pomysl

Bardzo Was proszę o ocenę i poprawę mojej diety redukcyjnej i planu treningowego (oprócz tego, co tam piszę mam zamiar zacząć aerobową szóstkę Weidera, słyszałam, że aeroby są dobre rano na czczo, więc mam to zamiar robić przed śniadaniem… Ale później przeczytałam, że zaraz rano trzeba zjeść śniadanie… Więc powiedzcie mi, jeśli jestem w błędzie.) [...]

apokalipsa Bardzo fajny pomysł na pewno skorzystam Mam jeszcze jedno pytanko. Po jakim czasie będę mógł zacząć trenować tymi ćwiczeniami normalnie/masowo. Można to jakoś określić w przybliżeniu? Chciałbym rozbudować nogi bo na razie to słabo wyglądają. ciupelek Dzięki. Mój pierwszy sog.

Ty też pomyśl: po co wymyślili pas? Skoro twierdzisz że bez znaczenia jest czy ćwiczę z pasem czy nie. To jest chyba logiczne.

[...] czym sie faszeruje krowy.Zresztą jak wiesz lepiej to żyj w tej świadomości... ps.A Ty myślisz że krowa jak sobie tak zyje na wsi to ma qwa cokolwiek toksyn by truć potomstwo.Człowieku ******lnij sie w głowę i pomysl.Wiem to chyba Cię boli...Krowy ze wsi i krowy z mleczarni to zupełnie co innego Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2008-09-23 18:19:06

Obserwuję dyskusje i mimo, że z judo nie mam za wiele wspólnego, pozwolę sobie wtracić i napisać jako osoba postronna, że uważam, że promocja judo powinna być na tyle wyśrodkowana, aby odbijała się tam gdzie trzeba (prasa, tv, radio - chociażby krótkie informacje na temat, gdzie, co i kiedy będzie rozgrywane), a nie zawędrowała do rangi [...]

temat wbrew pozorom fajny SOG za fotki i pomysł ostatnia fotka - nowość - nie widziałem nigdy EDIT: gdzie on te łapy pcha ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-23 17:15:01

[...] był spowodowany przetrenowaniem.... poprostu brak przerwy Nawet jesli miales takie przyrosty czego podwazac niebede bo po co sie klocic no ale oczywiscie w ta watpie:) to pomysl sobie jakie efekty mialbys cwiczac dobrze ulozonym planem z regeneracja. Rozumiesz do czego daze? Nie kieruj sie tutaj czy miales przyrosty jakies tam czy nie bo nawet [...]

Swietny pomysl, ja podobnie mam zamiar zejsc z bolda, deki enan na suste a potem propa winko i age...

Wpadłem na genialny pomysł i spakowałem to najpierw Nie ma co - juz jest 5% Na razie macie to: http://mma-core.com/videos/_Mirko_Crocop_vs__Alistair_Overeem_DREAM_6?vid=10001753&tid=100

[...] w zwyklym splicie robi sie tyle seri na te partie sa jakies szanse ze przetrenuje sie na tym planie? cos byscie zmienili? jeszcze jedno, jakie powinny byc przerwy miedzy seriami w fbw ?bo nie znalazlem.. na mase ilosc powtorzen powinna sie ksztaltowac miedzy 12-8 , jak macie pomysl jak rozplanowac serie w poszczegolnych cwiczeniach to piszcie

hehe pomysł rewelka. Tego jeszcze nie widziałem nigdzie.

nie wydaje mi sie to dobry pomysl taki motorek dla doroslego

P.S. w większości klubów ze SW siłownia jest traktowana jakoi element motoryczny, czyli jeden z elementów treningu-zależy od sekcji, więc i z siłownią powinieneś mieć kontakt (czasem w cenie miesięcznej składki jest wliczona, np siłownia w klubie,w którym trenujesz). To czy przymasujesz zależy też od diety bo idzie dobijać kilogramy jednocześnie [...]

cwicze 5 razy w tygodniu klatka barki biceps placy tak co drugi dzien nie za czesto poważnie ? i te 40 mg mety na dokretke,piękny pomysł Coś tu kuleje pewnie dieta. A na marginesie na adze się zawiodłem

Jeżeli chcesz naszej pomocy to musisz się zastosować do wskazówek powyżej. Owoc i soczek to bardzo zły pomysł, same węgle. Śniadanie to bardzo ważny posiłek, zrób jak proponował krawat z owsianką. Ja też nie mam ochoty rano na jedzenie ale koktajl z płatkami zawsze da się wmusić. W brak czasu na studiach nie jestem w stanie uwierzyć (pomimo [...]

choc ja akurat uwazam, ze start kwiatuli to byl niezly pomysl, bo by go to moze zmobilizowalo, jakby poczul odrobine rywalizacji.

To dobrze trwa zwróc uwagę ze to dopiero pierwszy obwód a teraz pomyśl ile będzie trwał trening jak będziesz miał 4 obwody mks1990 to dlatego powinieneś korzystać z gotowego plany a najpierw przeczytać atlas ćwiczeń i zobaczyć w czym szum pozdro

jest świetnie PS pomyśl o Mr. SFD fajny konkurs i wysokie nagrody pozdro

[...] w zamian za te marne kilkadziesiat sogow i nika pepsko , olej ich kwiatek ,zaloz nowe konto i od nowa tyraj z wieksza moca,a wy wszyscy ktorzy myslicie ze to dobry pomysl zeby kwiatek wystartowal w tym zasranym konkursie w zamian za swoje stare konto to sie mylicie,ma sie tak ponizyc?smiech smiechem ale kurva bez przesady chooj kwiatek [...]

[...] na wzmocnienie uszkodzonych kostek? oraz czym ten bol moze byc spowodowany? czy polamanie kostki poprzez uderzanie nimi w sciane lub w deske ma sens, majac na uwadze jej pozniejsze zarosniecie sie? prosilbym o wypowiedzenie sie osob majacych podobny problem oraz tych, ktorzy maja pomysl, co moznaby zrobic w takiej sytuacji. serdecznie pozdrawiam