pomysl

wezwany do tablicy odpowiadam: Nie będę się bawił w ceregiele i napiszę, że technika leży i kwiczy. Dzięki, że zajrzałeś :-)) Teraz będe wiedział co poprawić... Żałuję, że wcześniej nie robiłem filmików, bo dopiero one pokazują i wszystko wypaczają... Przysiady - cały grzbiet puszczony - dolny odcinek, 0 wypięcia klatki, wygląda to tak jakby ta [...]

Aras 99% omy na rynku to fake, jeden dziala drugi slabiej, trzeci w ogole. Pomysl, skoro u dila taka cena jak w aptece to dil nie zarabia ?;-)

Dzień 20 Wczoraj jeszcze wiadomo - emocje. Polska istniała własciwie tylko w I połowie. Wtedy grali wręcz fantastycznie i polotem. Druga połowa - każdy widział. Brak sił, karny, spalony... Z przebiegu całego meczu wynik jest sprawiedliwy. Mimo zdobycia punku to taka radość przez łzy i zaciśnięte zęby... We wtorek będzie naprawdę ciężko ze Sborną [...]

No ciekawy pomysł, jednak sam czegoś takiego nie zmontuje

CZEŚC MAM 18 LAT I POTRZEBUJE POMOCY W UŁOŻENIU DIETY I PLANU TRENINGOWEGO jak wiecie wakacje zbliżają wielkimi krokami, w związku z tym będę miał więcej czasu wolnego i część chciałbym przeznaczyć na trening. Jak już pisałem mam 18 lat i proszę o rady w sprawie diety, które mógłbym łatwo zastosować, na razie nie zarabiam więc rady typu jedz [...]

Czy worki marbo są dobre? zależy kto jak ćwiczy - zgodzę się z tym co napisał kolega fidley - haft na worku to bardzo kiepski pomysł, podobnie jak zamek błyskawiczny zamaist wiązania. Obczaiłem właśnie na allegro te worki bushido i faktycznie sprawiają wrażenie b. solidnych i to właśnie na niego się raczej zdecyduję, jak przetestuję to podzielę [...]

Czemu nie zmontujesz? filozofii dużej tam nie ma. A jak masz z tym faktycznie problem to podjedź do stolarza za flaszkę Ci zrobi :) A letni trening na świeżym powietrzu to super sprawa! Co do strony worektreningowy.pl - bardzo fajny pomysł na jej utworzenie - oby pojawiły się też arty nt. innych akcesoriów do SW. Zmieniony przez - speedyboss w [...]

Nie wiem, czy będzie to dobry pomysł, ale z tego co się orientuję to wiele osób tak własnie ćwiczy. Z FBW chyba byłem tu zdecydowaną mniejszością. Aż tak będzie boleć? :-> %-) Jak sądzisz, czy w moim przypadku efekty będą zbliżone w przypadku obu systemów, czy któryś byłby lepszy? Kalorii dorzucę jak będzie trzeba ;-) I jako główny zarządca i [...]

Może i to nie taki głupi pomysł %-) Jak będziemy planować dzieci to się odezwę na pewno %-)%-) A czemu trenu unikać jak ognia?:D Marcela tylko jedno oko swędziało, drugie w porządku, więc patrzeć można, ja tam przyatakuję go ale na przyszłe lato %-) Mam nadzieję że skończy się na swędzeniu tego jednego oka %-)

nogi z plecami to lipny pomysł. Góra ciała/Dół ciała/wolne/Góra ciała/Dół ciała/wolne/wolne Góra - grzbiet,klata,bary,ramiona Dół- całe nogi

Nie wiem czy mogę pisać tu o swoich problemach - w koncu to twoj dziennik ;-) Jak coś wbijaj do mnie - widzę, że jesteś już w tym ogarniety, ja bym miał do Ciebie kilka pytań... - ile masz własciwie lat teraz? jaki wzrost? miales badany wiek kostny? - mam 20 lat, ja mam tak jak Ty - hipogonadyzm (nie wiedzialem, ze to tak sie profesjonalnie [...]

No ten makaron czterojajeczny to taki średni pomysł ;) Spróbuj Lubella Pełne Ziarno - kosa :-))

ukradnę ci ten pomysł z pakerską owsianką i jak będę miał masówkę to wykorzystam - (może lekko urozmaicę/ coś pozamieniam) - bo wygląda kozacko %-) poza tym szybo c ten dziennik leci ;-) Przekazuję pozdrowienia od: http://www.sic-egazeta.amu.edu.pl/img/text/1267.jpg };-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-01 15:47:48

Haha, chcesz na gotowe 3,5K? %-) Nie no, zaczekam do niedzieli. To jest pomysł na przyszłość. Od razu i tak nie chciałbym aż o 500 kcal podbijać. Wolę powoli - 250-300 kcal na tydzień :-)) Ale mogę tak rekreacyjnie coś poskrobać na 3,5 - jak wyjdzie ładnie w miarę to Ci podeślę :-))

Trening konkret, dość długo- 2 godziny. Pewnie niezły Pac Man wleciał po treningu, apetyt musiał podskoczyć :-D Pompki z rękami na sztangielkach to fajna sprawa, podłapałeś to z mojego dziennika czy własny pomysł? ;-) Wiosło jednorącz nie wygląda źle, sztangielkę prowadziłeś blisko tułowia, grzbiet pracował. A co do podciągania- nie wygodniej [...]

Dzień 106 Dzień jak co dzień ostatnio - siłownia raniutko, bo o 7.30. Potem praca - przed i po południu ;-) Z ciekawszych rzeczy to dziś zaczyna się kolejny sezon M jak Miłość \-) Także to sobie dziś obejrzę. O ile nie usnę w trakcie, bo wstałem o 6.00. Mam nadzieję, że ktoś jeszcze to ogląda? :-> TRENING 1. Drążek-szeroko-podchwyt - 4 x 10 (+ [...]

Dzień 115 Dzień luźny od pracy, bo padało i pada ;-) Poza tym zakręcenie wielkie w domu - wymiana mebli kuchennych, więc najpierw wyjmowanie wszystkiego, usuwanie starych szafek, czyszczenie podłogi i ścian. Teraz panowie monterzy montują nowe ;-) Bycie w kuchni przez najbliższe 3-4 dni będzie mocno ograniczone. Gotowanie praktycznie odpada. Więc [...]

Rzuciłem hasło 'nowy plan' i nagle zaczęło się pospolite ruszenie %-) ale tak na dobrą sprawę, im więcej osób układa sobie plany tym łatwiej podpatrzeć jakiś ciekawy pomysł dla siebie :-) Znowu szpital, współczuję :-/ zbieraj siły i miłej zabawy na imprezie ;-)

Oczywiście, że lepiej zrobisz wyciskając 35 kg x 10, niż 50 kg w formie negatywów... To jest tak głupi pomysł, że nawet ja nie mam słów.

Coś czuję lapczywy, że będziesz bardzo zadowolony... I pomyśl, czy nie warto polecieć solo ze sześć tygodni, ewentualnie leciutko teściem smarować, żeby mały nie uschnął;-) Akurat do oxy przekonał mnie właśnie kolega Aras, bo był jednym z pierwszych chwalących, bo to, że to była uczciwa i rzetelna opinia, to byłem pewien. Tak samo "ten" nade mną, [...]