Jw, pisz w innym temacie ale zeby odrazu mowic o sobieze jest sie ciota? Skoro uwazasz ze slabo jest z twoja psychika to moze pomysl o porozmawianiu z tym z psychologiem? Wszystko zalezy wlasnie od nas jakie mamy nastawienie.
250-400 kg- to są większe ciężary w mc. Jak ktoś ma pecha, to w drewnianym kościele mu cegła na łeb spadnie, ale na 100 kg nic się nie powinno stać na 99,9999% procent ;) Pomyśl ewentualnie o chwycie zamkowym- kciuk idzie pod palce, które go zaciskają. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-05-15 08:11:47
Okazało się że moja zaplanowana wcześniej micha uległa całkowitej zmianie wiec wklejam aktualną z wczoraj .Wiem, ze ten jogurt z borówkami kiepski pomysł dziś się poprawię.Ogólnie po pstrągu już nie musiałabym jeśc wcale,dopychałam resztę, no i te ilości wody też mnie zapychają hehe normalnie piłam 1 herb dziennie Woda 2,5 l ,zielona herbata [...]
wiadomo, nie mozna sie cofac! warto sie na jakis czas zatrzymac z poziomem bo dosiegniecie maksimum i moze byc problem ktory wyniknie z braku pomyslow na artykuly wlasnie z tak wysokiego miejsca i zaczniecie obnizac poziom, chociaz trzymam kciuki, na pewno macie pomysl na wiele miesiecy w przod wiec... :) tak, juz sie nie zdarza, bylo wlasnie to [...]
To ja trochę z innej beczki w niektórych stylach tradycyjnych, układy stały się podstawą do egzaminu na wyższy stopień, co jest moim zdaniem głupie i bez sensu, znam osoby, które po wyuczeniu się układów mistrzowskich mają 2,3 dany, a w walce rozłożyłby ich razemwziętych średnio rozgarnięty dres. no właśnie. Ja też odnoszę wrażenie, żą tak [...]
podpowiedzcie czy interwały w dni z treningiem z siłownią bezpośrednio po siłce to dobry pomysł? tutaj piszą żeby z interwałami lecieć tylko w DNT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html
Nie wiem, czy dobry pomysł, bo troszkę pracochłonny, ale może się przyda: 1. zamrażasz jakiś syrop rozpuszczony z wodą- może być jako jeden lód, lub małe kosteczki, a potem przy seansiku, chrupiesz. Ewentualnie może być sok,również rozpuszczony, by miał jak najmniej cukru. Inne: 2. warzywa- wiadomo: marchewa w talarki, ogórek, 3. ja jeszcze [...]
To nawet nie chodzi o sam trening Skazanego, trening jak trening, choć też się można o różne rzeczy przyczepić. Po prostu pokazał kilka ćwiczeń. Ale przede wszystkim moim zdaniem jest to książka pisana przez jakiś dział marketingu, a nie dlatego, że autor coś ma do przekazania. Autor pewnie nie istnieje i do przekazania nie ma nic poza niezwykle [...]
Dieta głodówkowa zwłaszcza w okresie dojrzewania to kiepski pomysł, redukcję proponuję oprzeć na informacjach z tego tematu i działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html
tak czy inaczej dieta oparta na kaszy mannej, nabiale i burakach, to pomysł bardzo kiepski, gdybym miał wypisać niedobory postawiłbym pewnie więcej znaków (używając skrótów) niż w całej wiadomości. ;-) Sugeruję zapoznać się z linkiem, który podałem.
a skąd pomysł że takie węgle są potrzebne około treningowo? dietę rozpisujesz wg założeń tradycyjnej diety zbilansowanej, możesz obniżyć energię z węgli na rzecz tłuszczu, pamiętając równocześnie, że potrzebujesz znacznie mniej białka niż osoba trenująca na siłowni.
Ciekawy pomysł na sałetkę, jakby się komuś poniewierała puszka tuny w domu :-) bez kukurydzy :-) Letnia sałatka z tuńczyka: 1 puszka tuńczyka- kawałki w wodzie 50 gram ryżu brązowego 0,5 szt zielony ogórek długi lub dwa krótkie %-) 1 szt mały pomidor majonez do smaku (u mnie 15 gram) sól i pieprz, bazylia świeża (lub suszona ostatecznie) Tuńczyka [...]
Obawiam się, że są tam chłopaki, którzy mają więcej umiejętności i jak trener na to zareaguje? Będzie mnie porównywał, czy jak się to dzieje? A skąd mamy to wiedzieć jak zareaguje?.Trener oceni czy warto byś dołączył do ekipy czy nie.Ale skoro dostałeś zaproszenie,to pewnie Cię przyjmą,bo coś potrafisz.Poza tym wyluzuj,bo sam sobie wkręcasz od [...]
Ciekawy pomysł na sałetkę, jakby się komuś poniewierała puszka tuny w domu :-) bez kukurydzy :-) Letnia sałatka z tuńczyka: o boskie! serio dobry pomysł!
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę wrzucamy w tej formie, a ankieta ma dokładnie tyle podpunktów które potrzebujemy, nie kilka wybranych. Tak czy siak jedzenie samego białka to pomysł bardzo słaby. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-15 21:37:25
Ja powiem jedno prawie rzygalem po tym dropsecie :D Antos powiem ci ze juz po 1 treningu plecy i biceps juz urosly chyba tylko czekaly na taki bodziec teraz przetestuje jak na rece podziala takie szarpanie. Mam pytanko masz moze pomysl jak przeprowadzic taki do****y trening na klate badz nogi bo przy plecach da rade oszukiwac a tutaj tak kombinuje
no ja zrobiłem na nogi przy wyprostach te 42 ruchy i powiem Ci,że miazga %-) dziś w klacie z kolei te 2 oczka dla rozpiętek na bramie, klata zrobiła się wielka. Ogólnie dobry pomysł by był duży ten skok obciążenia co serię, maxymalnie rozrywa się te włókna. Widzisz, władek mój grzbiet tez grubszy po treningu z Karolem :) i przedramiona... a tego [...]
Mam pytanko masz moze pomysl jak przeprowadzic taki do****y trening na klate badz nogi bo przy plecach da rade oszukiwac a tutaj tak kombinuje Klatka: skoki ciężaru z serii na serię w okolicach 20 kg. Więcej nie warto. Do tego bardzo bardzo eksplozywne ruchy w fazie pozytywnej. Kolejna rzecz to power fly - bez opieprzania się na duzym ciężarze. A [...]
To co napisałem to dopiero pierwsza część mojej odpowiedzi :) Będę kontynuował. Na razie napisałem o tym co jest do wydobycia ze źródeł historycznych, bez zbyt daleko idących interpretacji i spekulacji. Inne zaś informacje można wydobyć wiedząc o tym jak są formy w chińskich sztukach walki zbudowane, czemu służą. Po wprowadzeniu do chronologii [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
