pomysl

Z tych dwoch zdycydowanie mass XXL albo pomysl nad gainerem 2 vitalmaxu i dodaj jakies mono jesli mozesz (jesli masz na to jeszcze pieniadze i nie brales ostatnio)

... Co 2 post taki sam. Nawet podwieszonych nie przeczytałeś Chciałbyś Sam rusz 4 litery i sobie ułóż. Mam dość typów typu "ułóżcie mi diete, dzięki". A my nie mamy co do roboty tylko diety układać? Pomyśl troche. Sam się postaraj cos sam z siebie zrobić. My to ocenimy. n/c

zły pomysł

..ja identycznie zrobiłem za1szym razem.....i to niejest dobry pomysł zamiast silki prop/prolka/cyp/susta/oma i bedzie ok

yeah najmiej..? przy dece musowo testosteron...jaki sam sobie wybierz a silabolinowi powiedz papa... jeśli nechcesz test ..newiem czemu ? ..to pozostaje sam winstrol...no ewentalnie +superka..... ale radze pomyśl 2 razy i wez testa...

To, ze organizm potrzebuje ciągłego dowozu białka to mit. Tak naprawdę wcale nie potrzebujemy go aż tak dużo. Przed nocą zwalnia metabolizm, a w nocy praktycznie się zatrzymuje. Odżywka w środku snu, to bardzo zły pomysł. Te białko i tak nie zostanie strawione do rana. Jesli już, to odżywka przed spaniem, ale też bym tego nie zalecał. Takie jest [...]

jesli obecny przynosil rezultaty to zrob 4 tyg. regeneracje robiac np. trening obwodowy na 70% a potem jedz dalej tamtem trening jesli przyrosty sie skonczyly to pomysl nad nowym planem

Tak może to bardzo dobry pomysł . Pozdrawiam

Wino solo to słaby pomysł. Ogólnie saa przy Twoim obecnym poziomie otłuszczenia to pomyłka. Widać, że z dietą sobie nie radzisz, nie znasz zapewne optymalnych dla siebie rozkładów makroskładników dla danych celów treningowych. To nie jest tak, że "zrobisz dietę na cykl" i już. Właściwą dla siebie dietę dopracowuje się bardzo długo, metodą prób i [...]

Wszystkie informacje masz podane w tematach podwieszonych oraz tu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczacSwoją drogą redukcja przy 57kg wagi to średni pomysł. Jak chcesz by dietę ktoś ułożył za Ciebie, to skorzystaj z potreningu.pl/plany

Bierz carbo przed treningiem a białko i kreat po,chyba że wolisz zmieszać wszystko razem. Przed treningiem carbo? Głupi pomysł. Po treningu możesz bez problemu wypić i to i to. Po spożyciu carbo nastąpi wzrost poziomu cukru we krwi, a nie jest to korzystne zjawisko tuż przed treningiem.

Tak wypijasz całą szklanke wody pomyśl przeciez rozpuscisz w tej wodzie kreatyne i dextroze wiec zeby "pochłonąć" 30g dextrozy i 5g kreatyny musisz wypić wszystko... ehhh

BCAA Xplode przed i na treningu znakomity pomysl - polecam podobne kombo od dawna a faktycznie Profi Massa wypijam zaraz po treningu (wygoda i smak)

całkiem niezły pomysł z tym bcaa przed treningiem ale nie należy przesadzać z dawką, w moim przypadku powyżej 25g ''muli i ciągnie na wymioty"

tyle samo co nieugotowane 100 g ryżu białego. wlaśnie coś koło 70 g węgli, na pewno nie 25 g. to pomyśl, jak masz zapotrzebowanie 300 g węgli dziennie, to musiałbyś zjeść 10 worków ryzu żeby je spełnić, nierealne, prawda?

J.w bdb pomysł

Nie to nie jest dobry pomysł 1) ćwiczeniami typu pomki, przysiady itp mozna poprawić sylwetkę ale tylko do jakiegoś poziomu poźniej mięsnie potzrebuja mocniejszych bodźców żeby rosnać 2) bez zbilansowanej diety cięzko łapać kilogramy 3) jak ćwiczysz do bólu i zmieniasz ćwiczenie to bardziej budujesz wytrzymałość mięsniową niz masę i do tego ten [...]

Rośniesz NIE na treningu, a w czasie regeneracji. Pomysł beznadziejny. Wymiary i waga pokazują, że to nie ma sensu. Ja trenuję łącznie 6 h tygodniowo - zgadnij czemu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-03-13 16:46:08

nie ciezko ale sam pomysl ilu z 10 ktorzy schudli na tego typu dietach zglosi sie do kolegi ?? (2 ?? i to jakby ich poprosic ) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

jako bierny czytacz na poczatku sie wkurzalem na pomysl oma zeby byl doping 2 dla wybranych ale po tym poscie was rozumiem,ile mozna