pomysl

wysyłanie zaproszen na zawody w dzierzoniowei do jednostek wojskowych z których zawodnicy startowali w II MISTRZOSTWACH POLSKI SŁUZB MUNDUROWYCH WE WROCŁAWIU i liczenie na to że SZEFOWIE SPORTU nie zadzwonią do NAS z informacją i pytaniem "O CO TU CHODZI ???"...... to nie był dobry pomysł

Co do kortyzolu to zacznij od vitaminy c . Pomysl też o dobrej jakości snu np gaba może za krótko sypiasz, masz za dużo stresu

Co do kortyzolu to zacznij od vitaminy c . Pomysl też o dobrej jakości snu np gaba może za krótko sypiasz, masz za dużo stresu.

/SFD/Images/2016/3/4/39758c95a0f844cfb3f8060eb736c3a0.jpg Piwo może być jasne lub ciemne, zimne lub ciepłe, mocne lub lekkie, ale „proteinowe”? Okazuje się, że może być i takie! Na ten genialny pomysł wpadli Brytyjczycy, którzy wymyślili wysokobiałkowe piwo, rekomendowane osobom dbającym o sylwetkę. Receptura napoju jak i jego właściwości, są na [...]

Witajcie. Piszę w sprawie, którą zahaczę o trening, uwarunkowania genetyki oraz odżywianie, więc wybaczcie że zamieszczam go w tym dziale..lecz do rzeczy. Otóż mam bardzo damską budowę ciała, mianowicie szczupłe ręce, wąskie ramiona, natomiast szerokie biodra oraz schodzące się aż do obcierania się o siebie uda :/ Mam 179 cm wzrostu i 75kg wagi, [...]

Dzięki za pomysł z 2 pasami do dipsów. Jesteś wielki. masz soga za to ale na 1 str, bo tu nie mogę. Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-03 23:27:28

Wrzucam aktualne pomiary, żebyście nie myśleli, że sobie odpuściłem :) Mało siedzę na forum ze względu na obecne zawirowania w firmie. Niestety całkowicie mnie to pochłonęło i ciężko mi o jakiś wolny czas. Liczę, że od przyszłego tygodnia uda mi się jakoś delegować trochę obowiązków i będę bardziej czasowy. Krótko o tym co u mnie z redukcją. Do [...]

zobacz na śniadanie zamiast jajek to np. płatki owsiane ewentualnie nwm pomyśl może o gainerze

ok, nie będzie zbyt agresywnie? to ponad 5%. Esther, ja od zawsze miałam problemy z miesiączkowaniem. zaczęłam regularnie mieć okres dopiero w liceum, ale wpadłam na genialny pomysł leczenia trądziku tabletkami antykoncepcyjnymi. brałam je ze 3 lata. po tabletkach okres już mi nie wrócił. jak wyglądała sprawa w przeszłości z tarczycą to nie wiem, [...]

Cześć ludziska, Ostatnio (ktoś w moim domu) zakupił uchwyty do pompek. Pomyślałem, że na pewno da się robić coś więcej na nich niż zwykle pompki i tak wpadłem pomysł na nakręcenie filmu. :P Tutaj są ćwiczenia, które wymyśliłem. Wy ćwiczycie na uchwytach? Jak tak to jakie macie swoje ćwiczenia? :cheer: https://www.youtube.com/watch?v=Sb7Ctf8scRc

Nie bardzo pomysł.

Nie będzie, wino solo słaby pomysł. Ogólnie test to podstawa reszta to dodatki.

właśnie tak myślałem ze bardzo długo ruchy wykonujesz :) W sumie fajny pomysł, ale progres siłowy chyba sredni co? ;P

A co z suplementacją przy treningu siłowym 3-4 razy w tyg. Hashimoto, choroby autoimmunologiczne. Głownie chodzi mi o regeneracje i poprawę jakości snu? I czy spalacz to dobry pomysł przy protokole autoimmunologicznym aktualnie biorę Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max.

zacznij od odpowiedniej diety i treningu a potem pomysl o kreatynie ;-)

[...] czyms co kosztowalo mnie ogromnie duzo - NIE biegne wiosennego maratonu.. Dalem sobie wytlumaczyc, ze maraton na 6 tygodni przed dystansem 226km w triathlonie to bardzo zly pomysl, choc oczywiscie wydawalo mi sie, ze wiem lepiej.. i nadal mam watpliwosci ;) Tu znow odrobinke "pomogla" mi wspomniana kontuzja, stracilem kilka tygodni biegowych, a [...]

Właśnie to jest ten problem, że w tym planie nie ma miejsca na kontuzje - ale w chwili obecnej prosisz się o nią Shadow. Przez tydzień luzu nie zniknie wypracowana wydolność fizyczna, natomiast może pogłębić się kontuzja - i to może być koniec formozy. I tyle... Zamiast biec dzisiaj dychę, najlepiej byłoby żebyś pobiegł 5, jeszcze lepiej 3 a [...]

rowniez uwazam, ze pomysl jest sredni;-) tutaj masz chocby badanie odnosnie wplywu cynku na osoby ktore dostarczaja jego ilosc w odpowiedniej dawce z pokarmow http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21744023 The results showed that 4-week simultaneous and separately zinc and selenium supplementation had no significant effect on resting testosterone and [...]

Ohh to od tera sałatki robię :D dzięki za pomysł pozdrawiam

Witam, macie jakies przepisy albo pomysl na pelnowartosciowy posile okolo treningowy taki ktory bedzie mozna szybko zrobic i nie bedzie trzeba siedziec w kuchni. Nie chce mi sie jesc suchego kurczaka z ryzem a tez nie chcialbym spedzac swojego dnia na gotowaniu posilkow.