pomysl

FBW nie glupi pomysl jeszcze nie probowalem ale wolalbym normalny trening myslalem nad tym: Poniedzialek klatka biceps- po tym 20 minut na biezni Wtorek HIIT Środa plecy przedramie - i znowu 20 minut np na rowerku Czwartek HIIT Piatek Barki triceps Sobota HIIT A co myslicie zeby po treningu silowym robic HIIT da rade czy nie zabaradzo a wogole [...]

Retencja wody a lapanie tluszczu ma ze soba jedna wspolna rzecz : diete. Im dieta bogatsza w weglowodany tym latwiej "spuchnac" na cyklu i latwiej zlapac mase ( niekoniecznie ta na ktorej nam zalezy ) Niezaleznie czy chcesz sie rzezbic czy masowac po pierwsze pomysl jaka diete zastosujesz a pozniej dobieraj srodki

m-drol na pierwszy cykl to kiepski pomysł.....jak chcesz coś z PH to raczej epi będzie lepsze na pierwszy kontakt Zmieniony przez - popeye100 w dniu 2013-08-30 15:01:26

Jak mnie cytujesz to cytuj dokładnie.Dajesz mi jakieś głupie uwagi, a sam na końcu piszesz praktycznie to samo co ja. }:-( Nie chce Cie urazić, ale idź do czytania - to sporo daje:) specjalnie dodałem swoje żeby napewno dotarło, a to na końcu to był żart. Nie znaczy że się z Tobą nie zgadzam, bo się zgadzam. Tylko sam pomyśl czy jak jesteś na [...]

Wątróbkę będę jeść zamiast piersi jak sie skończy. Z wiórkami dobry pomysł, jajka już mam ;)

kawy nie znosze, ale ta kofa w tabsach to jest jakis pomysł jaka jest mniej wiecej cena i zawartosc kofy w 1 tabsie?

Super pomysł, chętnie bym się na to szkolenie wybrał.

nie to nie ja ale fakt ze pomysl z ta serwatka to zyla zlota i trzeba pogratulowac sprytu

[...] typu wasa itd) w pracy, jednak bardziej chodzi o to jak przy takim rozkladzie dnia zaplanowac silownie rano to troche bez sensu, bo nawet jesli jadlbym sniadanie o 6, to silownia po samym sniadaniu - nie mam przekonania z drugiej strony wieczorem... tez trzeba by to jakos sprytnie wymyslic zeby przed/po treningu odpowiednio jesc macie pomysl?

[...] musisz znalesc kogos naprawde odpowiedniego - Ja napierw cwiczylem prawie przez rok z jednym gosciem,ale raz,ze trenowalismy jego sposobem i to nie byl najlepszy pomysl,bo przez ten rok niewiele zrobilem,a dwa,ze podkoniec naszej wspolpracy bylo tak,ze on niemial czasu:albo byl w robocie,albo lazil do laski/na imprezy.Czesto bylo [...]

niezbyt zdrowy pomysł

[...] jesli nic przez pierwsze 1-2 tyg to doloz aeroby, nie obcinaj kalorii, a dokladaj wysilku. Sprawa ostatniego posilku ... 18-19, a 24 spac, ok 22/23 ostatni posilek zjedz, pomysl, jesz o 18-19, pozniej do 24 nic, 5h bez posilku, za dlugo. Do tego wszystkiego trening powinien byc ulozony pod CKD, tj silowy, aeroby itp.. nie sadze zebys mial [...]

A, że miałam jeszcze epizod w życiu gdzie prawie odmroziłam sobie ręce i stopy(głupota młodości) to najlżejszy mróz powoduje u mnie ich ból(całkiem niezły ból). Wiosno czekamy:) Podajmy sobie łapki, te zmarznięte. No i nie dajmy się zimnu: imbir genialny pomysł. Pewnie jest ich o wiele więcej, trzeba poszukać i stosować :)

Czy mogę iść na siłownie od razu po szkole bez żadnego dania? Oczywiscie, ze mozesz - przeciez nikt Cie tu za reke nie prowadzi. Pytnie co to da - przede wszystkim nie bedziesz mial sily pozadnie zaatakowac ciezaru. Po drugie - pusty zoladek, a organizm musi czerpac z czegos energie. Zacznie pozyskiwac kosztem Twoich miesni. Czyli zamiast [...]

SW nie wymaga żadnego przygotowania, bo od tego są treningi. Jeśli chcesz coś zrobić wcześniej, to raczej się przygotuj kondycyjnie, np. biegaj regularnie. Uodparnianie na ból?Co to za pomysł "Obijesz" się stopniowo w trakcie treningów/sparingów. Aha, karate nie polega, a przynajmniej nie powinno, na sado - maso

1. Na tym poziomie nic nie musisz kupować. 2. To zależy od stopnia wytrenowania. Siłowy z interwałami to lipa ale interwały z lekkimi aerobami to dobry pomysł. To aero ma być takie bardzo lekkie po tych interwałach. 3. Tylko, że jak powrócisz do dawnego stylu życia to jeszcze w tym roku wrócisz do formy jaką miałeś przed redukcją.

a masz jakis pomysl co do tej diety?dalbys plan na jakols prosta diete pozdro

Bez treningu nóg nigdy nie będziesz silny (PRZYSIADY!!!) Klatka z tricem to średni pomysł. Ogólnie lepiej bierz gotowy plan, będzie mniej problemów z adaptacją. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-20 11:37:49

[...] miesien piersiowy mniejszy a moim celem jest ujedrnic wlasnie to miejsce moze mi ktos powiedziec co robie nie tak ze wszedzie sie ladnie zarysowalo a w tym miejscu nie moge zarysowac pomimo tego ze trzymam diete poprostu wyglada to tak jakbym wogole nie cwiczyl tego miejsca tym programem i myslalem zeby moze jakos zmienic ma ktos jakis pomysl?

W sumie spoko pomysł - jak bym był właścicielem sklepu z damską odzieżą, to bym wrzucił jakieś ozywki. Baby by częściej przychodziły, bo facet na zakupach by nie marudził, że mu się chce do domu. Zdjęcie - kozak.