pomysl

Nie myślałem o tym,a w sumie dobry pomysł.Tylko sprawa wygląda tak że za miesiąc chciałem zrobić cykl na kreatynie,i wolałbym ten miesiąc poświęcić by wrócić do formy,i potem wskoczyć np. na to fbw5x5.Jak więc ocenisz ten ACT okej,czy coś zmienić ?

Myskle ze twooj pomysl niejest glupi ale ja sie tego niepodejme bo albo jestem on albo off

Dla zawodowcow pomysl ok ale dla zwyklych podjadaczy metki, to jak sam napisales w innym topicu albo rybki albo akwarium. Temat pochodzi z zagranicznego forum czy sam opracowales? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-06 12:35:38

ok to by bylo na tyle nie do tematu... szkoda mjoza ze nie masz teraz aparatu i jeszcze wieksza ze dopiero w sierpniu dopiero go dostaniesz...moze moglbys pozyczyc?? a janu nie ma czasem podobnego sprzetA? pomysl cos... pozdro

Gipsu już nie mam, lecz nadal poruszam się przy pomocy jednej/dwóch kuli. Stać, podpierać się owszem mogę ale nie dłużej niż kilka/kilkanaście minut. Basen i jakiekolwiek maszyny odpadają - do basenu daleko , a na własnej siłowni wolne ciężary, wyciag, lawka regulowana, lawka do brzuszków, modlitewnik i rowerek stacjonarny, ale chyba się raczej [...]

Na pewno psycholog spyta, skąd pomysł na tatuaż. Warto mieć w zanadrzu jakąś racjonalną odpowiedź.

Testosteron to bezpieczny lek .Oczywiście nie licze kretynów, sezonowców itd.Ale pomysl przyjacielu czy ludzie bedący na terapii hormonalnej testosteronem, z powodu sraczki, anginy czy innych powszechnych dolegliwosci , przerywaja suplementacje testem? Nie przerywaja.Chciałem Cie jedynie zapewnic ze ciagniecie dalej tego testosteronu przyniesie [...]

[...] i brania twoje wyniki powinny byc o wiele wiele lepsze - nie sa, wiec prawdopodobnie popelniasz wiele bledow w diecie, treningu i suplementacji. Przy twoim wzroscie moglbys pomyslec o Antku po przekroczeniu wagi 95kg przy dobrej gestosci miesni i niewielkiej ilosci tluszczu - napewno nie wczesniej. Zdecydowanie zlym pomyslem jest powtorne [...]

Budowanie masy nie polega na zalewaniu się, więc sugestia dodania 700 kcal na plus to niemądry pomysł.

Split na początek to zły pomysł. Zawsze powinno sie zaczycać od klasycznego FBW. Plan dobry ale zmienił bym dwie rzeczy, na Klatke dałbym ''Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej'' a na triceps ''Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie'' i siła powinna pójść.

[...] skory) kosmetykami przyspieszajacymi opalanie wogole najlepiej jest uzywac do oapalania klre,ow z filtrem... a na solarium sa specjalne przyspeiszaczae opalania... kiedys ktos mial pomysl zeby na olej silnikowy sie opalac// bardzo zdrowe...brawo... ja sama sie opalam na solarium na oliwke do ciala ale ze dbam o twoje zdrowie odradzam hehe

Poniedzialek Klatka + bic + brzuch 1 wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12-8-8-12 2 sztangielki lawka prosta 3x8 --progresja 3 rozpietki skos + brama - seria laczona 3x8-bez progresji Bic: uginanie łap mlotkowe 3x8--duzy ciezar trpche oszukane uginanie lap ze sztanga lamana 3x8-dałbym wiecej powt. idealna technika uginanie lap w podparciu o [...]

Mawashi, przeginasz - tyle Ci powiem. Przypomnij sobie co napisałem. I pomyśl. Zastanów się nastepnym razem jak lepiej możesz wykorzystać swoje uprawnienia.

[...] jedzeniu (zresztą co do tego to nie ma wątpliwości i nie mam się co powtarzać w tej kwestii). Heh argument o sportowcach. Czlowieku no weź sam przeczytaj to co napisałeś i pomysl nad tym, bo nawet mi się śmiać już nawet nie chce. Teraz co do amatorów...oni chcą brać koksy od razu, więc próbuje się ich przestawić na odżywki, bo wiadomo, że i tak [...]

No właśnie w tym problem, że już sam nie wiem co robić. Jeżeli pójdę w masę i potem redukcję to chyba będzie lepszy pomysł niż teraz bym próbował schudnąć z tej oponki. Czekam na odpowiedzi specjalistów.

ten trening styknie, a to czy robisz plecy pod koniec to co z tego ? pomysl ze piatek to poniedzialek i ci sie lepiej rozwiną ????

Fajny pomysł, udziału nie wezmę bo nie umiem zrobić pzysiadu ze sztangą nad głową, ale będę obserwował.

TYLKO NIE POMYŚL, ŻE CIĘ ZBYWAM WRĘCZ PRZECIWNIE - TUTAJ WALCZYMY KONKRETNIE: GRUPA III - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246412/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do [...]

a słyszeliście o wirusie podanym szczurowi,po którym zwiększyła się jego masa mięśniowa ....no ale do takiego typy wspomagania jeszcze daleka droga aby się pojawił na rynku ,w sprzedaży...cóż więc pozostaje ..nic innego jak kreatyna ...po moim pierwszym cyklu waga skoczyła mi o 3 kg a brałem ją z fazą nasycenia ,teraz uważam że lepsze są efekty [...]

Dobry pomysl na motywacje;) Srednio ponad 260 pompek na dzien;) Scigamy sie:)