pomysl

Lejja co robisz z soczewicą??Bo na sucho to jakoś mi nie wchodzi... Masz jakiś pomysł na nią?

Zacząłem treningi karate kyokushin w 6 klasie podstawówki, wcześniej zajarany Dragon Ballem bawiłem sie z kumplem w karate, laliśmy sie po mordach, biegaliśmy po parku i robiliśmy mase ćwiczeń siłowych z własnym ciężarem ciała, zimą ćwiczyliśmy w piwnicy w bloku , jak to dobrze że potem udało mi sie moim nastawieniem przekonać rodziców że naprawde [...]

mi się wydaje, że trochę przekombinowałeś. Metanabol to super koks, powie Ci to nie jeden user. Zostaw go w dawce 25mg, lub zmniejsz do 20mg, ale przedłuż przynajmniej od drugie tyle, na 6 tyg. Cypio 16 tyg. na jednej dawce, moim zdaniem za długo, zejdź do 12 tyg, a tydzień przed odstawieniem Metanabolu podbij do 400mg. Deca też 12 tyg. a dawkę [...]

[...] takiej diety i teraz zwiekszenie nie bedzie jojo? Acha, co to sa odpowednie cwiczenia? Szczerze rozwazalem diete na mase zeby wyrobic porzadne miesnie na 2011 lato. Czy myslicie ze to dobry pomysl zeby po redukcji wejsc na mase? Bo moja motywacja w tym co robie jest duza ale wiem jak organizm to przyjmie? Dzieki za wszystkie odpowiedzi :)

Jak to nie ma ograniczeń? Popatrz na kickboxing semi-contact...Dla mnie TKD Pro to ciekawy pomysł, zawodowa alternatywa, nawet z tymi ograniczeniami. Ciekaw jestem tylko, czy to się będzie dalej rozwijać, bo w tym roku jakoś cisza.

pięknie genialny pomysł z tym butterflyem ;)

wielkie dzięki panowie, wezmę więc Nitro II. jeszcze tylko mam zawrót głowy z kreatyną, czyli jaką najlepszą wybrać. Wiem że to trochę bez sensu, bo mono to mono..czy ta podana przez kolegę Tomq-Mag będzie wystarczająca, może są lepsze? no i chyba muszę wziąć w tabletkach bo najzwyczajniej nie będe miał czasu na mieszanie tego wszystkiego. aa i [...]

No ja popieram pomysł,tylko ze u mnie nic sie nie bedzie zmieniać z formą bo i tak nie ćwicze:D

Wafle ryżowe niezbyt dobry pomysł. Owoce mogą być. Bułka żytnia lub razowa. Białko trzymasz na tym samym poziomie w dt i dnt.

Fajny pomysł ale teraz pytanie czy w HEAVY PYTHONIE trzeba przepinać jakoś linki między górnym dolnym wyciągiem i jak się dokupi butterfly czy jego też trzeba przepinać.Sam bym zakupił go ale narazie brak funduszy.W pierwszej kolejności musze po zbierać na bramę nowa co się pokaże i może jakąś suwnice

problem mojego charakteru jest taki ze nigdy nie umialem uczyc sie na czyichs bledach... :P trudno, życie. niestety FBW nie bede robil. wole oddzielnie grupy miesniowe robic z naciskiem na plecy a z tym strechingiem to moze i dobry pomysl, spróbuję ;)

Robię przysiad na jednej nodze , ale nie wiem ile zrobię . Nogi to będę ćwiczył jak pojadę sobie na obóz przygotowywaczy :) Aż całe wakacje grać nie będę,jadę na obóz, nad morze czy gdzieś tam jeszcze, więc to nie będzie gra codzienna ... Nie mam żadnych obciążeń ani nic i nie chcę kupować najwyżej co to drążek żeby bica robić :P .. Mogę kupić, [...]

Dzień dzisiejszy Ktoś tu pisał, żebym wrzucił jakieś foty czy coś idzie. No więc dopiero od kilku dni widać jakąś poprawę, trochę spadło na brzuchu, mierzyłem dzisiaj po całym dniu jedzenia, a było 1cm mniej niż na czczo 20 kilka dni temu gdy przystępowałem do tego testu, więc jakiś tam progres mały jest. Będzie lepiej Wprowadziłem również małe [...]

Nóg nie moge ćwiczyć bo mam jałową martwicę kości w lewej nodze i raczej nie powienienem obciążać kolana. No chyba ze jedna noge bede ćwiczył ;D ... nie no zart nóg nie moge a ze skolioza byłem u ortopedy i powiedział że : -sztanga, NIE!! Rób ćwiczenia ogólnorozwojowe(pompki, brzuszki, podciąganie) więc taki trening na domowych warunkach bedzie [...]

Wielu z nas weglowodany swietnie kolysza do snu Co jest plusem wieczorem Minusem w dzien Pomysl z nimi wieczorem jesli calosc diety pozwala jest OK Byleby nie zapomniec i o porcji najlepiej wolnowchlanialnego bialka w tej samej okolicy czasowej

pomysł z łyżką masła orzechowego jest dobry ok, pepsi odstawiam orzechy wcinam jak za dormo ostatnio nawet między posiłkami bo kupiłem w promocji i staram się ratować uciekającą wagę. nitro będzie zmniejszony co do jedzenia... hm.... kurde wydaje mi się, że jem dużo ale jednak ciągle za mało trzeba szerzej otworzyć lodówkę

nowe designe a nie zawartość wiec pomyśl zanim coś napiszesz

Brakuje przysiadów na nogi, na barki jakieś wyciskanie bym dał ale tak jak pisałem - na powrót się sprawdzi, potem pomyśl o podziale na dwa zestawy A i B Pzdro

Pomyśl o długim estrze enan/mix

Wiecie co kombinujecie , macie na tacy Faftaq dał pomysł z dodaniem Jajek całych. A Skorupki z Jajek - tak właśnie one zawierają bardzo dobrze przyswajalny wapń, Ugotujcie Jajka , zbierzcie trochę skorupek, zmielcie w młynku do kawy i sobie dodawajcie w diecie.