pomysl

Skoro ćwiczysz dopiero od kilku miesięcy to też musisz poczekać aż twoje ciało złapie ten bodziec treningowy. Ja nie mówię, że gainer to kiepski pomysł, ale to nie jest wszystko. To są tylko proste cukry, które mają dodać energii w ćwiczeniach, dzięki którym może będziesz w stanie przeprowadzić bardziej intensywny trening, co przełoży się w teorii [...]

Jajka, sery, mięsa, nabiał, soki, itp. Jednym słowem jedzenie, w dużych ilościach pod postacią kilku posiłków! A za rok pomyśl o odżywkach czy suplach! Najważniejsza jest dieta i ona na razie Ci wystarczy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

W_ojtek23 spoko pomys z tym zyciem prywatnym, opowiesc co sie dzieje w twoim zyciu. masz soga za fajny nawet bardzo fajny moim zdaniem pomysł pzdr.

moze byc kogos moze byc swoje wedlug mnie to spoko pomysl pzdr.

Wydaje mi sie ze to niezbyt dory pomysl zeby trenowac klatke 2razy w tygodiu. Wiecej nie znaczy lepiej zwlaszcza dla tej partii. Przecwiczysz ja i bedzie tylko gorzej z przyrostami. Musizz dbac o odpowiednia regeneracje miesniowa i dac troche odpoczac miesnia po jakims dluzszym cyklu. Nie wiem jak to dokladnie wyglada u Ciebie. Jak dlugo cwiczysz [...]

Tez wlasnie nad tym myslalem ale czy przy 9 miesi. cwiczen to dobry pomysl ?

Pij wode, bedziesz wielki. Głupie pytanie, pomysl sam.

26 wczesniejk bralem i bylem zadowolony, wiec teraz chcailem polaczyc to z innymi odrzywkami , a sadzisz ze to zly pomysl ??

100 metrów to ja Ci powiem że to jest błąd pomiarowy aplikacji, zanim dane z gpsa trafią na telefon to już przebiegniesz te 200 metrów, lepiej pomysl o czasowych interwałach.

dokupić poza tym sam wins to nie najlepszy pomysł ale najpierw ankieta

Sliwa nie masz 1 kupna. Bo nie twoj temat wiec.... Sam pomyśl i napisz sorry...

Slaby pomysl będą duże wahania stężeń

Już się zapoznałeś z tym co Flex Ci napisał, czy będziesz nowy temat codziennie zakładał aż ktoś napisze, że to bdb pomysł? ;-)

Ale powiedz najpier czemu chcesz kupić carbo? Jakie są Twoje założenia? Jeżeli carbem chcesz uzupełniać ilość węglowodanów lub podbijanie kalorii to raczej kiepski pomysł

Zerowy staż, a kupiłeś kreatyne.. Totalny nonsens. Nie masz planu treningowego, nie masz diety, nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń, a nawet w większosci pewnie nie masz pojęcia jak wyglądają.. Zacznij od podstaw, a o kreatynie pomyśl po przebytym PRZYNAJMNIEj półrocznym stażu z głową(dietą, treningiem regeneracją) Powodzenia :)!

juz mialem nie kupowac ale jednak kupilem , prztesstuje na sobie i dopiero wtedy bede mogl cos powiedziec na pewno , krytyka tylko na podstawie opinii kolegow z forum to nie najlepszy pomysl , tak samo jak chwalenie

jakie ma dac efekty skoro jest neutralna? prozdrowotne jak najbardziej. lepiej pomysl o rotacji weglami

Tak wiem, czasu na takie rzeczy mam jeszcze dużo, tylko że wyrabiam te mięśnie brzucha już od sporego czasu po swojemu i nie ukrywam że zarówno robienie brzuszków, jak i podciąganie czy pompki to dla mnie przyjemność, lubię ćwiczyć. Już mam lekkie mieśnie brzucha, jak się je napnie to widać ich lekki zarys, bez napinania już mniej ale też co nieco [...]

całkiem dobry ale jak nie masz kasy to są jeszcze tańsze o takiej samej jakości... pomysł z białkiem jest dobry-sam tak robie;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-11 21:24:26

spalacze na masie chcesz podjadać? beznadziejny pomysł.