pomysl

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 3 BARKI + ŁAPY 1. Wycisk siedząc 22 x 12 26 x 12 30 x 12 poprzednio 26 x 12 15 x max 2a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 30 x 15 35 x 15 40 x 15 poprzednio 35 x 15 2b. Unoszenie przednie 10 x 12 10 x 12 10 x 12 poprzednio 9 x 12 3a. Unoszenie bokiem 10 x 15 10 x 15 10 x 15 poprzednio 9 x 15 3b. [...]

Według ciebie konstruktywna krytyka to przesada ? ja osobiście uważam że opcja w takim sprzęcie to bardzo dobry pomysł i skoro mamy w opcji stos , to można pójść o krok dalej i dodać coś jeszcze , przy czym cena wyjściowa racka zostaje taka sama dopłaca tylko ten kto chce więcej , wyglądało by to trochę podobnie jak w MS-L002 do której można [...]

Podobnie, ile Ci organizm wytrzyma, spalanie zdecydowanie bardziej "osłabia" i wyczerpuje organizm :-) Plan treningowy na na co ?%-) Mase cz redukcję ? HIIT ok :-) Dobry pomysł, dobrze jest wymyślać nowe treningi, nowe pomysły by nie jechać cały czas tym samym :-)

zmieniaj miejsca iniekcji posladki,uda,barki.Pomyśl też o hcg dobrze by było mieć te minimum 5000 j.m. hcg lub ew nolvadex Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-05 08:09:26

zmieniaj miejsca iniekcji posladki,uda,barki.Pomyśl też o hcg dobrze by było mieć te minimum 5000 j.m. hcg lub ew nolvadex Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-05 08:09:26 a to do czego??

W boksie potrzebne są silne nogi i szybkie ręce. Pomyśl o przysiadach. Z hantlą na góre możesz robić " jednorękiego mordercę "( wygoglój sobie to ćwiczenie). Najważniejsza jest jednak kondycja, więc w wolnych chwilach biegaj!

Na tym etapie 5 powtórzeń to dobry pomysł. Proszę sobie poczytać Startin Strenght Marka Rippetoe to będziecie wiedzieć dlaczego. Pozatym jak nie potraficie uargumentować swojego zdania to jest ono raczej mało ważne.

To był chyba ostatni trening w tym cyklu - może w piątek uda mi się jeszcze obwodowy zrobić, ale wątpię... chyba, że w domu, bez obciążenia. Z ciekawostek - czuję się karkiem;-) wczoraj pan na siłowni, zobaczywszy, że robię mój dumny PP z 30 kg poprosił mnie o asekurację :)) przy wyciskaniu 100 kg na klatę ;-D%-) Samopoczucie dziś tragiczne - [...]

słaby pomysł, hmb lipa , tu mozesz cos wiecej poczytac na ten temat http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

oki. interesuje mnie najbardziej czy te aeroby po trenignu siłowym to dobry pomysł. są jakiś przeciwskazania do takiego postępowania?

Na razie trochę biednie jest, ale wszystko przed Tobą. Pomyśl nad drążkiem, nie jest to drogi przyrząd a jaki przydatny :-) SOG oczywiście poszedł! Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-04-05 12:40:39

oki. interesuje mnie najbardziej czy te aeroby po trenignu siłowym to dobry pomysł. są jakiś przeciwskazania do takiego postępowania? Można, ale rowerek? Taki ciężki nie jesteś, biegaj w terenie efekt będzie szybszy http://www.poranny-blog.net/Photos/Plan-10-tygodniowy.jpg albo się na zwykły rower przesiądź to nie będzie Ci się tak to dłużyć i [...]

winko solo zły pomysł choć znam takich co tak robią,ale osobiście nie polecam Osobiście pod sw polecam miks z testo+bold+wino Biegam.trenuje sw,chodze na siłke i wszystko pieknie idzie:-)

no dokładnie. trochę kpina te 3 rundy i obsada.. ale sam pomysł turnieju w porządku

A mozna jakos sprawdzic ile kto przez miecha postow napisal?:-> i np. 1 miejsce cos od mastersa, 2 i 3 np. koszulka sfd8-) taki tam, luzny pomysl;-). co wy na to?:-> Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-05 14:26:16

Ok. To jednak nie zmienia faktu, ze mozesz miec spore braki wapnia a suplementacja przez cale zycie to nie jest pomysl rozwiazujacy problem.

"MONO - spróbuj big zona - naprawdę dobrze działa" i chyba się skuszę , skoro mówisz że ok , też taka sama cena mi wyjdzie , a mono to mono :-) BCAA - czyli przed treningiem , a po już nie ? nie wiem czy się wyrobie z monetą ale może EAA po treningu . BETA- OK Gainer 1 albo 2 w tygodniu , to raczej w razie sytuacji , kobiety mają okres i [...]

BCAA - czyli przed treningiem , a po już nie ? nie wiem czy się wyrobie z monetą ale może EAA po treningu . - no jak będzie grosz to wal eaa potreningowo lub w trakcie BETA- OK CWS - jest w dużych puszkach bo mi wyświetla same saszetki ? w polowie kwietnia a korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć - no właśnie czy to da się jeszcze [...]

pomyśl!!!! skoro oma siedzi 5-7 dni to dlaczego odblok dopiero po 3 tyg siedzi długo ale co tydzień lub częsciej podaje się aby utrzymać odp. stęzenie

W sumie.. niezły pomysł ;-) Zadzwonię i powiem chłopakom od organizacji %-)