pomysl

Tłuszczu masz jeszcze dużą, przy tak małej masie mięśniowej można nawet powiedzieć, że bardzo dużo, więc bym to ciął. Jeżeli masz stagnację to pomyśl o regeneracji - zero treningu przez 7-10 dni i kcal lekko na plus/zero. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-25 19:00:52

pomysł bez sensu

kolejny dobry pomysł brać steryd ze względu że się bierze steryd %-)

Właśnie Dragon - szczegóły Jak miałem to nazwać? Przecież nie że w formule K-1, bo to byłoby trochę nie na miejscu Po prostu będą organizować walki w stójce, tak jak K-1 ma oddzielną "filię" organizującą walki na zasadach MMA I zgadzam się z Saibem, że to dobry pomysł.

Mnie sie za bardzo ten pomysł nie podoba.Nie wyobrażam sobie tego za bardzo.I jak niby mieliby walczyć zawodnicy z PRIDE'a z tym iz K1 na zasadach kb???Kto z Pried'a miałby obecnie szanse???Powiedzmy sobie szczerze nawet Fedor czy Vanderlei polegli by z takimi zawodnikami jak LeBanner,Aerts czy Bonjasky.Oni nie trenują tak samo nie poświęcają tyle [...]

Zgadzam się do połowy. Podobnie jak Zbiger rozumiem jak to sobie wyobraża PRIDE. Ale nie sądzę, by to zniwelowało obecność "kapciów" oraz spowodowało, że werdykty będą zawsze sprawiedliwe. Nie zapominajmy, że to też jest Japońska organizacja! Ta sama mentalność, tylko nazwiska inne! Poza tym w PRIDE też już dochodziło do przekrętów, więc [...]

to I posiłek gdyby wyglądał tak: -jajecznica -płatki owsiane -250ml mleka II: -chleb razowy -serek wiejski i do tego miód (ponoć serek z miodem jest lepszy :P) IV -dorsz/morszczuk -50g ryż brązowy -orzechy V -200g twarogu (lub czasem ten tuńczyk) -10g oliwy -jakieś warzywko ogórek, pomidor aha i zapomniałem że jeszcze myślałem aby zakupić Tran i [...]

fortuna06 A co do wolnego ciężaru to o jakim tu mowa- pomyśl nie zadawaj takich pytań bo wstyd %-) 1.unoszenie tułowia z opadu - patrz atlas ćwiczen youtube ( no facet wszystko na tace) 2.wycisk żołnierski - wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc dlaczego przysiad chcesz zamieniać to król ćwiczeń.

Coraz to lepiej...powaznie zreszta Sniadanie ok, gdzies tu byl przepis na forum, na omleta z platkami, wiec sprobuj tez czasem. Noga ze skora to kiepski pomysl, bo ta skora to jeden z najgorzych tluszczy jaki chyba isnieje. Ugotuj sobie kilka porcji cycka i odgrzewaj w mikrofali, bo nie ma nic zlego w zjedzeniu piersi 2 razy dziennie. Czasem w to [...]

Cześc Bolek! Mało kalorii - wiem wiem, z kolei węgli dużo, trzeba coś dorzucić lub zmienić tyle że tu pole do popisu dla Was bo mi zabrakło pomysłów. Pierś - chyba tylko "przeleciałes" po mojej diecie - pierś już jest 2 razy, czyli sugerujesz że może być 3 raz? (po treningu) Czy 3 razy to już nie przegięcie? Po treningu spoko będę starał [...]

[...] jakies bialko zwierzece po treningu i cala reszta bedzie ok!? Jakas ryba lub jakies inne bialko np ze 2 bialka jajkowe... Hmmm i co reszta daje rade w sumie?? ALbo mam pomysl.. w posiłku 3 zamiast piersi wrzuce serek wiejski (NIGDZIE NIE MOGE ZNALEźć ILE TAKI SEREK MA KCAL I BTW!:( ) A PIERS PO TRENINGU !?? BO ROZUMIEM ze to [...]

jest to pomysł zły test z deką cały czas jak nie chcesz tak długo propa bić to zamień dekę na npp

A skad glupi pomysl ze Rumble ma cardio na jedna runde? Z HW? Wlasnie pod wzgledem fizycznym Gus ma przewage bo jest dluzszy. Zmieniony przez - grind w dniu 1/24/2015 8:31:17 PM

W sumie racja bo ostatnio 15 min robiłem kompleks i miałem dość :-D Super artykuł o coś takiego mi chodziło, dzięki! :-) Teraz tylko jak to mądrze rozplanować Aktualnie trenuję tak pn - wolne wt - barki + triceps śr - wolne cz - plecy + tył barku pt - wolne sb - klatka + biceps nd - nogi aktualnie jestem w stanie dodać dodatkowy trening w piątek [...]

hah mam pomysł kiedy będziesz miał ochote na słodkie spójrz na tą fote xD

Tylko taki pomysl dalem, zeby nie bylo ja takich problemow nie mam

adzik123 na przedramie postaram sie robic 15 powtórzeń. chcialem uzyc hantli na plaskiej,ale stwierdziłem ze na skosie sie bardziej przydadza z francuzem ciekawy pomysl, nie watpliwie wyprubuje pozatym na bica robilem po 8 powtorzen a teraz bede robil po 12 wiec i tak bedzie hard ; D a modlitewnikiem sie da zmęczyć nieźle wiec luz... moze za [...]

fajny pomysł , fajne składniki

góra-forte to jest karkówka, tłuste mięso, przed siłownią dobrty pomysł endrju135 dlaczego ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-28 22:58:48

bardzo fajny pomysł.