pomysl

Ban na IP i dziennik do kasacji #-P Z zawiści o tą talię %-) Kasia, ja nie żartuję, skąd ten pomysł? Masz naprawdę piękną sylwetkę, dużo pracy wkładasz w jej kształtowanie. Potraktuj potencjalny start tak, jak pisze Ruda: jako możliwość uzyskania oceny fachowców. Nie wiem, jak Ty, ale ja wyżej postawiłabym sobie ostrą krytykę ze strony BodyLine'a [...]

Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]

Fajnie-juz wpisałem impreze do kalendarza. *Wyciskanie wielokrotne 1/2 masy ciała-to dla kobiet,czy także dla meżczyzn? *wyciskanie ciezaru ciała-swietny pomysł-moze ilosc zawodników bedzie wieksza niż na zawodach SFD? I może ktoś wynik poprawi?(Kocyła 40 powtórzeń)

myślałem jescze żeby wplęść w tego boldka z enanem oxymetlona ze 2 razy po 3 tyg. po 100mg/dzien zeby nieco zwiekszyc mase czy to dobry pomysł ?

Wiek:17 Waga:60 Wzrost:181 Staż na siłowni: 3 treningi Cel treningowy : masa mięsniowa Dostęp do sprzetu : atlas , sztanga sztangielki uprawiane inne sporty: muay thai , bjj juz nie trenuje odkad chodze na silownie (tydzien) Dieta: nie Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: Witam ! mam pare pytan dotyczacych treningu na siłowni [...]

Moim zdaniem nie powinno się łaczyć wszystkiego na jednym treningu. Ciężko to wtedy ogarnąć i zapamiętać i u mnie wszystko podzielone jest na 3 treningi w tyg - klincz/obalenia -> parter -> stójka. A co chcesz trenerowi podsunąć inny pomysł prowadzenia treningu??:D

Macie jakiś genialny pomysł co zrobić, żeby sobie postu nie przerywać a nie jeść tabletek na pusty żołądek? o jakich tabletkach mowisz ?

Jakoś mnie nie potyrał ten trening, bo żyje i nic mi nie jest. Na śniadanie omlet z łososiem i pomidorami. PODSUMOWANIE 1 TYGODNIA: 3 WODY, 1 dodatkowe podciąganie 3 serie, 1 raz badminton. Dieta trochę odstawała, więc niestety zamiast na minus to się kcal na plus zrobiły. Muszę trochę obciąć węgle. Obyło się bez piwa:D Siła ciut do przodu, [...]

Dzięki wielkie. Dzisiaj idę do lekarza, zobaczę co mi poradzi. Teraz już widzę, że mam funkcjonowanie ciała w ruinie, więc naprawdę biorę się za siebie. Gorzej, że za dwa tygodnie wyjeżdżam do pracy za granicę, mam nadzieję, że uda mi się tam na jakąś siłownię zapisać w tzw. wolnym czasie (:-P), a w międzyczasie czekam na jakieś wskazówki, może Ty [...]

ok w takim razie biorę się do roboty. Wolę jednak ćwiczyć w domu, więc jakbyście mieli pomysł co możnaby jeszcze kupić ( na razie mam tylko hantelki ;P) to dajcie znać

Cześć Moim celem jest lepsza sylwetka, bardziej muskularna i odtłuszczona Ważę 79kg, mój wzrost 182cm. Wiem, że muszę dużo jeść, trenować i się regenerować, gdy osiągnę 92kg zaczynam rzeźbić ciało. Jednak czy mogę w tym samym czasie spalać tłuszcz i budować tylko mięśnie? Czy to dobry pomysł trenować przed śniadaniem każdego dnia (rower treningowy [...]

Byłem na treningu, nie opyerdalałem sie co nie zmienia faktu ze ciężary kobiece...co mnie troszkę demotywuje i smuci wyciskanie leząc 22kg/15 27/15 37/10 zapomniałem o czwartej serii wyciskanie hantli skos górny 6/12 10/12 6/12 8/12 rozpiętki 4/15 6/15 8/12 6/15 Przenoszenie hantla nie robiłem bo czułem dość dziwny ból w prawym barku przy [...]

1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów: Mass Activator, i Pure Creatine, SFD WPC Protein ECONO 3) staż 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 21 lat mam 65/176, czy mass+creatine to dobry pomysł, czy lepiej WPC+Creatine ? i czy prponujecie inne ekonomiczniejsze suple ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

zacznij od diety,zobaczysz szybko zmiany w sylwetce potem jak będzie zastój pomysl o cyklu,a nie dieta jak cykl to błędne koło.Dieta poza cyklem jest niezmiernie ważna.

Zanim się wypowiesz przeczytaj cały powtarzam CAŁY TEMAT bo inaczej twoje krytyki nie będą nic warte jak przeczytasz sam trening i zaczniesz krytykować nie znając historii ;-) Proszę nie krytykować planu ponieważ sprawdzałem czy uda mi się nadrobić klate odstającą od innych mięśni. Nie jestem jednym z tych ludzi co nie lubią ćwiczyć nóg lecz [...]

[...] bo narazie to Ty srasz w banie i nie masz w jakim stadium "objawow grypy" jestem.. Nawet jesli kogos zarazilem to nie Twoj interes, dwa niektorzy godza sie na takie ryzyko, pomysl tez o tym czasami, nie jestem 20paroletnim gowniarzem aby byc nie szczerym z partnerkami / partnerka. Pytam z ciekawosci, bo troche to jest meczace, a jak byc [...]

A masz jakąś inną miarkę bo np ok 5ml to 5g BA, bcaa to ok 30ml to 15g prochu, no i pomyśl o skutecznych ilościach supli.

Po trzech latach nicnierobienia mam zadychę po 20 sekundach sprintu %-) postanowiłem więc odłożyć plan powrotu na matę o rok, a w międzyczasie trochę poprawić formę. Bo nic mi z nauki technik nie wejdzie do głowy jeśli będę zdychał po rozgrzewce na macie ;)) Pomysł mam taki: 1. co rano - rozciąganie. Bo fatalnie jestem rozciągnięty. Myślałem o [...]

Macie jakiś genialny pomysł co zrobić, żeby sobie postu nie przerywać a nie jeść tabletek na pusty żołądek? Bierz z esselivem albo hepaplusem, nic wiecej nie wymyslisz w tym temacie. Zalezy tez ile tych orali.

Daruj sobie brzuszki, a tym bardziej ABS, chyba, że chcesz sobie poryć lędźwiówkę:-P Rozciąganie też kiepskawy pomysł, najnowszy trend generalnie w rehabilitacji i sporcie jest taki, żeby się nie rozciągać w ogóle, a jak już, to po treningu:-P FBW ok. Z bieganiem - dałabym jednak najpierw bieg ciągły - czemu nie chcesz zacząć od niego? [...]