pomysl

1. Co na śniadanie, jeśli nie płatki owsiane? Czy może być chleb razowy z miodem? Bo bardzo często tak jem. 2. Co jeść w szkole? Czy może być np. chleb razowy z twarogiem chudym + jakieś dodatki szczypiorek, ogórek, żeby lepiej smakowało? (wiem, że chleba ogólnie powinno sie unikać, no ale co będę jadł w szkole, na pewno nie będę sobie [...]

po pierwsze ty się zastanów czy chcesz grac w reczna czy zajmować się sportem siłowym, z początku może uda ci się to łaczyć piłkę z treningiem ale na dluższą metę to jest jednak głupi pomysł

[...] prolka tak z ciekawosci miala 140 mg 2oo4 roku , w2006 miala 147 mg eror chyba to wklejal z jakiegos instytutu , powiec jak to mozliwe bo mowa o apteczniaku wiec teraz sobie pomysl co w omo moze byc kolezko tym bardziej ze tu jak nie ze stronki za 10$ to mozesz kupic omo za 20/25 $ na silce AMPE! wiec ktos zawyza zeby bylo dobrze to tylko moje [...]

jakie produkty ktore mozna zjesc szybko bez przygotowania maja duza ilosc kcal ? Generalnie tłuszcze.Np. oliwa z oliwek -duża kaloryczność ,a przygotowywać wcale nie musisz.Jeśli chodzi o węgle to kus kus -czas przygotowanie to zagotowanie wody + 5 minut. Jesli nie wyrabiam sie z czasem z posilkami to moge 2 posilki polaczyc w jeden ? Raczej [...]

Witam 1 posiłek 6:50 Jaja kurze całe 180g/ok Płatki owsiane 80g/ok Orzechy włoskie 10g/ok białko: 31g tłuszcz:27g węgle: 51g kcal:576 szkoła: 6:50-14:20 2 posiłek 10:25 przerwa w szkole Chleb żytni razowy 80g/ok Szynka z piersi kurczaka 60g/lepsza pierś Orzechy włoskie 20g/ok b: 20g t:15g w:37g kcal:366 Dodaj warzywa 3 posiłek 13:25 [...]

orginalny pomysl ,ciekawe zdjecia , chociaz kilka wyglada na fotomontaz no i nie wszystkie tak zaraz poza sezonem wrecz przeciwnie- w szczycie formy :) ode mnie lewrone,pewnie widzieliscie ale tak dla przypomnienia pozdrawiam

Co za głupie pytanie Pomysl troche przeciez 19 latek nie gra na 235 cm.

"semi massacra" czy "jeszcze nie masakra ale juz drobna rzeźnia"? ehehehehehehe pomyłka w zestawieniu, tam jest 7 gr kreatyn reszta bardzo dobrze rozpisana, z zestawienia składu wybrałbym Kaizena. ale podejrzewam że zjem to nowe cudo i zobaczę czy wozi przed treningiem. akurat 7 gram kretki w porcji to pomysł dla mnie [...]

jesli robisz mase to lepiej robic na wolnych ciezarach. A ten pomysl zeby 2 razy w jeden dzien zrobic klate jest zly! pozdro

gangstaFun - zacznijmy od tego ze autor tematu nie pytał o to co myślisz na temat substancji chlorowodorek clenbuterolu tylko jak oceniamy konkretnie ten clen o nazwie handlowej oxyflux w stosunku do innych clenów (spiro, hubei) Zastanów się.. Ja po zrobieniu dobrej dietki, aerobow, silki schudlem w trzy miesiace 24 kilo.. Efekt super... [...]

Holli91 a pomyśl co jest w tym mięsie kuraka, ile bakterii albo w tunie, już nie wspomne o tym ryżu co go chińczyki uprawiają tymi swoimi małymi brudnymi łapkami hehe i tak można z wszystkim, jakby tak myśleć to byśmy chyba tylko słońcem żyli Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-07 23:50:05

Panowie-przyszedl mi do glowy taki pomysl...Mianowicie jak wszyscy doswiadczeni pewnie tu wiedza(i o czym sam przekonalem sie bolesnie na sobie w mlodosci) branie sterydow bez odpowiedniej diety mija sie z celem. Moze trudno jest wyobrazic sobie i zrozumiec komus kto bierze sterydy i zawsze trzymal diete(majac pewnie duza wiedze na ten temat [...]

Łączyć super serie z metoda siłową to kiepski pomysł. Poza tym 5x5 do głównych boi stosujemy a nie do każdego ćw.

No to nam kurcze podpowiedzales ze mamy nie jesc? Naszczescie to nie jest od jedzenia bo czy jestem glodny czy najedzony to zawsze jestem senny o tej porze. A skad pomysl ze krew z miesni odplywa wspomagac procesy trawienia? I skad pomysl ze miesnie sa odpowiedzialne za sennosc? Wszystko pomysliles za sennosc odpowiada mozg a nie reka noga czy [...]

[...] z nich bo kazdy co innego pisze. Prosze o profesjonalna oraz prosta odpowiedz. Cwicze rok, 177cm 73kg. Chcę przybrać troszkę na masie. Mam 100 zł. Co mi doradzicie. Wczesniej nie brałem zadnych odzywek. Mysle o kreatynie oraz białku ale niektorzy twierdza ze to nienajlepszy pomysl jak na 1 raz... Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

[...] o progresji czy np co 3-4 treningi zwiekszyc troche obciazenie na kazdym cwiczeniu? moze być, dodawaj instynktownie a pomysł z treningiem AB jest moim zdaniem doskonalym pomyslem jeszcze do tego dodać zmienne zakresy powtórzeń w kolejnych dniach i mamy doskonaly plan (polecam lektóre treningu wodyna 15-10-5) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu [...]

Better- rozpisz to po ludzku jeżeli chcesz aby ocenić. 4 x w tyg.- jakby nie patrzeć- to miooim zdaniem pomysł nie do końca przemyslany. ew. rozklad dni mógłby wygladać tak, że w środku jest przerwa, po dwoch albo trzech treningach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-07 20:02:19

Yarekbboy (co to za poroniony pomysl z tymi ramionami przed marwym?!) a co za roznica czy beda przed czy po? JEST I TO BARDZO DUZA-BEDZIESZ MOGL UZYC W MARTWYM WIEKSZEGO CIEZARU-A TYLKO TO SIE LICZY. (jakbys wiedzial troszke wiecej o treningu,to bys takich glupot nie pisal!)). "Ja robie mc na koncu bo po mc/przysiadach zle mi sie robi [...]

hmm to jeszcze rozszyfrujmy skrót MKD! Loot masz jakiś pomysł?

Jasiu wraca do domu cały podrapany: ręce, twarz, nogi, więc mama się go pyta: - Synku co się stało? - Jechałem na rowerku i się wywróciłem. - Ale przecież rowerek stoi w garażu i ma zepsute siodełko... - No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało?? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, że [...]