pomysl

[...] reglami, wejsciem na czerwony szlak w strone giewontu, nastepnie odbicie w prawo, dluuga prosta i powrot na droge pod reglami. Calosc okolo 18 km. Drugiego dnia pojawil sie pomysl wejscia na swinice noca i ogladanie wschodu slonca ze szczytu. Wyruszylismy pozno, bo o 16 z pola namiotowego z calym sprzetem(lacznie okolo 22-25kg kazdy) w strone [...]

Proviron Proviron jest syntetycznym, doustnym androgenem, który nie ma żadnej charakterystyki anabolicznej. Proviron jest używany w medycynie szkolnej w przypadku problemów zdrowotnych spowodowanych niedoborem męskich hormonów płciowych. Dlatego też wielu kulturystów stosuje Proviron na końcu cyklu do zwiększenia zredukowanego podczas cyklu [...]

Witam. Od następnego tygodnia znowu zaczynam chodzić na siłownie, tylko jest problem bo usunęli nam w mosie 1 dzień zajęć i jest tylko raz a karnetu nie kupie :D I tu moje pytanie bo klatkę to zrobię na siłowni z powodu braku możliwości w domu, ale plecy juz bym zrobił w domu. A tu problem bo w domu tylko drążek i hantle 10kg. Czytałem ostatnio o [...]

Jeśli chodzi o moje zdanie,to myślę że pomysł z tą kettlą jest dobry,bo w tej kamizelce dodatkowo jakoś ciężko się też oddycha :) Co do panelu sędziowskiego,to uważam że jednak każdy sędzia powinien być z innego miasta-nie będzie wtedy jakichś zbędnych dyskusji,że jedno miasto może być faworyzowane. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-09-13 [...]

ale mam pomysł na super naleśniki na jutro:D

również sog,ciekawy pomysł

Pomysl sobie czym te żołądki były wcześniej wypełnione %-)

Gotowe warzywa z biedrona to nie najlepszy pomysł, zastąp je świeżymi. 30g to dawka dla głodującej gimnazjalistki, daj ok. 100g do każdego posiłku. Węgli dajesz w zależności od zapotrzebowania. Trudno żebyś jadł na redukcji np. 2 worki w każdym posiłku.

Proszę o ocenę, ewentualną poprawę :) Poniedziałek: I śniadanie: Płatki owsiane z bananem i kakao 400ml-2szklanki 40g płatków- 4 łyżki duże 10g cukru,kakao-mała łyżeczka 100g banana- jeden duży II śniadanie: Kanapki z szynką, serem, ogórkiem zielonym i pomidorem. Dodatkowo jogurt owocowy ze słonecznikiem 1 kromka chleba- ok.35g czyli 140g 5 [...]

posiłek który pisałeś jest dobry to że opuścił po 15 minutach jest pewnie spowodowane tym że minęło zbyt mało czasu od jego spożycia, sen przerywać troche średni pomysł przy Twojej aktywności potrzebujesz regeneneracji chyba ze masz mozliwosc wczesnie chodzi spac i wstaniesz normalnie o 5 wypoczety, napisz o ktorej chcialbys jesc ten posilek, ile [...]

MAcie jakieś pomysły w jaki dobry sposób ciąć cieniutko pierś z kurczaka na plastry ? Chce jesć to z chlebem razowym w ciągu dnia np w pracy czy to dobry pomysł ?

makaron brązowy świderki + ser twarogowy chudy plus białka jaj ,1 łyzka oliwy z oliwek Co myslicie o tym posiłku, Mam zamiar dodawać oliwe 1 dziennie do posiłków około treningowych czy to dobry pomysł ?

nie wiem jak jest w Izraelu i szczerze mam to w dupie :-P broń to głupi pomysł, więcej nieszczęść nic pożytku, równie dobrze można powiedzieć, że kto będzie chciał kraść/mordować/gwałcić/porywać i tak będzie to robił, bez względu czy jest pozwolenie na broń czy nie :-]

co by było gdyby... hehe :) pomyśl sobie, że każdy mężczyzna ma przy sobie narzędzie gwałtu, ale nie każdy to gwałciciel, tak samo z bronią, nie każdy kto ma broń byłby zabójcą

Pociskałeś fizycznie przez wakacje i dziwisz się że siła padła i waga też, nic dziwnego organizm przerzucił się na zupełnie inny tryb działania, mniejsze ale stałe obciazenie przez tyle godzin. Zacznij znow normalny trening moze n apoczatek z miesiac FBW żeby dać sygnał miesniom że wracają do innej pracy i wtedy już ogień. Pomyśl też nad lepsza [...]

Żadnej filozofii nie widzę w pokrojeniu na plastry ugotowanej piersi.Zawsze to jakiś pomysł a wybór lepszy niż wędlina. ;-)

dzięki za szybką odpowiedz :) jeśli chodzi o przód to nie skupiałem na nim specjalnej uwagi bo myślałem że wyciskanie na klatkę i żołnierskie załatwią sprawę :P jeśli chodzi o tył to robię unoszenie sztangielek w opadzie ale jakoś widocznie nie wchodzi, jakie ćwiczenia byś polecał właśnie na tył barku ? i jeszcze jedno chciałem właśnie nie długo [...]

okej koledzy, a co myślicie o jakiś geinerze ? to dobry pomysł ?

Świetny pomysł Malinowa, miło było zobaczyć te nasze pyszne serniczki na FB, dzięki :-)

tak sobie myślę, żeby może jednak założyć swój temacik, ale nie jako taki stricte dziennik, ale coś w rodzaju bardziej bloga na forum, w sensie bez codziennych wypisek co i jak robiłam, tylko np. 1-2x w tygodniu coś wrzucić, np. fajny pomysł na szamę, jakiś nowy trening, coś o efektach swojej pracy, nie wiem, taki workout blog. Zmieniony przez - [...]