pomysl

fakt faktem Sienkiewicz jest przereklamowany jako pisarz wybitny co nie znaczy że nie jest pisarzem bardzo dobrym , trzeba powiedzieć że jego powieści to takie czytadła najwyższej próby jeśli chodzi o rzemiosło tip-top jednak treść jest no ciut sztampowa , jednak jego nowele i opowiadania są bardzo dobre , czasem tak jest że w mniejszej [...]

Bardziej myślałem, że może ktoś miał podobny problem do mojego i podzieli się co robił, ale mimo wszystko TomQ twoja rada była na poziomie lekarza. Lecze sie z nfz i wiadomo jak to wyglada, czasem warto samemu coś poczytać i narzucić jakiś pomysł lekarzowi bo sami z siebie raczej mało niestety ,,dają". Niestety jak bym miał do wszystkich lekarzy [...]

Cześć, wchodzę właśnie z redukcji na masę i zmieniłbym mój plan treningowy, ale nie wiem na jaki. Do tej pory robiłem 4x split - klata+biceps/nogi/plecy/triceps+barki. Robiłem po około 4 ćwiczenia co dawało 13-14 serii zakres 8 powtórzeń (jak jakieś ściągania na bramie to po 10). Czytałem gdzieś, że fajnie można budować masę mięśniową robiąc [...]

Hej , jeśli oczekujesz jakiejś porady to pasuje dać ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo , co do ćwiczenia 6 razy w tygodniu to troche słaby pomysł bo kiedy bedziesz sie regenerował ? , mieśnie rosną jak odpoczywasz więc ćwicząc praktycznie codziennie nie masz jak odpoczać a takie ilosci sesji treningowych są barzdiej pzreznaczone dla [...]

Tadziu ma jakiś pomysł na Twoje problemu , cos wstępnie byk już w stanie powiedzieć?

Od tego jest trener. Musi Cię przystopować i powiedzieć dość abyś sobie krzywdy nie zrobił. Dokładnie, sam stopuje podopiecznych, a samemu to wiadomo.. Kurde ale ten brzuch strasznie wygląda, w pozie bicepsy przodem jest mocno źle. Obyś to ogarnął... No problem jest, a nie ma co zwiększać kalorii bo tylko gorzej będzie Tadziu ma jakiś pomysł na [...]

Nie wydaje mi się żeby pomysł robienia maksów na wysokich objętościach, po równie wysoce objętościowym dniach to był dobry pomysł. Ponownie, to jedyna rozpiska, całościowy plan może być ok ale równie dobrze może być porażką w dłuższej perspektywie. Wszystko zależy od zarządzania zmęczeniem i monitorowania postępów. Objętość jest tym co najbardziej [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2g/kg mc -węglowodany: 5g/kg mc -tłuszcz: 1g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 300enan e5d poźniej zmiana na 11-20 300cypio e4d 8. TRENING: FBW 3x 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Przypomnijcie mi kto miał taki głupi pomysł? Hahahaha. Dziadzia kłaniam się nisko w pas przed Tobą. Gratulacje. Założenie stalowego XDM było że kto w 5min zrobi 100powt to wygrywa, więc wygrałeś i pora zmienic konkurencje. Hahahaha. To ja się męczę na 12kg bo mi kontuzja nie pozwala na więcej a Ty tak ostro z grubej rury. Oj nie ładnie dziadzia, [...]

Tomek , tez od dzisiaj nosze czapke %-) Do tego zrobilem dzis trening na mega osłabieniu bo pomyslalem ze wypoce dziadostwo - d****ny pomysl :-D Jutro nie wychodze z lozka !

Przy tak dużej dawce testa to IA raczej pewne bo liczy się przede wszystkim suma wbitego testa, Za dużo kombinujesz. Przyjmij sobie jakaś częstotliwość strzałów, zbadaj, dobierz dawkę IA badaniami i tyle w temacie. Letro to mocny środek, i niewiele go potrzeba. Także jak nie chcesz dzielić tabletki na 4/8 części to pomysł np. Nad exe. E7d to [...]

Bardzo dobry pomysł. HCG powinno lecieć cały czas. Ilość jaka dał Alex tez jest ok.

Bardzo dobry pomysł. HCG powinno lecieć cały czas. Ilość jaka dał Alex tez jest ok. świetnie, dzięki za odpowiedź. Strzały z testa byś zachował też e2d czy można 250 ew + wtedy exe. Druga sprawa jak walić exe, z testem czy dobę po, czy może nie ma to znaczenia. 3 sprawa, 1xtab ew powinien doprowadzić moje estro do widełek i później je w nich [...]

Zależy jakie mięso masz na myśli w sensie jaka firmę bo wiele wykonuje takie karmy z wysokiej jakości mięsa. Jeśli chodzi natomiast o mięso jakie wymienileś...czemu nie? Mięso z głowy świnki np jest skladnikiem dobrego salcesonu. Ozory sa wyborne a traktowane często jako odpad. Kiełbasa w naturalnym jelicie już jest ok ale mięśnie z okolic [...]

Poza tym uważam że samo białko po treningu siłowym to nie jest dobry pomysł, lepiej zjeść wartościowy posiłek. Skupiłabym się na jakości, może więcej warzyw, wyeliminowanie czekolady ;-) Może też jakoś inaczej porozkładać kcal w ciągu dnia, np. lekkie śniadanie, konkretny lunch a za to mniejszy obiad żeby się przed siłowym nie najadać i po siłowym [...]

Jak 4 lata to wszystko już powinno wrócić do równowagi. Z tymi hormonami to o tyle jest skomplikowana sprawa, że objawy wskazujące na nadmiar estrogenu wcale nie muszą świadczyć o konieczności jego obniżenia, bo problem może być taki że innych hormonów jest za mało albo regulacja cyklu szwankuje. Endokrynolog to dobry pomysł. A jeśli chodzi o [...]

Masz jakiś pomysł?

Spoko, pomyśl :-) może zidentyfikujemy gdzie leży problem :-))

https://i.imgur.com/1icIuGE.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Nate Diaz chce powrócić do akcji na UFC 270, wyśmiewa pomysł walki z Colbym Covingtonem Do listy nazwisk, z którymi Nate Diaz NIE zawalczy w swojej ostatniej walce w umowie z UFC, można dopisać Colby’ego Covingtona. Diaz chce się zmierzyć z większym graczem w dywizji półśredniej. [...]

Nowy pomysł,nowe podejście do treningu,nowe wyzwanie i Nowe Mozliwości -czyli Konkurs Funkcjonalny East West Rally Finał odbedzie się w kwietniu,stąd mamy 4 miesiące na przygotownie sie i zrobienie formy. Będą zatem 4 etapy przygotowań,po jednym na każdy miesiąc. Kolejne info i zadanie na ten miesiąc wkrótce. W konkursie może uczestniczyć [...]