przygotowuje się do walki (3maj). Obecnie ważę 70 kg, mój limit wagowy będzie oscylować pomiędzy 69/70/71 kg. Mój wzrost to 188 cm i obwód w pasie jakieś 79 cm. [...]
Przemiana wiosenna annawcz
