pomysl

[...] bedziesz JADL. co pewnie w twoim przypadku wcale nie jest takie oczywiste. teraz dopiero doczytalem: "Obwody sie powiekszaja, tylko jest tez jedna sprawa bo waga stoi ciagle w miejscu, tj ok 70kg, chociaz jestem ogolnie wiekszy, masz jakis pomysl ? " mam! ZACZNIJ JESC!!! _greg_ BRAWO! sog Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-10 11:22:04

[...] trzecia zero danych jakie powinienes miec zapotrzebowanie czwarta posilek 1: jakie platki? ile mleka? posilek 5 bez bialka? posilek 6 tunczyk jako bialko po treningu? sredni pomysl. po piate na pierwszy rzut oka widac ze w diecie jest za malo warzyw po szóste w diecie praktycznie nie ma zdrowych tluszczy po siódme to co po pierwsze i po drugie. [...]

ja powiem tak. jadłem 20-40 g dziennie Niesamowity pomysł pic z woda na trenie. Kompletny kozak wsród stacków, spadki małe, pompa piekna. a do dawek przyznaje im wieksze tym lepsze! goraco polecam

ta aga na koniec to sredni pomysl, propa bym wrzucil deca widze ze jest w bardzo malej dawce, testa tez jest nie duzo... 2 tyg przed koncem hgc 500iu dziennie 3 dni po ostatniej iniekcji z propa clomid 100mg x 5dni ,kolejne 2 tygodnie 50mg dziennie, opcjonalnie do tego nolva 20mg dziennie x 3tyg Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-04-26 13:28:51

czemu uwazasz ze aga na koniec to kiepski pomysl

J/W Zdrowe jedzenie i trening z obciążeniem własnego ciała optymalnie wystarczy. Pomyśl może o jakimś sporcie.

Dobry pomysł !!! Kiedyś też coś podobnego mieliśmy w dziale + 35 i był gość który miał świetne pomysły-ale niestety już mu się skończyły :) Sztuka wymaga zawsze natchnienia :) Kilka najlepszych : /SFD/2018/6/2/113881837925461fbc366ec470332c20.jpg /SFD/2018/6/2/3feccd274f5348599c69e96507d3c301.jpg /SFD/2018/6/2/e9638d4ebcf5462bace725cec9cedf50.jpg [...]

Gdzie tam widzisz FBW? Ja proponuje Ci obwody,dynamiczne i fundamentalne ćwiczenia.Thunders :D ? Na pewno ? To co wkleiłeś to nie jest dobry pomysł,ale zrobisz i tak po swojemu bo już po tonie twoje wypowiedzi da się zauważyć,że wymyśliłeś sobie jakiś plan i tylko chcesz by ktoś napisał "Tak,ten plan jest dobry". Chcesz na jednym treningu robić [...]

[...] w lapce i dalej nie bedzie szlo, sila tez.. a masz zamiar namieszac w tym sporcie to tak, ale jak cwiczysz tylko dla sebie, na plaze itp t i tak slwetka ktora da siena splach zrobic jest za***ista ! jestes zdrowy i wielki lub masz do***any organizm i jestes ogromny.. pomysl co po latach mlodosci przyniesie mniejsze skutki uoczne i wybierz :)

cwicz na sucho jak za pare lat efekty beda bardzo male i nadal bedziesz chcial cwiczyc to pomysl o tym takie jest moje zdanie naturlanie tez mozna za***iscie wygldac

EverlastBack dzięki za pomysł z tym gainerem , wprowadzę go w życie :P . A co do tych węglowodanów to do ilu powinienem zejść ?

Bardzo fajnie, że kupiłeś omega3 (jeśli nie lubisz ryb, szczególnie) i kolagen. Wydaje mi się, że na razie nie ma sensu inwestować w spalacze, bo j.w. napisałeś - kg szybko spadają. Kawa albo sama kofeina z tego co wiem, może trochę pomóc, ale aspiryna to raczej nie jest dobry pomysł. Zamiast tego, myślę że możesz pomyśleć o kreatynie (ona [...]

Piotrek, juz nie rozkminiaj sam co mozesz a czego nie, bo zaraz bedziesz bal sie ruszyc glowa zeby sobie czegos nie nadwyrezyc, serio idz w koncu do tego fizjo i rob pilnie co ci zaleci. Jak potrzebujesz namiarow na dobrego fizjo to napisz z jakiego miasta jestes, moze ktos doradzi ci kogos kumatego z twojej okolicy :-) Zobacz, napisales, ze [...]

dobry pomysł, zaraz idę na trening i wrzucę filmik po powrocie, nie wstydzę się :D tak za każdymi moimi błędami coraz bardziej skupiam się na rozgrzewce, nie tylko strzelanie kościami tylko tak żeby krew napłynęła, wiadomo :)

Hejka mondeo. Z tym rowerem to dobry pomysł ja też kiedyś dawno jeżdziłem po 30 km 5 razy w tygodniu ale miałem słabiutki rower. Teraz tylko bieganiem się zajmuje. Jak chcesz łatwo zacząć zabawe z bieganiem to kup sobie jakieś lekko fajne butki żeby biegało się laicikowo. Śmigaj najlepiej po lasam tam jest miękki podłoże tylko nie przemęczań się [...]

8 jajek dziennie to chyba nie najlepszy pomysł.

jak wyżej. Wino solo to także głupi pomysł potracha ci stawy i tyle z tego będzie co innego z testem np propem. Nie napisałęś ile masz w tali jeśli celem jest redukcja.

Ja osobiście poleciłbym Ci Proteine serwatkową z Prolaba możesz zamówić u Sonbatego lub u Cyberpakera. Co do wina to branie samego uważam za kiepski pomysł. radek

klatki po barkach nie można trenować jeśli choć przeciętnie przykładasz się do treningów, jest to chyba najgorszy pomysł na rozłożenie tych grup.

Hantle dobry pomysł, ale bez ławeczki to będzie cienko. Jak nie masz kasy to spróbuj sobie coś zmontować. Gryf długi też by się przydał. Zmieniony przez - johny412 w dniu 2014-03-06 11:18:06