pomysl

No tak najpierw popatrz na diete i pomyśl? czy ja zjem 150g płatków a potem 3 jaja. przemyśl tą diete.

^ Naprawdę pomysł genialny %-) Po 3 h można dać nowe zdjęcie bo niepotrzebne tu są długie, bezsensowne przerwy w zabawie.

Tak sobie z kumplem pomyśleliśmy nam parowarem? DObry to pomysł czy zły ? Co o tym sądzicie?

ok i to jest ciekawy pomysł. Tyle że jestem uzależniany od ćwiczeń. Jak nie zrobie treningu to mam wyżuty sumienia i ogólnie mam złe samopoczucie. Dzięki za radę pozdro

Ja jak zwykle z wodą mieszam i zawsze jestem zadowolony. Z lodami pomysł mogę uznać za ciekawy, ale osobiście dla mnie byłby za słodki.

moim zdaniem kiepski pomysł z tym Whey c-6 na koszulce, lepiej by było coś innego dać

Poczytaj na "Po treningu" o aerobach na czczo. Chyba nie jest to najlepszy pomysł. Wydaje mi się również, że klatka, triceps i barki na jednej sesji to za dużo.

Pewnie, że nie ale te staty z 2 meczów już coś pokazują - pokazują to, że mimo słabszych przeciwników Diego miał więcej do obrony a mimo to nie zawiódł. Ale wiem jak będzie... po 10 meczach też będzie, że 10 meczy jest mało i powinien być sezon. A po sezonie, że legenda i koniec dyskusji. Kolejne info Burza wywołana obsadą bramki Realu Madryt [...]

Dobry pomysł z tym dziennikiem :D

Wrzucic je z bialkiem i tym wszystkim do blendera ? :D Dobry pomysl nie bede musial ich lykac duze sa :D Dzieki !!

28.08.2013 r. http://i41.tinypic.com/2lc5q1h.png Warzywa: pomidory, ogórki świeże i małosolne, papryka, kalafior Płyny: 1,25l wody, 2x herbata zielona, napar ziołowy Dodatkowo wrzucam zdjęcia obiadu i "podwieczorku" dla urozmaicenia dziennika tym, którzy go oglądają (jeśli takowi są%-)) Spaghetti z sosem pomidorowym z ciecierzycą i mozarella oraz [...]

V3nglas nic nie napisałeś o sobie, nie podałeś stażu, celu itp itd. Poza tym mniej serii masz na plecy niż na bicepsy. Przyjrzyj się tym mięśniom i pomyśl, który jest większy i potrzebuje więcej stymulacji %-)

przejrzasłem na wyrywki i sugeruję raczej zmienić dobór produktó na lepszy.Płatki dla dzieci, parówki, jogurty owocowe, gainery - to niezbyt dobry pomysł...

ok i to jest ciekawy pomysł. Tyle że jestem uzależniany od ćwiczeń. Jak nie zrobie treningu to mam wyżuty sumienia i ogólnie mam złe samopoczucie. Dzięki za radę pozdro Jeśli ćwiczysz 4 lata i nie ma efektów to możesz być przetrenowany + kuleją inne częściowe potrzebne do wzrostu mięśni. Przerwa 2 tygodnie jeśli nie wytrzymasz, możesz kręcić aero [...]

Witam, Jestem tu pierwszy raz i proszę o poradę.. słyszałam że przy diecie nisko węglanowej można tygodniowo "zgubić: ok kg. Co o tym myślicie.? Jeśli ktoś ma inny pomysł, chętnie wysłucham .;) Chciałabym uzyskać 52 kg. Wiek 20 lat. Waga: 63 kg wzrost:163 do zgubienia 10 kg aktywność: Średnia - praca biurowa, 1-2 razy w tygodniu 2 godz siatkówki [...]

Witam wszystkich, Kilka tygodni temu zaczęłam wykonywać ćwiczenia mające na celu poprawienie mojego brzucha. Nie wiedząc nic na ten temat rozpoczęłam od 6 weidera, kiedy zauważyłam, że mój organizm/mięśnie (nie wiem za bardzo jak to nazwać) "przyzwyczaiły" się do tych ćwiczeń i nie męczyły mnie choćby w najmniejszym stopniu, po 3-4 tyg przeszłam [...]

Potrzebuję porady w sprawie dalszych aero. Bo sprawa wygląda tak, że biegania raczej nie polubię, a będzie coraz gorzej z tym żeby wyjść na zewnątrz. Jak wiadomo zbliża się jesień więc będzie coraz zimniej i ciemniej. Wrócił mi zatem pomysł, który rozważałem już kiedyś żeby kupić rower spinningowy do domu. Na dodatek dziś jak na zawołanie pojawiła [...]

gainery zły pomysł, dlaczego? Piję je zaraz po treningu w drodze do domu

gainery zły pomysł, dlaczego? Piję je zaraz po treningu w drodze do domu

jako dodoatek do dobrej diety i treningu (zwlaszcza o wiekszej objetosci) oraz kreatyny to doskonaly pomysl na wakacjach prosze poczytaj wydrukowane artykuly (czesci 1-8 jako minimum) http://perfectbody.pl/?p=search&fraza=hipertrofi%EA bedziesz wiedzial bbaaaardzo duzo na temat budowania wlasnego treningu ;-) powodzenia !