pomysl

Deca na pierwszy cykl to najgłupszy pomysł jaki byś mógł zrobić!!! Ja bym dał j.w propka 1-8 100mg e2d

Mam na silce 3 kolesi co braly testa i strasznie spuchly i zalalo ich wodo nie chce wygladac jak oni.A moge wiedziec dlaczego deka na 1 cykl to glupi pomysl ? Tylko napiszcie dokladnie a nie tylko ze blokuje.

@ rutkow dzieki za odpowiedź. Przeczytam dokładnie. Tylko zastanawia mnie pomysł jedzenia 5-7 razy dziennie, bo w takim wypadku musiałbym chyba całkowicie zmienić zestawienie na śniadanie/obiad (opisałem przykładowe powyżej), bo wydają się "za ciężkie". Jeszcze zastanawia mnie "mineralna niegazowana" - czy to rzeczywiście takie ważne, że musi być [...]

Mięsiwa raczej ze sprawdzonych źródeł. Z nułek mogę zrezygnować i zmniejszyć porcje tak, aby kalorycznie wychodziło mniej i pasowało do mojego BMR, czyli 3k kcal dziennie. Pytanie, czy bieganie z rana na czczo to dobry pomysł, czy też będę musiał dołożyć jeszcze jakiś ruch, np. rower dajmy na to przed kolacją (którą mam zamiar zmodyfikować [...]

bardzo dobra strategia zywieniowa na walke z IO jest przerywany post tzw. IF z oknem zywieniowym. pomysl nad tym. co do wegli po treningu to sa to jakies stary mity i zabobony odnosnie cukrow prostych. spokojnie konczysz trening, wracasz do domu i zjadasz sobie pelnowartosciowy posilek zlozony z wegli zlozonych. rowniez majac 200g wegli dziennie [...]

Witam! Tak to czytam i nie wiem czy śmiać się czy płakać. Sprawa jest prosta. Jeśli się nie czujesz na siłach to lepiej nie próbuj. Rozmiar przeciwnika nie ma nic do rzeczy, czasem a nawet bardzo często niska szczupła osoba, może się okazać o wiele niebezpieczniejszym przeciwnikiem niż wypakowany olbrzym. W oddziale w którym służe nie ma raczej [...]

Ech..niech się wypowiedza jeszcze inni zwolennicy miejscowego spalania tłuszczu.. Co do spalania tkanki podskórnej w okolicy mięsni-tłuszcz musi przebyć długa drogę zanim zostanie spalony,ale biochemia na noc to kiepski pomysł. Pozdro. Czyli mówisz że organizm rozpoznaje ćwiczone miejsce np. brzuch i tam spala tłuszcz?? A jak robisz przysiady to [...]

[...] teoria ma sens ale nie do konca.wiadomo ze popyt nakreca podaz a jak ceny pojda w gore popyt spadnie, wydaje sie ze mniejsza produkcja a te same zyski to idealna opcja ale pomysl co by bylo na swiecie jak kazdy producent by stosowal taka polityke ekonomiczna i np piekarze zmniejszyli by produkcje chleba o polowe i o polowe podniesli ceny by [...]

Szanowny KOlego, przeczytaj może posty podwieszone w tym dziale (pogrubione) i na ich podstawie ułoż normalną dietę http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Pomyśl też o tym by poczytać posty z działów treningówych bo kwestia aktywnsoci fizycznej też dobrana jest od czapy. NO i polecam lekturę: [...]

wszystko daje po prostacie. deka wg mnie nic Ci nie przeszkodzi ona nie robi do dht a masz coś takiego, że oddajesz mocz, potem wchodzisz do wanny kąpiel i od razu w ciepłej wodzie znowu Ci się chce lać? 20mg mety :) to już niezłe turbo :), 10mg antykatabolicznie starczy prop 50mg słabo i codziennie nowa dziura lepiej jak antykatabolicznie 100mg [...]

W sumie to wpadlem na pomysł. Pujdę dziś do jakiegoś trenera aby mi napisał trening na siłe, potem go tutaj wkleję. Ciekaw jestem jakie będzie Wasze zdanie o tym treningu.

Szejki dobry pomysł, muszę coś pokombinować z tym. Co do kreatyny to źle sprecyzowałem pytanie, chodziło mi bardziej czy już ją zacząć brać czy lepiej po paru miesiącach stosowania diety i treningów? Zmieniony przez - adek236 w dniu 2016-02-12 17:39:40

Trzymam sie diety od ponad 3 tygodni i jakos nic nie przytyłem tak jak pisalem na wzrost 174Cm i Wage 72.5kg jem 3428cal typ budowy ekto Zwiekszylem troche tluszcze bo dodalem 15g po treningu i zobacze jak to bedzie. A moze masz jakis inny pomysl??

To może pomyśl o basenie kolego?

To już lepiej jakiś pas neoprenowy choć to i tak średni pomysł wg mnie. Trenuj normalnie i będzie git po czasie. I sorry ale jak zmierzyłeś te 65% większej potliwości ? %-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-11-30 14:19:45

To już lepiej jakiś pas neoprenowy choć to i tak średni pomysł wg mnie. Trenuj normalnie i będzie git po czasie. I sorry ale jak zmierzyłeś te 65% większej potliwości ? %-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2011-11-30 14:19:45 Bo wiem ile sie poce jak beigam bez worka :D

A pomoze ktos rozpisac caly ten mostek? Sory ale pierwszy raz wchodzilbym na mostek i chcialbym wiedziec jak to zrobic dobrze ;) i pozniej pociagnac 1-16 enan 2x250ml e4d +deca 50mg e4d czy to slaby pomysl? I co 2 tyg wbijac hcg 2500iu?

Lodzianin1, mialem napisac 250mg co 4 dni ale ta 50 mi sie wkradla bo pomylilem z winem, ogolnie to dobry pomysl ciagnac ten cykl jeszcze 16tyg? Ciekawi mnie jakie sa spadki po tak dlugim cyklu, i jak z odblokiem

ale pomysl na zawody jest elegancki :-))

klata bicki poniedziałek piątek grzbiet tricepsy wtorek środa wolne czwartek barki plecy kaptury i na nogi mam 3 ćwiczenia tylko nie wiem do czego je dorzucić jakiś pomysł??