pomysl

A masz jakis pomysl, dla tych, ktorzy jedza tylko warzywa, czasem owoce (niezbyt dojrzale i nieslodkie),ale jesli za duzo owocow skonsumuja to tyja raz dwa? Zero NaCl, cukru - tylko z warzyw i owocow, zero tluszcu tylko z warzyw i owocow. Bialko mi nie pasuje, moj organizm sie zapcyha tym :/ ps. Problem jest jescz etaki,ze jestm w UK,i tu nie sa [...]

Z GF 3100 duzy jest problem i chyba szybko nie bedzie, ale nie wiem czemu Pomysl jeszcze nad Scitec Volumass 35ce

Mi rozstępy na mięsniach lędźwiowych pojawiły sie jak miałem 13 lat, wtedy najszyciej rosłem i pewnie od tego mi się pojawiły. Ale mojemu kumplowi który już nie rośnie pojawiły sie niedawno, podczas choroby gdy schudł w kilka dni około 6 kg. To dwie jedyne przyczyny powstawania rozstępów w tym miescu ciała które znam. Od brzuszków ci sie napewno [...]

Do tej pory spotkałem się z 3 sposobami brania SAA: piramida, stała dawka albo front. Zacznijmy od podstaw... co to jest FrontLoading i jakie ma zastosowanie... Poprzez FL uzyskuje się szybkie i wysokie stężenie substancji aktywnych w organiźmie /nawet przy długich estrach/. Żeby FL miał sens należy go podtrzymywać najmniej 2 tygodnie.... ale ile [...]

Ankietę wstaw, a jeśli chodzi o pytanie to moja odpowiedź jest następująca. Plan przypomina split 3 dniowy, ale upchany w dwóch dniach. Poza tym weźmy choćby plan B. Ćwiczeń na nogi jest tyle, że mógłbyś tylko je zrobić na osobnej sesji. To połowa ciała, a jeszcze dołożyłeś połowę góry. Stanowczo za dużo tego. Nie wiem za dużo o tobie, ale pomyśl [...]

Ale pomysł ze zmniejszaniem dawek przy pomocy metki jest jak najbardziej wskazany -sam robię podobnie. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Lifter ,ta liczba którą podałeś jest aktualna tylko na początku cyklu ,później zmiany w produkcji testosteronu są już bardzo niewielkie -nie ma już za bardzo co się zmniejszać (chodzi o ilość testosteronu). Pomysł z zakończeniem tymi łagodniejszymi środkami jest bardzo dobry ,ale niestety bardzo drogi. Moderator dz. Trening Pozdrawiam [...]

Koniec serialu? W ciągu tygodnia wszystko musi się wyjaśnić. Innej możliwości nie ma - mówi o walce Tomasza Adamka Andrzej Gmitruk, trener i menedżer mistrza świata. Zamiast nokautów - ciąganie się po sądach, zamiast sparingów - przebieżki po lesie. Nie tak wyobrażał sobie karierę po zdobyciu pasa federacji WBC Adamek. Jednak po ponad pół roku od [...]

Tajny plan Adamka Mamy pomysł, jak doprowadzić do mojej walki 5 sierpnia z Glenem Johnsonem. Na 95 procent powinien się powieść, ale nie mogę zdradzić szczegółów - mówił wczoraj tajemniczo Tomasz Adamek (29 lat). "Super Express" dowiedział się, na czym polega "tajemniczy" plan polskiego mistrza świata w boksie. - Za walkę [...]

no własnie z nogami mialem duzy problem bo nie mialem pomysłuna cwicenia drazek modlitewnik sztanga plan na ten miesiac, obciazenia mozna regulowac czyli z tymi wykrokami kombinowac, no i jeszcze wpadl mi pomysl ze moge łydki robic w treningu domatora odsyłaja do altasu cwiczen czytalem to zeby spamu nie robic :)

Ciekawy pomysł poddałeś z tymi kołami zamachowymi. Gdyby znaleźć pary takich samych idealnie by było. A jak ze średnicą otworów?

Najpierw ułóż konkretny plan treningowy lub skorzystaj z treningu domatora, bo widzę tu niezły haos i pomyśl o odpowiedniej diecie.

Witam!Posłużę się zdjęciami Moldera(mam nadzieję że się nie obrazisz ), żeby uzyskać efekt takiej klatki bokiem należy stosować ćwiczenia opisane w tym poście czy macie może jakiś inny pomysł? bo moja klatka od przodu wygląda dobrze ale od boku słabo chyba brakuje jej grubości , od przodu patrząc dół jest ładnie podcięty ale z boku nie podoba mi [...]

Na takim kcal to może 5-latek jechać. Co to ma być ? Jak na wagę ponad 70kg przy wzroście ponad 180cm to zacznij od 2700 kcal, żadnych owoców w dodatku jako posiłek cały, wrzuć ewentualnie owoc od razu po treningu, mięso smażone też zły pomysł głównie na redukcji, ta bułka odpada, szynka także, ostatni posiłek do zmiany, twaróg+oliwa ewentualnie [...]

Szynka odpada, ponieważ jest to mięso przetworzone. Tak 2700 kcal, a z czego chcesz później ciąć kcal jak nie będzie fat schodził? ja robiłem z pułapu 3200 kcal redukcje i szło elegancko. Rano wrzuć jakieś 80g owsianych + 2 jajka lub owsiane + naturalny + te wiórki. Orzechy też mogą być, ponieważ to także źródło tłuszczy. Jakim serem? Żółty odpada [...]

mysle ze to pytanie do dzialu suplementy bo nie znam tych supli i wole sie nie wypowiadac przed i potreningowe suple wiadomo nieglupi pomysl :D

Pomyśl o porządnych zabiegach rehabilitacyjnych jak i o fizjoterapii.

Pomysl mi sie podoba, po 2ml deki i reszcie propa jaki odblok proponujesz kolego?

A skąd pomysł, że dieta to męczenie psychiczne? Zachęcam do przejrzenia kuchni sfd i oceny czy dania zaproponowane tam aż tak diametralnie różnią się od tego co jemy na co dzień. Jak i objętościowo zazwyczaj bywa tak, że odpowiednia podaż kcal z dietetycznego żarcia daje uczucie przejedzenia, nie głodu. ;-) Na diecie opiera się wszystko i bez tego [...]

nogi i plecy to nie jest zbyt dobry pomysl.