pomysl

a mamy czas rozpisałem bo taka wene i czas miałem.chyba ze cos sie pozmienia.skończysz ten trening to obfociasz sie.chyba to dobry pomysł z tym obfocianiem sie?sam nie wiem chyba zły%-)

Tłuszczu nie można zgubić punktowo. Jak gubisz tłuszcz to z całego ciała. Ćwiczenia na brzuch w ogóle nie wpływają na ubywanie z niego tłuszczu. Moim zdaniem rower to średni pomysł bo ciężko jest dojść do 2 fazy tętna, skakanka już lepszy, a najlepszy byłby powrót do biegania. Jazda rowerem 3 x 30 min to za mało. Najlepsze byłoby bieganie 3 x 60 [...]

Odświeże troche, do lekarza niestety się nie dostałem za dużo pracy, na własną rekę wsadziłem łape w temblak i o dziwo troche pomogło tzn pstryka o wiele mniej, ale ból jest, nie jest jakiś mega duży ale jednak jest niepokojący, zastanawiam się powoli nad rehabilitacja małym ciężarem i tutaj pytania. Czy to dobry pomysł ? Ile razy w tyg ? Czy gdy [...]

Dajcie pomysl na sniadanie

Z tymi nogami niegłupi pomysł w sumie

Zły pomysł, aminokwasy są drogie i niskokaloryczne. A Gainer to głównie cukier, którego spożycie w dużych ilościach nie jest wskazane (po treningu jest ok). Zacznij od diety, bo bez tego nie urośniesz, niestety ;)

zdecydowanie zly pomysl, suple i odzywki slusza do udoskonalenia odzywiania, prtzemyslanego, zaplanowanego, jedzenie na oko nie prowadzi zazwyczaj do niczego dobrego

Ja trenowałam w Amnat, możesz spokojnie iść. W kwestii samoobrony, to chyba nie jest najlepszy pomysł, bo jednak w klubach raczej nauczana jest walka sportowa, a nie uliczna. Wydaje mi się, że dla Ciebie lepszym pomysłem w takim razie byłaby krav maga albo jakiś inny system samoobrony - podpytaj może w dziale Combat/Samoobrona.

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-4907-Atlas-do-cwiczen-PHANTON-Body-Solid.html W dziale marbo chyba nawet jakieś rabaty są dla użytkowników forum. Pomyśl o ławce i obciązeniu, lepiej na tym wyjdziesz lub nawet TRX.

No zapraszanie Chin czy Japonii do CA to już wgl jakiś chory pomysł . Przez to ten Turniej jak dla mnie troszeczkę traci na wartości i powadze . Jakieś reguły przez FIFĘ powinny być z góry ustalone a nie taka samowolka i eksperymenty w Turnieju gdzie grają Argentyna , Brazylia itp itd .

Tak odzywka pelni funkcje kiedy nie masz dostepu do pelnowartosciowych posilkow , tak bd mogl , nie musisz brac systematycznie, Pomysl sobie ze odzywka to jedzenie w "proszku" ;x Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-11-26 11:14:23

U mnie wpisana na stałe w grafik. Generalnie też mam na siłowni ale chodzą w inne miejsce. W sumie po treningu siłowym robić saune raczej średni pomysł.

Fakt, jestem idiotą myśląc, że osoba trenująca sztuki walki może sobie poradzić z jednym czy dwoma np. niewytrenowanymi przeciwnikami. Przepraszam za spam, rzeczywiście poniosła mnie fantazja. Broń pod kątem pasji i zainteresowania, ale to też idiotyczny pomysł. Sory, należy mi się ban, albo warn przynajmniej. Dobrze, że większość społeczeństwa [...]

Czesc! Widze, ze wszystkie awatary w czapkach mikolajowych \-) moze ktos ma pomysl jak ubrac moj tylek?

no właśnie też tak myślałem i zawsze piłem przed, ale popełniałem do tej pory mały błąd pijąc białko (twaróg) wolno przyswajalne i stąd pomysł na zmiany

[...] w 2 i 4 posilku nie jak jest napisane po 90 tak bylo wczesniej od 2 tygodni jest tak jak napisalem a masa nadal stoi w miejscu wiec co jest zle? gdy podbije tluszczami to wyjdzie juz ponad 1g na kg ciala czy to dobry pomysl? co do masla sante slyszalem rozne opinie to co kupuje ma 90% orzechow Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2014-11-27 16:39:31

ogólnie żeby dojść do takiego efektu należy mieć niski bf, jeśli masz większy to najpierw pomyśl o zrzucaniu tkanki tłuszczowej oraz ogólnym treningu samym wiosłowaniem oraz robieniem skosów nie będziesz wyglądał tak jak on

Fajny pomysł z tym budyniem :-)

Ale super pomysł..też bym chciała zeby mi ktos zrobił..a w każdym zawiniątku śliwka w czekoladzie,hehehe

generalnie u nas obowiązuje lista zakupów i ew. niespodzianki jak ktoś ma ciekawy pomysł ;) ale po wpadkach prezentowych to stwierdziliśmy, że tak jest jednak bezpieczniej...;P