pomysl

w sumie pomijając to że nie ogarnąłem regulaminu to po takim czasie od zawodów jak patrze na film mam wrażenie że wcale nie było tak źle wychodząc w tej kategorii z takimi koniami :D Tak jak Ci mówiłem już podczas weryfikacji "startuj Krystian mimo wszystko" jak sam widzisz się sprawdziło. Zwróć uwagę, że mimo że jesteś przy nich "juniorem" w [...]

Zaczynanie od mma to średni pomysł al MT jak najbardziej

Olej lniany to takze dobry pomysl. Ja chcialbym jeszcze spytac o cos innego. Czy odzywki weglowodanowe to wg Was lepsza opcja niz gainery?

fajne teksty i ogólnie rozkmina na temat diety, ja wam powiem ze bez diety zrobilem masakryczne postepy na 15 omkach i 100 metki a efekt ciągniecia wody od czegos wziol swoją nazwe więc pomyśl czego spozywasz za mało jesli nie zalałes sie WODĄ a gdzie ją bijesz ? jaka igła ? a co za różnica ??? igła to igła i mięsien tez Zmieniony przez - [...]

O! Świetny pomysł, dzięki Viren

Zastanawiam się jeszcze czy by nie wyrzucić tego krzesełka i po prostu dodać po 1 serii do przysiadów, wykroków i wspięć i wyszłoby również 12 serii, dobry pomysł?

Oglądałem jakiś program niedawno, gdy na oparzenie przez meduzę ktoś stosował właśnie mocz, ale na otwarte rany to nie wiem czy to dobry pomysł.

Wklej ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo. Trening 4 dni pod rząd opada, szczególnie nogi po dniu pleców to nie jest dobry pomysł.

Mogłabyś również dać aeroby rano na czczo, po treningu też dobrze. Waga to nie jest duży wydatek polecam kupić. No i czekamy na dietę, bo fish and chips to słaby pomysł

a skad pomysl ze cwiczenie punktowe jakis miesni spala tluszcz w tym miejscu? Czy znasz jakies powazne badanie pokazujace istnienie spalania miejscowego

widze że ten moj pomysł ze splitem nie przypadł Ci do gustu;p to będe jechał dalej starym tym sprawdzonym systemem:) jakby były jakieś problemy to sie jeszcze odezwe:) a tymczasem dzięki wielkie za pomoc:)

Plan na poniedziałek i środę uważam za dopracowany jednak mam pytanie odnośnie treningu Nóg i Barków. Wydaje mi się ze 10 powt na barki to troszkę za mało dlatego też prosił bym o jakieś sensowne pasujące do planu ćwiczenie na środkową część oraz mam pytanie czy nie lepiej zamienić suwnicy na wykroki a może dodać wykroko jako kolejne ćwiczenie? [...]

Dla mnie siłownia to też hobby...taka odskocznia od świata. Jednak chciałbym połączyć przyjemne z pożytecznym, podobno robiąc to co lubisz nie będziesz musiał pracować. Pomijam sam fakt że w zależności od tego jaki wybiorę kurs skorzystam na tym osobiście, bo dowiem się czegoś nowego. Zastanawia mnie raczej fakt czy ukończenie takiego kursu jest [...]

jw dobry pomysł Również zainteresuj się kwestią strawności, przyswajalności, bo jeśli ona leży to czasami i zamiana makro nie pomoże.

jw dobry pomysł Również zainteresuj się kwestią strawności, przyswajalności, bo jeśli ona leży to czasami i zamiana makro nie pomoże. co masz na myśli żebym się zainteresował? chodzi o przebadanie się pod tym kątem czy wystarczy poczytać jak dane produkty się przyswająją, czyli krótką mowiąc z czym i jak to się je?

Na razie tylko jeden wzorek(drugi musi iść na skaner)i w dodatku nie w takiej formie, jak chciałbym robić. Teraz wygląda raczej prymitywnie, ale jeśli się na niego zdecyduję to laska bedzie brunetką, a wąż bedzie miał zielony grzbiet i krwisto-czerwoną spodnią część ciała(sprawdzałem w paincie ;) fajnie wygląda). Zastanawiam, się czy jeszcze nie [...]

Z rowerem stacjonarnym to dobry pomysł... Ale bez przesady. 40minut 3 razy w tygodniu, i co najważniejsze musisz od początku do końca zachować stałe tempo i to powinno wystarczyć...

Arnii, ciekawe te strony, ktore poleciles ;) Musze przyznac, ze wiele sie dowiedzialam ;) A tak z ciekawosci, jestes tam zarejestrowanym uzytkownikiem? :) A za pomysl z ciaza podziekuje, piersi owszem rosna, ale po wygladaja jeszcze gorzej. Zreszta to chyba nie wystarczajacy powod, zeby decydowac sie na dziecko ;)

dobry pomysl a w jakich dawkach bys to widzial ??

no może i racja tylko ta klata psuje mi cały efekt... Jeśli bym wziął 2x w tyg klatkę i po poniedziałkowym treningu mam zawsze kwas do czwartku spokojnie wiec drugie trening na zakwasach można robić? bo nie mam pomysł na tą klatkę. a muszę robić w miarę małymi ciężarami bo ćwiczę sam ;)