pomysl

SUPLEMENTACJA do 8-9 lipca TSE 6 kapsów dziennie ( jem od paru dni ) od 9-10 lipca Scorch ( dawkowanie początkowe do ustalenia , oraz reszta też mimo że pomysł mam 6 kapsów dziennie ) 12-14 lipiec Tight 2 kapsy dziennie 2 połowa sierpnia TSE 6 kaps dziennie 15 dni TSE 30 dni Scorch + Tight 15 dni TSE tse 6 kaps scorch 3 kaps tight 1 [...]

JEstem HardgaineremKażdy kg przychodzi mi z wielką trudnością.W praktyce chce dostarczyć około 60-70gramów białka z odżywek.Waże 74kg.Na noc wykombinowałem sobie Prolongatum 40gram.No i własnie szukam sposobu jak dostarczyć reszte Ten pomysł GainBolic +Ostro mi się spodobał Może ktoś ma jeszcze jakieś propozycje?Mam do wydania 200-250zł.

Witam..Mam problem z klatką tzn. nie mogę jej ruszyć zbytnio..Obecnie trenuję planem klatka + triceps na jednym treningu..Ćwiczenia: wyciskanie płasko (ostatnio piramida 12 8 6 8 12) wyciskanie skos progresja 12 10 8 8 rozpiętki (jeżeli już zrobię ok. 10 powt przekręcam hantle i wyciskam płasko do wyczerpania - pomysł kogoś z sfd) Razem 13 serii [...]

To może tak: Co mi się podobało? 1. Pomysł na walkę. To, że Paweł za wszelką cenę nie starał się pokazać, że 'coś tam już boksuje', ale zdecydowanie dążył do obalenia. 2. Wreszcie zdecydowane obijanie przeciwnika po zajęciu dobrej pozycji, ciosy wyglądały na bardzo mocne i nawet na komentatorach robiły duże wrażenie. 3. Piękny armbar, wyciągnięty [...]

kooks skad ten pomysl?

No fajny pomysł z tymi filmikami, no i stronka też fajna... ...a co do twojego MARTWEGO to "bardzo ładnie technicznie"...POZDRO:)

czorcia oryginalny pomysł

Na jeden czy na cztery, kogo to obchodzi jak zajadasz. Jedno jest pewne, że pomysł głupi w Twojej sytuacji dlatego delikatnie sugeruję, abyś to zmienił bo może Tobie to jeszcze służy, ale Twojemu organizmowi niekoniecznie i to tyle.

Ćwicz małolat ćwicz i się nie przejmuj co mówią?? Ale przanalizuj Dobrze, że w tym wieku ćwiczysz a nie ćpasz bo ja też kiedyś cwiczyłem a później popłynełem i puszka teraz znowu zaczynam Dałbym Ci soga ale staram się o abonament, chodź pomyśl troche o żeźbe, kondycji sam wiesz oco chodzi

To miksuj ostrowie z flegamina to kaszel Ci przejdzie. Koks tez dobry pomysl , moze sproboj walnac sobnie kilka strzalow z deci to Ci przejdzie.

Po co zalozyles w ogole taki temat ?? Nie mogles sie wypowiedziec w jakims zestawieniu ?? Wiekszosci zestawienia sie podobaja wiec twoj pomysl jest amlo trafiony.

Gainer 2 fajny skladowo ale mozesz jeszcze przemyslec taka opcje: Gainer 1 + ostrowia w zaleznosci od zapotrzebowania. Nienajgorszy pomysl bo ten gainerek nalezy do najtanszych jedynie bialka ma w sobie niezaduzo (~13g/100g)

Jak pije sok po treningu to naprawdę zaczynam sie lepiej czuć... po treningu jest potrzeba na proste węgle, więc sok chyba jest dobrym rozwiązaniem... ...CZY KTOŚ UWAŻA, ŻE SOK PO TRENINGU TO ZŁY POMYSŁ??

Dzieki za odpowiedzi. susik_89 -pomysl odpada, bo kokos mi nie podchodzi. Slyszalem wlasnie, ze ten kokos to najlepszy z vitala, a reszta slodka. Lap SOGa. O Mass XXL pisalem- wanilia jest za slodka, nie da sie tego pic- bleee... MatekTBG - tylko tyle kosztuje Monster Mass? SOG MateuszR i Bubu5 napiszcie ceny i opakowania tych gainerow jak [...]

Nie mówie że nie jest to dobry pomysł... ale od początku nie widzę sensu... Kombinacji naprawdę jest w*****, przy takich środkach 1-4: Test S 50mg ED 1-6/7: Wins 30mg ED 3-10: Test E 300/400mg E7D 4-9/10: NPP 100mg E3D możesz pociągnąć dłużej Test.S

Ło to dobre jest postawic bokiem ,to przecie jeszcze lepszy pomysl od mojego.Bierzesz sie pochylasz do przodu skrecasz i wypychasz np w prawo.Ale tylko na piachu.Bo na asfalci eto raczej nie%-(

To już lepiej pomyśl o ok. 8tygodniówce z produktów: Test.S/NPP/Wins... Trenu nie biore pod uwage nawet...

no i zjadłem objad mam dużo czasu więc zaszalałem 200g piersi z kurczaka -->43 b ; 0.00 ww ; 2,6 g tł 25g sera mozarella wiem tylko że to będzie 61 kcal pomidory + 2 krążki ananasa (opłukane z tego słodkiego syropu) 10 g oliwy z oliwek --> 0,00 b ; 0.00 ww ; 10g tł. jadłem jakąś godzine temu, o 16 zjem posiłek przedtreningowy,potem [...]

Mnie też chodzi o uzupełnianie, np. o sytuację, gdy jesz powiedzmy 3 normalne posiłki i 3 zastępujesz odżywą. Nie jestem profesjonalistą, ale przy mojej wadze zapotrzebowanie na makroskładniki też nie jest małe. Co prawda staram się dostarczać wszystko z normalnego pożywienia, ale jeśli tylko mam pod ręką odżywkę, to jeden lub dwa posiłki nią [...]

Obrazki dobrze trafiają do ludzi, więc za dobry pomysł jak najbardziej nalezy ci sie SOG.