pomysl

Szacun dla Was wszystkich biegających, serio. Mnie zaraz piszczele zaczynają boleć i nie umiem złapać oddechu... Plaża to zawsze fajny pomysł na spacer, tęskno mi za domem jak patrzę na te fotki :-) Co do dzików to zgadzam się, że w Gdańsku to ich pełno, ja mieszkam pod lasem i nie raz nie dwa je widziałam

Dla mnie poroniony pomysł. Skoro Conor uważa się za takiego kota, powinien walczyć z najlepszymi (Diaz się do nich nie zalicza). Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2016-09-30 12:45:14

03-04-2021 Sobota Dziś z moimi synami zrobiłem obwodowy, taki lekki rozruch po tygodniowej przerwie Trening obwodowy FBW goblet squat 20kg x 10 dips 10 swing 20kg x 10 podciąganie x 5 unoszenie kolan w podporze x 10 Takich 5 obwodów Następnie brzuszki - czy o takie coś chodziło ? Martwy z dociąganiem sztangi - tutaj lekka modyfikacja - mam mocno [...]

Lodzianin swiete słowa. Teraz bede sie bardziej pilnowac,wyniosłam narazie wszystko z domu DLA SPOKOJU.Natalia , to pudełko na kłódke,pin (whatever) faktycznie był by chyba najlepszy pomysł XD. KOCHANI MOJI ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT! CIESZCIE SIE TYM WYJĄTKOWYM DNIEM Z NAJBLIŻSZYMI, NIE ODMAWIAJCIE BABCI PIEROGÓW I SERNIKA ODPOCZYWAJCIE I ZBIERAJCIE [...]

Lodzianin swiete słowa. Teraz bede sie bardziej pilnowac,wyniosłam narazie wszystko z domu DLA SPOKOJU.Natalia , to pudełko na kłódke,pin (whatever) faktycznie był by chyba najlepszy pomysł XD. KOCHANI MOJI ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT! CIESZCIE SIE TYM WYJĄTKOWYM DNIEM Z NAJBLIŻSZYMI, NIE ODMAWIAJCIE BABCI PIEROGÓW I SERNIKA ODPOCZYWAJCIE I ZBIERAJCIE [...]

[...] przy Twojej wadze na 8p to mega wynik TRENING fajnie wszedł :) Narazie kombinuje trochę, bawię sie tym! Mysle ze pewne ćwiczenia zostana na stałe, gdzie bede progresowac i dokladac placki na sztangę, ale reszta bedzie zabawa tempem, pompa itp. Lubie różne metody treningowe i czasem podczas treningu przyjdzie mi zwariowany pomysl na ćwiczenie :)

Cóż to był za miesiąc! }:-( Muszę przyznać, że siłownia była chyba jedyną rzeczą, którą przez te tygodnie ogarnialam. No i praca, ale za to mi płacą %-) Poniedziałkowy trening: Low row 8x35kg 8x40kg 8x45kg 6x50kg - say whaaaat? %-) WL 8x24 kg 8x28kg 8x30kg 6x32kg - a jeszcze 31 grudnia jarałam się, że udało mi się zrobić 26kg 88-O Przysiady [...]

Ale fajnie to WL idzie . Ja to cały czas nie mogę przejść granicy magicznego 30kg:p uups to może ja coś źle robię, skoro mi wchodzi więcej, a Ty masz więcej doświadczenia? W sumie ostatnio widziałam filmik podsztangą, na którym mówili, żeby nie rotować ramion przy WL i iść łokciami szeroko i nie łamać sztangi - ja łamię i rotuję. Więc może po [...]

Mozna sie czegos zlapac z przodu i tak zaczac Dobry pomysł

|-) dobry pomysl

W temacie Polskie realia od długiego czasu jest przerzucanie się wynikami badań . Jaki komu poziom wyszedł w labie. Kwestia teraz na ile te badania sa wiarygodne. Jakiś czas temu był robiony tutaj test takich badań , i badania robiła jedna osoba zawsze po takiej samej ilości testa wbitego , w takim samym odstępie czasowym (nie mogę ich znaleźć [...]

mam ludziom napisać NIE PISZCIE? Niby można, dorośli ludzie powinni zrozumieć. Chociaż to też dla Ciebie jest motywator. W sumie może warto przemyśleć/wdrożyć pomysł prowadzenia dziennika podwójnie - gdzie konkursowy jest do wypisek i uwag technicznych, a dziennik osobisty prowadzony przed konkursem do pisania o wszystkim innym? To luźny [...]

Night, ciekawa jestem co masz na myśli mówiąc o radykalniejszych zmianach. :-> Jak co, to ja zawsze chętnie przetestuję. %-) Push, dobry pomysł, nawet o tym nie pomyślałam, a może sporo rozjaśnić. :-)) Grek - zaraz sie biorę za planowanie michy, dziś suchy indyk na obiad }:-( Bartek, no tak, dziwne jest każde jedzenie, które nie jest kurczakiem, [...]

PODSUMOWANIE Minęły 3 miesięcy, a dokładniej 3 cykle odkąd postanowiłam przetestować na sobie system dietetyczno-treningowy jakim jest Female Phase Training i tak jak zapowiedziałam, trzeba by było coś tam podsumować. :-) Pierwszym celem była obserwacja organizmu jak reaguje na takie zmiany dostosowane do fazy cyklu i to myślę wybadałam całkiem [...]

Ejpi fajnie sie Ciebie czekało i z chęcią poobserwuję dalsze działania :) Redukcja jak na 3 miesiące oraz fakt że jesteś szczupła poszła naprawdę nieźle- widać golym okiem, nie trzeba się doszukiwać spadku. Z tymi boczkami- pomyśl sobie że dzięki temu talia jest fajniejsza :P Ewidentnie przydałaby się teraz masa :P

Paula, w lidlu to chleb z ciasta gleboko mrozonego. Raczej slaby pomysl.

Kupimy Ci ladne kwiaty na pozegnanie... ;-) Uwielbiam Twój pomysł 8-)

No, to dam radę :) Dziewczyny, dzięki za pomysł :D...Proste rozwiązania, a człowiek o nich nie myśli tylko kombinuje ; )

justyna fajny pomysł z tymi gumami do dipsow, szkoda ze robię na krzesłach i nie mam jak ich zahaczyc, wiec robiłam na raty Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-02-29 10:23:36

Ja myślę, że krzesło to dobry pomysł- działa trochę jak asysta. To niesamowite, że biceps tak może pomóc a plecy dobie nie dają rady. Przecież bicek taki mały :) Myślę, że będę kombinować tak i tak. A nachwytem oczywiście nadal chcę się nauczyć, ale i tak cieszy że cokolwiek wyszło, Spadki cieszą niesamowicie. Może sprawdza się ta sama metoda co [...]