pomysl

Co do podziału to daj barki do ramion, nogi powinny być osobno. Interwały dałbym w poniedziałek, w piątek nie byłby to za dobry pomysł dawać interwały dzień przed treningiem nóg.

[...] Jezeli chodzi o SFD 100% pure power, to mam go praktycznie cala puche (dostalem bardzo duzo probek tego produktu przy zamowieniu, stad taki zapas). Chcialbym go zuzyc, stad pomysl na przyjmowanie tego przez pierwsze 2 tygodnie (przed stormem) i pozniej rownolegle z powyzszym w dni w ktore plywam. Nie interesuje mnie w tym przypadku ekonomia, [...]

napewno :) a jak bym przed tym troche pomasował na omie solo tak z 7tyg 500wek a potem wejsc na prop,tren i wino jak pisalem? czy zły pomysł

bananaya ja to w ogóle... hehe Tylko jakbym miał pisać o sobie w jego temacie to by nie było sensu :) więc pomyśl troche:)

1. Po przerwie pomyśl o FBW, a nie SPLIT'cie. Da on dużo lepszy efekt :) Są odpowiednie tematy na forum. 2. Trening nóg jest obowiązkowy, choćby ze względu na efekt anaboliczny, czyli wyrzut hormonów- jest to połowa ciała i jej trening przekłada się na efekty trenowania innych partii. Szczególnie jest to widoczne przy przysiadach, czyli złożonym [...]

estro ,prolka w normie ,jakis pomysl ? chyba ze faktycznie stres tak na mnie działa /SFD/2021/7/9/3c5a9475efee456981e39da0cd0ef0de.jpg Zmieniony przez - malywariat30 w dniu 2021-07-09 20:56:49

szrugsy to są plecy nie barki, nie wiem po co łydki dawać do treningu klatki, duże partie które powinny mieć większą objętość jak plecy czy nogi bardzo słabo, trenowanie małych partii osobno to słaby pomysł.

zbyt słabe mięsnie "trzymjące" łopatke (chodzi chyba o mięsien podłopatkowy i mięsien dzwigacz łopatki ale pewien nie jestem) I słusznie . Te akurat zwykle są za mocne. Tu jest fajna tabelka dot. nierównowagi mięśniowej: http://www.chiroweb.com/images/archives/18/10/seaman_table1.gif Nazwy mięśni po łacinie są w każdym atlasie czy choćby [...]

wbd dima chlopakowi najbardziej sie przyda gratuluje jemu za pomysl na ta lawke swoja obecna

I przez ile czasu to ciągnąć? Bo tak myślałem, że to może być dobry pomysł na powrót a później chciałbym jakiś split spróbować.

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) BRAK nad tym pomyśl. Nie przybierasz na wadze, bo pewnie nie masz nadwyżki kalorii. Lepiej szukaj odpowiedzi w dziale odżywianie :-)

interpunkcja to chyba jakas dziedzina Magii Wielkich Przedwiecznych... przynajmniej dla tigera_pl... Kasza na noc.. to fajny pomysł .. proponuje jeszcze popić ją 100g glukozy - też ma sporo białka i lepiej wtedy wchodzi...

Pomysl nad dieta bo bez tego ani rusz

Myślę że to dobry pomysł,rumieńce nie będą tak bardzo rzuały się w oczy a i cera nabierze ładnego kolorytu przez tą bladą zime Tylko przed nakładaniem kremu pamiętaj dokładnie przeczytać temat Osy o samoopalaczach,bo Sopot działa na takiej samej zasadzie jak samoopalacz.to tak żebyś sobie krzywdy nie zrobił

Ghorta, może i dla dzieci, dla mnie również. Doskonale wiem co to jest BMR czy też PPM i CPM. W dodatku nie mówię, że wierzę Tanicie - gdzie bym się nie ważyła wyniki takie same. Mierzę się co jakiś czas i jednak widzę, ze tłuszcz wzrasta. I nie prosiłam o to, abyście mówili, że tyle i tyle zjada dziecko. Chciałam jedynie uzyskać pomoc, [...]

Bez kitu w bokserskich sobie zrobicie najmniejszą krzywdę, chociaż jeżeli nic nie trenowaliście to pomysł troche głupi -.-

Dobra to przynajmniej wiesz na czym stoi i gdzie są błędy. Po pierwsze, musisz absolutnie brać euthyrox regularnie. Dzień w dzień bez żadnych odstępstw. Po drugie, wizyta w lutym to porażka. Jeżeli od ostatniego badania TSH brałeś regularnie hormony to badanie sprawdzające powinieneś powtórzyć po ok. 6 tygodniach, żeby zobaczyć jak zareagował [...]

[...] wiec tu wiele sie nie zmieni..... ( ja biorac 150 euthyroxu mialem tsh 4,5 jk zaczynalem mialem 24 wiwc tu nie spinaj sienie jest zle) Dwie rzeczy euthyrox biez i przyloz sie do tego rano ok 40 min przed posilkiem zrob badnie na przeciwciala jesli nie miales wczesniej pomysl o diecie bezglutenowej ona powinna pomoc jak rowniez obnizyc tsh

koksik zly pomysl. dawkowanie jak odin

[...] lecie to masakra jest i po co po to aby w pazdzierniku...... wejsc w sen zimowy i znowu sie zatluscic??? Pilnuj diety do lutego marca i rob to co robisz a dopiero na wiosne pomysl o "spalaczach" robienie wycinki jak jest upal na dworze to glupota- no chyba ze ktos bardzo lubi miec plecy non stop zlane potem i zanim podasz komus reke to wycierasz [...]