pomysl

[...] ps. po wczorajszym treningu boli mnie dupa i plecy przeciagnac sie nie moge porzadnie --- wypiska: pustki na silowni takie jakby jakas zaraza przeszla to nie byl dobry pomysl zdecydowanie, no ale jak sie powiedzialo A trzeba powiedziec B tak wiec odtransportowalismy prosiaki morskie na wygnanie wyjazdowe do rodzicow i pognalismy do [...]

Ciężko coś sensownego ułożyć ale może ktoś wpadnie na jakiś pomysł to mógłby sie pochwalić ;) Często czytam że przed i po treningu powinno być i białko i węglowodany. A dodając fakt że mam uczulenie na mleko i przetwory utrudnia sprawę bo jako posiłek przed treningiem można by było ewentualnie zjeść jakiś ser zółty z chlebem pełnoziarnistym jako [...]

Starty w tym kraju, w tym sporcie raczej nie są po to by wygrać kase, a jak jest kasa to dla najlepszego jedynie może byc opłacalny start. Przecież ten sport jest tak drogi, że z nagród sie zwracają jedynie dojazdy i hotel. No... PP był gotówkowy zawsze ale konkretne sumy tylko podium.Ale i to na przygotowania nie zwraca. W Klasycznej w Gdańsku [...]

Mirek M. - twoje konfabulacje sa nie trafione, nie wypowiadała bym się jakbym miała doświadczenia tylko ze szczebla gminnego, i kasy tez nie miałam zeby zacząć trenowac,... ca pomysł w ogóle???

Wiecej luzu panowie. Nie widze tutaj zadnej prowokacji. Spokojnie- Ginomena nie ma juz na forum. Ogolnie to tak jak MAti- pomysl nad Sirocco albo Corio.

czesc ; ] Po pierwsze: dieta...nawet ze szkołą da sie ją pogodzić.Sam mam 17lat .Dział odzywianie<podwieszone tematy> Po drugie: zero stazu czyli dział trening dla początkujących <tematy podwieszone> Po trzecie.. zero stazu,zero diety i juz odzywki ? pieniądze w błoto...wydaj to na poządne mięso i masuj a o odzywkach pomyśl [...]

z całym szacunkiem ale z tymi jajkami to nie dawno jak miałem Diete to jadłem codziennie 6 jajek i ziomus mowił ze sie nabawiłem niezłego holesterolu...Takze czy to dobry pomysł z tymi jajkami??

Hehe, dzieki Nie wiem jak z żywotnością tego modelu , ale używał będę rzadko, do zabawy raczej niż do ćwiczenia na tym, no ale co tam, pomysł zrealizowałem i wypalił, to się liczy

Ciupelek MC 5x5 + jedna seria co tydzien, po dojściu do 10s progres o 5 kg i 5x5 odnowa i tak w kółko. Drążek wąski podchwyt 6px5s ( pełny ruch , pierwszy trening luźno , potem z ciężarem ) Modlitewnik lub coś na bic+ramienny regresja 8/10/12 i przedramie , rozciaganie i siła(wytrzymałość) chwytu na drązku i duperele. Tył barków i kaptur z [...]

remik ale w tym rzecz, że mi ta koszulka nie podoba sie i jest mi niepotrzebna. Mówisz o wyzysku, ale ciekawe jak ty byś rozdysponowywał kase jakby 100 zł stanowiło twoje półroczne kieszonkowe. Z jednej strony wziąłbym udział w konkursie, bo tak sie składa mam dobry pomysł na fotostory ale z drugiej strony sprawa wygląda tak że nie chce kupywać [...]

[...] mogloby sie chwalic. Nie mniej sprawy nie zaniedbuj, bo nadwaga to smiertelna choroba i wczale nie zartuje. Skoro juz teraz masz klopoty z wejsciem na trzecie pietro, to pomysl co sobie fundujesz za pare lat. Cukrzyca, nadcisnienie, miazdzyca, choroby serca, to nie zarty, wiekszosc spowodowana jest nadwaga... Doszedles, do madrych wnioskow z [...]

Tric z bicem i to w dodatku tyle serii...? Bezsensowy pomysł. Rób tak jak mówimy.

jak ciężkie treningi i uważasz ze węgle potrzebne to vextrago jaknajbardziej dobry pomysł, dobre węgle a czy krede weźmiesz najpierw, zmieszasz z weglami, czy z białem i weglami, to w sumie obojetne, rób jak ci pasuje, mozesz najpierw krede a pozniej(pare min) biało;) btw porcje biała troche mniejsze bym jednak sypał Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]

Ma może ktoś pomysł jak mozna zrobić własnorecznie stojak pod sztange?? Prosze o odpowiedzi lub jakies foty

Temat oczywiście proszę traktować z przymrużeniem oka Ostatnio oglądając sporo koszulek do wyciskania, jak wyglądają i z czego są robione, zacząłem szukać czegoś, co przypominało by ten materiał. W końcu wpadłem na pewien trop… mianowicie piankę do nurkowania! Akurat tak się złożyło, że posiadam w domu bardzo mały rozmiarowo egzemplarz, górną [...]

Heja, Czy mieszanie po treningu Vextrago (20-40g) z kreatyną wydaje się słuszne? Potem białko np. 40-50g matrixa. CZy mam ją sobie wypić z wodą, a potem banan i matrix? Tak wogóle ilu z was tak rzeczywiście nie popija kreatyny węglami zgodnie z badaniami, że nie polepszają wchłanialności i robi na tym efekty takie jak powinno być? Więszkość ? :D

.atenA pomysl logicznie czy w profesjonalnym studio nie wpadna na to, ze osoby niepelnoletnie moga taka zgode napisac sobie samemu? a ile do 18stki Ci zostalo?

[...] obnizaja swoj metabolizm zarowno w sensie codziennego zapotrzebowania, jak i w sensie spalania kalorii na codzienna gimnastyke. To jest wlasnie to co ty robilas dotychczas, pomysl, sobie biegasz i spalasz kalorie tylko w czasie biegu i jeszcze w dodatku po 3 tygodniach spalasz juz ich mniej dla tej samej czynnosci. Do tego ograniczas sobie [...]

masz racje. na kreatyne przyjdzie czas... bialko zawsze, weglowodany do tego i jest dobrze, posilki staraj sie jest w tych samych odstepach czasu, najlepiej o podobnej gramaturze a gainera mozesz tez dorzucic przed snem przede wszystki obserwuj sam siebie, jak czegos za duzo - obetnij za malo - dodaj pomysl o HMB...

Guns, nie pomyśl, że poluję na Twoje wypowiedzi... ... ale jak sobie wyobrażasz sterylne dojenie kozy? Będziesz jej wymiona polewał etanolem, czy jak? Koza nie jest automatem do kawy, z natury jest mało sterylna...