pomysl

Myslę że to dobry pomysł, ja sam też niedługo kupie:)

Ogólnie zrozumiałem z tego co przeczytałem że zależy Ci na zdobywaniu siły. Po pierwsze nie jest to dobry pomysł na redukcje. Po drugie z doświadczenia wiem że to że nam coś pasuje to robię tak to też nie jest najlepsze wyjście. A piszę to dlatego bo wspomniałeś o tym że 8-12 powtórzeń dla Ciebie to za dużo, za bardzo się męczysz! No właśnie i [...]

Takze polecam przejscie sie do klubu. A co do ksiazek to niesadze by byl to dorby pomysl.Ale jesli nie mozesz isc to polecam zapoatrzyc sie w ksiazki i kasety instruktazowe. "Dynamiczne kopniecie" ..... buahahahah - NO COMMENT.Biedniejszej nie widzialem. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

dlaczego miałaby być bez warzyw? skąd taki pomysł?

Ten proviron to nienajlepszy pomysł był na odblok bo on raczej ma odwrotne działanie. Zapodaj sobie dyszke cloma po 1tabs dziennie.

No brawo stary!! dzieki za oswiecenie No To czy ktos jest w stanie powiedziec Mi czy połączenie Storma i Nitro, badz mono to dobry pomysł???

Ogólnie powiem jedno WWW..ŻAL.PL odbydwa cykle z dupy oma za krotko 5 tygodni to akurat sie rozkreci a deka bez testosteronu!! POMYSŁ WYSZUKIWARKA!! na pierwszy cykl trzymaj sie krotkich estrow!! prop , meta A tak szczerze rok cwiczen kolego to ty sie nawet nie rozgrzales dobrze i cwiczen nie potrafisz poprawnie wykonywac!! Zacznij zrec jak swinia [...]

[...] krzesełko czy Depth Jump chce go uzywac zeby te kolana jakos chronic! Ale mam tylko jeden jak narazie bo nie mam czasu isc gdzies do sklepu sportowego po drugi;] I mój pomysl jest taki ze np przy krzesełku ochraniacz wloze na lewe kolano a np przy ćwierc skokach na prawe co o tym myślicie dzieki za wszystkie wypowiedzi z gory;];D No i jesli [...]

Nie jest to głupi pomysł ale chyba prościejszy i skuteczniejszy będzie np taki: Wstajesz rano wrzucasz dużą dawkę Bcaa +Glutaminę w sporych stężeniach powiedzmy ok 8-10g Bcaa + 10-15g Glutaminy idziesz biegać wracasz i jesz bardzo konkretnie zbilansowane śniadanie. Bcaa i Glutamina działają jako antykataboliki nie powodując reakcji związanych z [...]

Dzięki, SOG oczywiście za odpowiedź. Tylko ja nie posiadam nigdzie tkanki tłuszczowej do zgubienia. Choć Twój sposób jest prostszy to jednak jest związany z pewnymi kosztami, na pewno go w przyszłości rozważę, może nawet za miesiąc czy dwa, ale aktualnie nie mogę sobie na to niestety pozwolić. Także mój pomysł jest okay? Czy jest jakiś inny [...]

[...] ryby, orzechy i te wszystkie inne rzeczy, ktore maja zdrowe zdrola tluszczy. Bardziej chodzilo mi o grupe oleji: oliwa z oliwek, olej z awokado, konpny, z wiesiolka itd. Ktore z tych grup sa najbardziej polecane, ale widze, ze kazdy z nich ma jakas wartosc wiec w moim przypadku zamykanie sie tylko na oliwe z oliwek to nie byl dobry pomysl...

[...] Jeszcze jakis czas bedziesz sie uczyl reakcji wlasnego organizmu. To nie chodzi o to, ze napiszesz w nastepnym poscie ze masz 25 lat i bedzie wszystko ok. Mi tym krzywdy nie zrobisz, ale sobie tak. Jak chcesz to Ci wszystko rozpisze ...tylko pomysl czy ty bedziesz umial sie juz z tym obejsc i w pelni to wykorzystac unikajac skutkow ubocznych.

[...] swoje mozliwości zeby pozniej moc ocenic postepy o co do samych cwiczen to jesli to taki atlas o jakim mysle to smiało mozesz przeprowadzic na nim trening całego ciała ale z czasem bedzie potrzebna tez ławeczka do wyciskania wiec pomysl lepiej o niej zamiast zastanawiac sie nad odzywkami Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2004-12-05 17:07:25

dzieki za odpowiedzi, ja staram sie poprostu trzymac zasady 5-6 posilkow dziennie, a ze nie daje rady jesc az tyle razy dziennie to staram sie to zastapic odzywka proteinowa, pomyslalam wiec ,ze dobry pomysl dac ja rano, ale oczywiscie wieczorem po treningu tez pozdrawiam

silownia w wieku 13 lat? zlyyyyy pomysl imo szkoda zdrowia. Lepiej rob sobie pompeczki brzuszki itd niz targac zelastwo ;p Wkraczasz w wiek dojzewania wiec nie masz sie co dziwic

[...] luz. Zadnych McDonaldow, normalne zdrowe zarcie, czas zrobi swoje...Za rok spokojnie mozna zaczac robic cwiczenia na silce, takie ktore nie obciazaja kosci dlugich, bo inaczej zachamuje sie ich wzrost. A sztuki walki to faktycznie najlepszy pomysl, jako ze masz jeszcze cialo ktore moze sie wygiac w kazda strone Im jestes starszy tym trudniej.

Białko ci nie jest narazie potrzebne , w diecie masz ok 2.1g na kg masy ciała , także na początek ok . Kreatyny narazie nie bierz ,za wczesnie jest na nią, pomyśl o niej dopiero za rok . Co do suplementacji do dorzuć zdrowe kwasy tłuszczowe Omega 3 , witaminy i minerały , to ci w zupełności wystarczy . Jeżeli masa ci nie będzie szła to dodaj [...]

1. Skoro bazujesz na tłuszczach jako źródle energii, to skąd pomysł żeby dodawać węglowodany? Nie do końca rozumiem pytanie. Może masz na myśli porównanie diety ketogenicznej z low carb i odnośnie do węglowodanów w low carb pytasz co dają? 2. Pierwsze słyszę o takich zaleceniach. Progres zrobić można na każdym systemie żywieniowym jak i treningu. [...]

Urozmaicaj Orzechy ziemne to średni pomysł dałbym inne

regeneracja tydzien (ja robie dwa), a potem lekkie roztrenowanie- pomysl moze o sprobowaniu HST poszukaj w dziale trening, alternatywna droga http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hst Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-12-03 19:43:29