pomysl

Bedziesz zbijal e2 np exe Prl cabaserem Z drugiej strony pomysl czy na pewno pelne pct czy nie lepiej mostek i odsapnac na mostku

Ja Ci powiem jak ja bym zrobił gdybym miał taki problem - bo to jest problem, bo prog to jest taka ku.wa, że ciężko ją zbić - a więc ja leciał bym dalej prop i podłączył wino 30/40 ed na 7 8 tygodni może szybciej coś spadnie, ale w pct nie wchodził bym z takim wynikiem. Ale ty zrobisz jak uważasz, może ktoś da ciekawszy pomysł.

Czy ja wiem czy to jest dobry pomysl. Gdzies kiedys czytalem, ze lepiej zwiekszac czas stopniowo, tzn.np. biegasz przez tydzien po 30 minut dziennie, a po tym tygodniu zwiekszasz do 35 minut. I tak dalej. Podobno organizm jakos szybko sie przyzwyczaja i po jakims czasie to 30 minut nie daje takich samych efektow jak na poczatku. Zycze wytrwalosci [...]

Daj te źródła makoskładników, które potrzebujesz. Dieta wyglda tragicznie. Skąd pomysł z taką ilością białka i tłuszczów? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-01-28 09:03:23

Żaden pomysł. Tak wychodzi mi dzień dlatego pytam co by dodać a co odjąć.

Nie tedy droga, 8-10 strzałów jelfy a potem co? Znowu sie będziesz czuł jak kupa?? Wątpię żeby ten test w ogóle coś zmienił.... Styl życia zmień, miskę i treningi ogarnij a na końcu pomyśl o testosteronie.

Tak szkodzi na kręgosłup ponieważ, twoje ciało jest wtedy nienaturalnie wygięte... to tak jak byś ustał prosto na nogach wygiął mocno głowę do tyłu,tak żeby patrzeć się w sufit i stać tak powiedzmy 1 godzinę (czy ile tam pływasz). Noski-dobry pomysł jak już ,ale lepiej po prostu poprawić technikę to kwestia około jednego miesiąca żebyś nauczył się [...]

ostatnio swoja droga z kolega cwiczylismy wlasnie trojkat rekami z roznych pozycji-z bocznej, dosiadu, w koncu wpadlismy na pomysl sprobowania z gardy. no i sie nie dalo bo trzymajacy garde moze cie odpychac

Przeicez napisalem ze masz przeladowany plan. Klatka 15 serii. biceps 9 serii, barki 14 serii. Poza tym laczenie barkow z tricepsem to zly pomysl, tym bardziej cwiczenie barkow i tricepsa dzien przed plecami. Nie wiem skad wziales tne plan. ale poczytaj na temat ukladania planow w dziale dla poczatkujacych, jak na 1,5 roku stazu masz mala wiedze.

Lepiej dwa, przy Twojej aktywności 3x to może być za dużo. Natomiast co do efektów: na pewno lepsza siła w przepychaniu się, lepszy start do piłki, lepszy wyskok. Uzupełnij ten program treningiem plyometrycznym 1x w tygodniu, chyba że na treningu masz spory zajazd, wtedy może się to okazać niekonieczne. 4x6 to dobry pomysł na ilość serii i [...]

Twarog chyba nie najlepszy pomysł jako źródło białka w dzień to raczej na noc. No ale nie będę sie wymadrzal bo przez ostatnie pol roku tylko ser biały chudy, serki wiejskie z lidla 0% jadłem całymi dniami...i był to baaardzo duży błąd , No cóż człowiek uczy sie całe życie a i tak głupi umiera:)

solo to zly pomysl , zaczynac mozesz gdy bedziesz wiedzial jak utrzymac i nie wpasc w stagancje itp sam planuje takie cos npp antek i mix w zupelnosci starcza ale dawka antka to dla mnie 100-150mg minimum jak chce sie go wykorzystac w dawce 50-75mg wole juz zastapic meta 30-50mg ed...

[...] 10 8 6/hantlami w podporze o kolano 10 10 10 10 hantlami stojac 10 10 10 10 Trzymaj sie raz ustalonych cwiczen. Na jednym treningu jedno na drugim inne - to nienajlepszy pomysl. Hantlami rob mlotki. WTOREK:NOGI BRZUCH *uda i lydki przysiady ze sztanga 10 10 10 wspiecia na palce 10 10 10 wykrok 10 10 10 Za malo na nogi. Po cztery serie [...]

pomysl dobry choc dla mnie dobry tylko teoretycznie niestosowalbym w przerwie cyklu nitrixa z prostej przyczyny odczuwam duzo slabiej tego typu produkty w czasie cyklu a jest to okres kiedy wymagam od nich dzialania dieta za duzo wegli w diecie zalejesz sie... 8-9g na 1 kg masy ciala bcaa skup sie okolotreningowo wylacznie jesli juz chcesz je brac [...]

Pomysł z trenowaniem całego ciała 4 razy w tygodniu jest fatalny. Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu, podziel treningi na: góra / nogi.

Po co ma trenować 4x w tygodniu ? Jak działa na niego FBW to niech go zostawi... A trenowanie partii tylko raz w tygodniu to kiepski pomysł przy jego poziomie wytrenowania.

Zgłoś się do razu do krematorium Skąd pomysł na taki cykl?? Przecież z tego nie odblokujesz się przez 2 lata teraz. Od razu do lekarza.. My tu wiele Ci nie pomożemy. Możesz sobie próbować brać teraz HCG cloma i nolvę ale małe masz szanse "lekką ręką" wyjść z blokady.

No dobrze, dzięki za rady. Sobie wyliczyłem i mam 3200 kalorii na dzień. A tego katabolika BCAA to dużo trzeba zażywać, ile gram ma porcja ? Bezpieczne to, mam prawie 17 lat ? Dużo wody pić ? Wpadłem na pomysł, żeby wziąść l-karnityne podobno ma magiczne właściwości i tłuszczyk leci. A mógłby ktoś jeszcze odpowiedzieć na nieodpowiedziane pytania? [...]

proporcje btw słabe, dieta niskokaloryczna i pełna niedoborów, pomysł na trening to też strzał w kolano, poczytaj jeszcze i wróć z sensowną propozycją.

jak zaczniesz cwiczyc nogi i nadal Ci nie bedzie rosl to zastanow sie czy nie jestes przetrenowany i wtedy pomysl o zmianie treningu i spróbuj cwiczyc jak np Yates,mega ciezko(po swietnej rozgrzewce calego ciała!!!) ale krótko a ta by the way pewnei zdziwko totalne lapie niektowych jak czytaja zeby cwiczyc nogi to bedzie bikol rosl:D:D