Spokojnie miałem dłuugi weekend, byłem zabiegany, Mikołaj ..etc... jutro rano zrobie wpis z weekendu i z poniedziałku. Molu czego się tak czepiasz? Nie miałem czasu to sie nie wpisywałem, nie można być na forum 24h na dobę ? Wpisy maja być między 1-2 dni. Badz trochę wyrozumiały, pozatym test jest cały czas prowadzony, jest coraz lepiej foty są [...]
HEHEHe musiał się pochwalić że robi TEST P.S - to picie alkoholu na sylwestra to chyba był dobry pomysł bo od dwóch dni mam takie ssaaaanie (czytaj non stop głodny) ze już mnie to denerwuje non stop coś jem. ! Aha i od poniedziałku lece z A6W zobaczymy do któego dnia dobrnę bo już nie moge się patrzeć na swój brzuch ! P.S - Rafał no ale [...]
Ale ja panowie jeżeli chodzi o nogi to nie chce już masy, nie moge żadnych spodni kupić jeansowych. Na nogi robie trening raczej pod definicje, kształt i pod rozbudowe dwójek a czwórki i tak pobudze przy prysiadach. Rybas - dobry pomysł z tym połączeniem martwy ciag + uginanie, teraz lece pierwszy tydzień to zrobie po mojemu a w nastepnym [...]
Bartek - przykro mi, ale pimp konkurencji w naszym dziale to niezbyt dobry pomysł Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego popołudnia! Chory - filmik rządzi :) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-02-08 16:10:10
Co ja mogę powiedzieć BRAT Wytrwałeś ten morderczy test już niemowie o samych treningach trzeba tez docenić ten zachód ciągle jedzenie w odstępach 2-3 h bo ja bym nie dał rady powaga! -ale Grześ to taki głodomor z dobrym genem ze wolno tyje wiec może się cieszyć szama :)- Efekty są widoczne widząc co dziennie tego [...]
[...] dla niego - forma jedna z lepszych na forum (tych osob co nie sa anonimowi) - ale ja wiem,Ty wiesz i Grzesiek sam wie ze moze byc lepiej... Jezeli rosnie - nie zalewa sie przy takiej diecie - pomysl co by bylo jakby dieta byla na tip-top?! Moze dla Ciebie przesadzam - ale chce pomoc... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-16 23:30:29
[...] to w życiu bywa, przecież zawsze moze być lepiej ......i jest super Cyz ktos napiosal ze nie jest?! patrzac wstecz na diete to smailo moge napisac jest kure.wsko super Ale pomysl jakby dieta byla lepsza co by bylo...?! O to mnie chodzi - ze moze wyciagnac wiecej - duzo wiecej........ Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-18 19:59:37
Pomysł z "Gry Endera" był przyszłościowy od zawsze. Edukacja przez rywalizację i walkę. A potem nagle dzieciaki - ciągle myśląc, że się bawią - wydają rozkazy prawdziwym jednostkom. Genialne. I trzy lata temu słucham radia i słyszę: armia USA rekrutuje graczy konsolowych na operatorów dronów. Pomysł świetny. Te dzieciaki lepiej czują przestrzeń [...]
[...] pelen dystans i trudno tu mowic o jakis wielkich szybkosciach ale taki trening przygotuje cialo do obciazen startowych a i psychologicznie da duzo. To tylko moje uwagi ale pomysl nad tym bo co jak co ale treningow w tempach to za wiele nie miales. Ja sam troche skopalem swoje przygotowania do polowki 1szo majowej jesli chodzi o rower bo malo [...]
Sam pomysl, czy to sie nie odbije na Twoich stawach i kregoslupie ? Jak jestes mlody, to nie myslisz o takich rzeczach, ale to wszystko z czasem wychodzi... Pomysl z salatka, jest sredni. Skomponuj zbilansowana diete, na podstawie postow pogrubionych. To da Ci wiecej urozmaicenia, a organizm otrzyma bodziec, aby chudnac. Monotonia, to proszenie [...]
michalsc90 - pomysł z typowaniem 3 miejsc bardzo dobry, na pewno wezmę go pod uwagę , jednak "mam tutaj na myśli arykanema który miał fajną forme a brakło głosów żeby się dostać do top 6 brakło. " nie zabrakłoby mu głosów i to jest w tym wszystkim najbardziej dziwne, gdyby nie zlamanie regulaminu byłby w finałowej 6 tce bo miał przewagę głosów [...]
Najpierw muszę jakoś obraz obrócić bo Przemek nie wpadł na pomysł, że tak się nie nagrywa !. Kurde ile razy powtarzam, żeby nie nagrywać pionowo bo potem jest kiszka ! i nie na zoomie cały czas !.
ODCZUCIA I RELACJE PO FIBO 2011 : FIBO 2011 – Niezapomniane przeżycie w gronie przyjaciół Jeśli chcecie zobaczyć pełną wersję relacji w raz ze zdjęciami ZAPRASZAM : -- > http://trecteam.pl/blogi/jablonski/?m=20110426 Cześć, Już jesteśmy po FIBO 2011, było SUPER !!! to wydarzenie zapisało się u mnie w pamięci bardzo mocno choć nie [...]
Witam, słowo się rzekło, czas na podsumowanie, 365 dni minęło w końcu. Dieta: od początku stopniowe eliminowanie produktów niewłaściwych, czyli wszystkiego. Małymi kroczkami odstawione buły, masło, szynki, czekolady, cukier, alkohol,- bardzo małymi, tak aby organizm się przystosował. Trening od początku ten sam, 5 ćwiczeń, 5 serii,10-20powtórzeń, [...]
03-01-2014 DNT Regeneracja Micha - na 100% trzymana dieta białko: 160g tłuszcze: 80g węglowodany: 210g kcl: 2204 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Vitaminy + środki na stawy Zrobiłem dzisiaj z mniejszym synem w wózku około 7,5 km jak spał;-) czy to można liczyć jako cadio?}:-( endomodo pokazało nawet +600 kcl - czas 1,45 [...]
no cóz. gdybym był zielony to po przeczytaniu tego byłbym jeszcze bardziej zielony. :) ale jako pomysł to to ciekawy pomysł, ale czy komus by sie chciało tego próbowac to osobna sprawa.
mam pytanko pływałem 3x w tygodniu na sekcji pływackiej (czyli ostro)-6lat, dodatkowo w domu "trenuje bez przemyślanego precyzyjnego planu" - 4lata. Teraz chciałbym być w grupie siłowej (interesuje mnie walka na rękę), jednak uczciwie muszę przynać, że choć mam raczej dobrą kondycję i wytrzymałość to jednak nie mam przystosowanych [...]
Cahir a moze lepiej kup troche obciazenia, albo zapisz sie na jakas silke, bo skoro juz jest ci za malo to pomysl co bedzie pozniej... "-Szczerze?? -No. -******li mnie to."
Wymysli może ktos cos wzamian za te cwiczenia? 2.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce 3.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu Nie mam mozliwosci ich wykonywania (cwicze w domu). A moze ktos ma pomysl jak to robic przy uzyciu domowego sprzetu? :)
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
