pomysl

Szczerze mam żonę to na brzuchu mi nie zależy :) trenowałem 12 lat teakwoondo i wtedy brzuch był ważny teraz już nie. Jeśli chodzi o dietę przyznaje się nigdy nie byłem w tym dobry. To jaki miałbyś pomysł co do cyklu ?

jedzenie sobie kup bo co chcesz na samych gainerach jechac?pomysl troche..

pomysł bez sensu

jak codziennie?;-) niezbyt dobry pomysl IMO zerknij https://www.google.pl/search?q=trening+FBW+sfd&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=m7TDVfHcEOP9ygO5zYcg

Starasz... pomyśl czy to nie za mało ;]. Jak już się za to bierzesz to na poważnie , kupuj monohydrat z sfd bo jest najlepszy i ekonomiczny. 400 caps i cały cykl robisz a nie na spółe z kumplem. 1 przed treningiem 1 po treningu w dni nietreningowe możesz brać 1 dziennie albo wcale tutaj już sam sobię ustal mi się nie chce wchodzić w ten temat, :) [...]

[...] areo 40min przed treningiem 3kaps bcaa, 20-30min przed treningiem 1 kaps thermala Nie,wez bcca miedzy silka a areobami od razu po treningu silowym a bezposrednio przed aerobowym kolejne 3kaps bcaa j.w od razu po aerobach carbo+ porcja bialka Nie no na redukcji ,nie najlepszy pomysl carbo z bialkeiem zaraz po odczekaj troche (kolo 30 minut)

wiem ze ma dotknać mostka ale sie nie odbic nie biore za mało bo przy 8 powtorzeniu jestem zmeczony mam taki pomysl zeby zmiejszyc obciazenie i robic 12 powtorzen ( wiem ze 8 to za mało, ale biore smieszne ciezary i chcialem wiecej) 1. ławka ala skosk ( ksiazki :D) - sztanga 2. ławka prosta - sztanga 3. wyciskanie hantelek ławka prosta to sa [...]

Konkretnie to rozpisałem sobie dietę i brakuje mi w niej białka które chce spożywać na poziomie 2 g na kg masy ciała , w moim przypadku około 150 g dziennie. Nie chcę żreć 6 razy dziennie wymyśliłem więc sobie poranny koktajl ( białko serwatkowe ) i recovery drink z BCAA po treningu. Czy to dobry pomysł?

6kg w piec tygodni - problemem jest raczej zbyt duży spadek masy ciała w porównaniu do zdolności adaptacyjnych skóry. Jeśli poleciało 6kg w 5 tyg i uważasz że to gł tłuszcz, tzn że fatu było naprawdę sporo a i teraz też bf nie jest specjalnie niski. Możesz wrzucuć fotę to ocenimy. dieta monotonna, cały czas kura na okrągło, brak warzyw za dużo [...]

Dodawanie aerobów to nie jest dobry pomysł w twoim przypadku moim zdaniem, szczególnie w takiej ilości w jakiej planujesz to zrobić. Osobiście bym nie kombinował tylko zajął się odpowiednim odżywianiem i treningiem całego ciała bo zalać to cię nie zaleje raczej jakoś specjalnie przy dobrej diecie a zrzucać to ty nie masz z czego i aeroby są [...]

Cykl w wakacje to poroniony pomysl. Tym bardziej 1wszy.

nie no spoko pomysł tylk0o ze mało kto zna niemiecki wiec chyba sobie srednio poczytamy...

ja paliłem i zyciłem moze wcale nie było łatwo ale miałem pomysł który w najwiekrzym stopniu pomógł mi zucic sprubuj warto chodzi tu głównie o samooszukanie organizmu potrzeba palenia w duzym stopniu a wrecz kluczowym to potrzeba psychiczna działanie tej terapii której doswiadczyłem i wymysliłem wygląda następująco : kiedy czujesz potrzebe [...]

Clom i clostilbergyt to jest to samo. Przy 12 tyg cyklu pomyśl też o hcg. 1-12 200 mg e4d 8-14 wino 30-40 mg ed 13-14 hcg 5x1000 iu e2d Na drugi dzień po ost. winie clom 50 mg ed przez 3 tyg

Doradzać w ciemno to nie najlepszy pomysł. Jak koledzy wyżej. Wstaw ankietę działu i zdjęcia podglądowe.

jak nie cwiczysz nog to planu nie bedzie atak powaznie to troche lipa wyglada szafa na zapałkach, pomysl o tym

nie musisz katować nóg do 90cm w odwodzie Jak sobie wyobrażasz siebie za 2 lata?? Będzie lato , 35stopni w cieniu a Ty po plaży idziesz z gołą klatą i w dresie na doopie bo wszystkie panny padły by ze śmiechu na widok Twoich kulasów Pomysl o Tym.

jak wyzej FBW a jak nie masz dojścia do siłowni to trening domatorem- znajdziesz go w atlasie ćwiczeń i na przyszłosć ankiete wypełnij i poczytaj podwieszone posty. pozdro. no słuchaj nie wiem czy od samych pompek i podciągania wyrobis zte partie na których Ci tak bardzo zalezy... pomyśl tez o innych partiach i nie zapominaj o nogach bo bez tego [...]

[...] taki cykl 1-9 deca 200mg c7d 1-10 prolka 200mg c5d 1-10 cynk 90mg 3-12 nolva 10mg i wlasnie nie wiem chcial bym sie odblokowac nolva ale nie mam pojecia jak ma ktos jakis pomysl ?? nie wiem czy nie zamalo deci znowu jak dozuce dece to i tescia trzeba ziwekszyc wiec chyba przystane przy tym ale jak bym zwiekszyl o te 100mg czy byla by to [...]

Do autora - który to Twój cykl? Osobiście skoncentrowałbym się na 20 Decach 50mg - cykl na 8 tygodni. Pierwsze 1-2 tygodnie 2x 50mg w tygodniu Tygodnie 3-8 150mg Deci 3x w tygodniu Sustanon 1 na 2 tygodnie - czyli 1,3,5,7 - stężenie sustanonu w 8 tygodniu powinno być na poziomie 150mg Nandrolonu więc DD nie powinien Cię dopaść. Ale to tylko Imo. [...]