pomysl

A ja wracam w nocy z pracy a tam cała blacha sernika od babuni:).... pół blachy więc wleciało:) rano drugie pół:) i na trening - plecy, barki bicek i brzuch.......okej pół blachy sernika przed treningiem to kiepski pomysł:( nie miałem mocy dokończyć treningu...proteinek tez nie dałem rady wcisnąć....dziś już nic nie dam rady wcisnąć chyba:( ale za [...]

pomyśl czasem o nas ;)

Pany nie mogę pić mleka. Tzn. trawię chyba dobrze, nie mam żadnych faz typu bóle, wymioty ale po mleku wyskakuje mi trądzik. Jakaś alternatywa? Płatki owsiane bym wsuwał na mleku, na wodzie ciężko mi idzie. Podobno jest jakieś mleko bez laktozy. Sprawdzi się? Jak ewentualnie ze stroną zdrowotną takiego mleka, bo wiadomo, że normalne nie jest [...]

[...] na moglitewniku 7. sklony w lezeniu plasko na laweczce (sprobuje, nie wiem czy dam rade z moja stopa) mysle ze zrobie 3 serie po 15 powtorzen na poczatek, zobacze czy dam rade. wiem, nie bede nogi w ogole wlaczac. sprobuje. jakby ktos mialby pomysl na rozgrzewke to podrzuccie, prosze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a2a221b24fc400c82c257a0ff3dd1ce.png

lub moze dlatego najslabsza bo zbytnio ja "dopieszczasz" pomysl o tym;-)

Kopanie to dobry pomysł na zapaśników bo jak okopie się takiemu nogi to ten może stracić dynamikę do robienia wjazdów w nogi przeciwnikowi. Już za czasów dinozaurów była taka walka - Maurice Smith vs Coleman :-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-14 23:41:51

Przez wyszukiwarke Internetową. Wiem,że ciężko było na ten pomysł wpaść...

dorzuć białko po treningu a najlepiej pełnowartościowy posiłek. Bo sok pomidorowy po wyjściu z siłowni to średni pomysł Zmieniony przez - Lukasz_Gda w dniu 2013-08-15 01:06:49

Clena w takiej dawce przestaniesz czuć po paru dniach. Tolerancja na leki beta-adrenergiczne wzrasta bardzo szybko. 25mcg T3 to też chybiony pomysł, bo taką ilość wytwarza tarczyca dziennie, więc wyjdziesz na zero.

Hej 1.Na CKD w moim ostatnim posiłku daję 100g brokuła . Jednak jedzenie go codziennie (już 3 tydzien) ma wadę. Rano brzuch mam nabity gazem i kłuje, a teraz doszły poranne rozwolnienia. Jem juz 3 tydzień i musze na cos go wymienic. Wcześniej za dnia jem 200g pomidora i 100g ogórka oraz 5g czosnku, pytanie, na co wymienic wieczornego brokuła? Nie [...]

Czwartek, waga 72,5-72,8 kg. Bieganie na czczo, tak jak mówiłem ostatnio, biega mi się rano 2 czy 3 x lżej od aero po treningu. Od dzisiaj wydłużam trasę z dnia na dzień; rano poszło z 500 metrów więcej, ale nadal zamknąłem się w 25 minutach. Ogólnie po zmianie lokum biegałem teraz po trasie przy moście, ale teraz coraz bardziej będę biegał po [...]

nie jedzenie to nie jest dobry pomysł , jak damy za mało lub za dużo kcal to i tak się nie schudnie ważne żeby unikała pod wieczór węglowodanów takich jak chleb zwykły bułki itp. węglowodany potrzebne przed treningiem ale złożone jak ryz , ziemniaki , makaron ..... Zobacz diety w google będą nawet do tej wagi ..

tak dla odmiany kupiłem sobie śledzie w sosie śmietanowym. Na potreningu jest że śledzie mają w 100 g 16 g białka a w sosie mają tylko 5 g białka. Czy w sosie w tych 100 g liczą też sos czy śledź w magiczny sposób traci 2/3 zawartości białka ? pomyśl, że sos też waży i jest wliczony razem z tym śledziem więc to nie jest śledź w 100g i potem jakiś [...]

Takich konkretnych posiłków jest 6 a nie osiem. Izotonik i białko po treningu to tak jakby mały dodatek. Co do zmiennych to wiadomo, że będą ale tutaj jest przykładowy posiłek w jednym dniu. Co do węgli w ostatnim, to trochę zły pomysł.

aha, to po co kupujesz? by leżały? pomyśl nad sobą, bo tak postępując to i za 10 lat będziesz płakał, że brak dobrej sylwetki.

jeżeli zaczynasz ćwiczyć najprostsze ćwiczenia przyniosą ci niesamowite efekty, pomyśl czy nie szkoda ci tej kasy ? Oczywiscie to twoja decyzja ;-)

apteka najlepsze sa tabletki rozpuszczasz w wodzie mi to dosc skutecznie pomoglo bo tez wpadlem na pomysl, przybic w nowe miejsce propa czyli najgorszy wybor z mozliwych\-)

Ja to rozumiem łopatologicznie, tak po chłopsku. Kreatynę się bierze w celu przełamania zastojów siłowych, lub gdy nasz tryb życia zmusza nas do mocniejszej suplementacji z uwagi na wielkie obciążenie organizmu np 11 treningami w tygodniu bądź pracą fizyczną. Ludziom odradza się branie kreatyny na samym początku z siłownią, gdyż z reguły takie [...]

Na szczęście jest Hubert który naprostuje krzywe techniki :D Jako miłośnik takich kształtów miałby u nas niezłą misję do spełnienia.. Pewnie by się nie ogonił od chętnych.. :-D Raczej później by ganiał za nami 8-) Jedna para pośladków mi wystarczy. Ale mógłbyś być u nas wręcz czczony jak bóstwo jakieś :-D Właśnie Hubert - no tylko pomyśl! :-D

Zobacz jak saker jest pokuty w dupsko i dopiero pomyśl co robisz. Oni pieprzą głupoty. Dieta zbilansowana to podstawa a nie żryj co chcesz wyglądaj jak świnia. To tylko moje zdanie ale na pierwszy rzut oka widac jak są porobieni wszyscy. zaraz dostane fale hejtów ale taka prawda.