pomysl

Witam, mam pytanie czy dobrym pomysłem jest połączenie System Protein 80 "olimp" i Sojavit "olimp" ?? Ćwicze z kolegą ok. 8-9 miesięcy ,( ja mam swoje suple- inne) , on prosił mnie abym sie dowiedział czy to jest dobry pomysł, ma on braki białkowe w diecie , celem jest budowa masy, aha i chce przypomniec ze od maja razem zaczynamy cykl mono , [...]

heee myśle o wzięciu sobie jakiegoś dopingu ale narazie jeszcze zrezygnowałem ,ale sobie tak kombinuje troszke.Co byscie powiedzieli na cykl deca ,meta ,prolog?? Tylko meta przez pierwsze 3 tygodnie w niewielkich dawkach ,tak np zeby przez te pierwsze 3 tygodnie brania deci i prologu wrzucić (oczywiście trzeba by było to ładnie rozpisać ;) ) z 40 [...]

witam jak w temacie, dobra będzie taka kuracja od tygodnia jestem na winie jutro dołączony zostanie prop i rozmyslam nad meta, czy może lepiej dokupić jeszcze winka? Cel jaki chce osiągnąć to poprawa sylwetki i trochę wymiar, mniej w pasie więcej w rękach lub tak jak jest lecz podkreślić rzezbe

Hejka wszystkim, Szukam jakiegoś pomysłu na śniadanie, zamiennika dla jajecznicy. Macie jakieś fajne propozycje?

Witam, właśne kończę cykl CREAPURE+ALA+VIT.B1 i chciałbym wziąść coś mocniejszego,zastanawiam się nad Nitrobolon 2 lub CM3. Chcę to łączyć też z L-KARNITYNA + GREEN TEA PROSZĘ O PODPOWIEDZI z argumętami. 95 kg 193 cm Muay Thai PozDrawiam i dziękuję. Ps. Idą święta

Cześć interesuje się kupnem obciążników do 1kg,żeby potem założyć sobie na ręce. Chce w nich ćwiczyć rzut.Gram już sporo w kosza i pomyślałem że może nic sie złego nie stanie ze stawami, jak założę sobie na ręce niewielki ciężar i zacznę w nich rzucać do kosza? Chce ćwiczyć szybki,stabilny rzut nie psując techniki. Co o tym myslicie? Ryzykowne ?

Panowie rzadko ćwiczyłem ostatnio na siłowni..sporadycznie . Ale trenuję za to mma od paru dobrych miechów. chciałem schudnąć żeby zrobić wagę na zawody i zjechało 7kg ale stwierdziłem że chciałbym przybrać te 4 kg jeszcze i lecieć konkretnie przez ten miesiąc i 2 tyg zarówno na MMA jak na siłowni. I teraz pytanie do was czy kreatyna i napalm [...]

Witam. Pomyslalem o szybkim posilku a wartościowym. Wpadlem na taki koktail. 20 gr. mleka odtluszczonego w proszku 50 gr. twarogu chudego 3 jajka kurze całe 10 gr. oliwy z oliwek 1 banan 10 gr. kakao i oczywiście woda przegotowana zeby zachować konsystencje. Koktail ma 52 gr. bialka 42 gr. tłuszczu 32 gr. węglowodanów i co podoba sie ? Jak tak to [...]

chcialbym uslyszec wasze zdanie na taki temat. zo wy na to zebym zalozyl taki temat w stylu FOTO ALBUM DOPING i powklejal tam same foty te z twojej chwili prawdy. zeby nie psac tam komentarzy tylko dorzucalby tam same foty ludzi z dopingu. zebysmy mieli taka swoja galerie.

WITAM. Kupiłem TCM Olimpu ale planule dokupic jeszce coś rozszezającego naczynia krwionosne i dającego pompe na treningu. Czy aero2 bedzie dobre? Chce dokupic tego typu dodatek poniewaz im wieksza pompa i rozszezone naczynia krwionosne to tym wiecej krki przeznie przepływa i wiecej składników witaminek itp potrzebnych do lepszej budowy miesni itd [...]

Jakis czas temu zakochalam sie w pieczonym awokado z jajkiem i wedzonym lososiem. Zawsze wchodzilo mi tylko zoltko a bialko musialam odzielac. Dzisiaj wpadlam na pomysl jak wykorzystac to bialko :-) awokado zapiekane pod ziolowa beza to jest to. Bezy wyszlo sporo wiec byly jeszcze dwie ekstra na talerzu. Pycha

witam! pomysłodawcą jest Magfly= Tomasz Zieliński, który to spowodował śmierć jednego z dziennikarzy TVP - Rafała Zatylnego, Magfly od 4 lat osłania się pod osobą Jerzego Zielińskiego , ojca, a teraz Agaty Majerczak, którą udało namówić się mu do pomocy przy współpracy, gdyż sam nie może organizowac tego typu imprez, zważywszy na fakt, iż zabił [...]

Cześć . Zastanawiam się nad kupnem kreatyny . Niektórzy mówią że jest ona najlepszym suplementem na przyrost tkanki mięsniowej a niektórzy że ona jedynie zatrzymuje wode w organizmie i przez to pompuje mięśnie a gdy sieskończy jej stosowanie mięśnie maleją . Co wy sądzicie , może macie cośdo polecenia . Czytałem o jakieś nowej kreatynie Treca . [...]

Mam już wakacje więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przyśpieszy w jakiś wyraźny sposób pryrost mięśni? Jeśli tak to było by nieźle ;] [...]

od początku sierpnia chcę zacząc cykl kreatyna + carbo + coś jeszcze (tłuszczyk w okolicach brzycha)!!jaki prepaRAT POLECACIE ??I CZY TO DOBRY POMYSŁ??POZDRO!!PROSZE O ODP!!

Witam. Sylwetkowo nie jest najgorzej,ale pytam o samą oxe bo nie chce na teściu,bo tylko jeszcze go biorę pod uwagę w przyszłosci za bardzo się zblokować co wiąże się znowu z Pct itd.Jak ktoś doradzi staremu nieco prykowi,będę wdzięczny.trochę zardzewiałem,więc jak coś,wybaczcie jakieś babole w opisie cyklu i przejrzystym go opisaniu. Pzdr

Witam. Poszukuję alternatywnych pomysłów na śniadanie . Od pewnego czasu w mojej diecie doszło do monotonni odnośnie śniadania , a mianowicie jem tylko omleta z płatkami ale postanowiłem trochę sobie urozmaicić powyższy posiłek i zwracam się do was z prośbą aby dodawać pod tym postem swoje pomysły na ten posiłek . Dodam że kaloryczność posiłku ma [...]

Witam. Mam pytanie. Ćwiczę 3 miesiące i czy taka rozpiska na trening jest dobra? : Dzień1. Klatka + Triceps Dzień2. Barki + Biceps. Dzień3. Plecy + Przedramie. Dzień4. Wolne Dzień5. Biceps + Triceps. Dzień6. Brzuch. Dzień7. Wolne. W prawdzie po tych 3 miesiącach przybyło mi troche masy ale wole sie upewnic czy to dobrze jest . (nóg nie chce [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI: 3mies. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 80kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 75kg ZARYS DIETY I TRENINGU: pilnuje-białka-2.5g/kg(Trening-siłowy-wczesniej) STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 1redukcja BUDŻET: 500zl

Witajcie, macie jakieś pomysły na drugie śniadanie? Jestem w tej chwili na redukcji dlatego muszę mocno dbać o niską podaż węglowodanów. Aktualnie chodzę do szkoły i właściwie nie mogę sobie nic podgrzać czy to mięso czy odrobinę ryżu (jak jem pierś z kurczaka na zimno to brzuch mnie boli). Chciałbym też coś takiego co nie będzie jakieś zimne jak [...]