pomysl

Rybka ma super wartości odżywcze http://www.fdiet.com/nutrients/15007/ Kosztuje około 6-7pln za 100g Hehe z tym pluciem to świetny pomysł;D;D;D Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-17 22:30:30

ograniczanie tluszczu i wrzucanie w siebie wegli prostych (talkich z jakich w duzej mierze skladają sie gainery) - to pomysl smutny raczej niz poprawny w diecie musi znajdowac się tluszcz, ok 30% kalorycznosci powinno pochodzic z tluszczu, zdecydowanie wiekszym zagrozeniem - w kwestii zatluszczenia - są proste wegle niz większosc tluszczy...

ostrowia + owsiane - lepszy pomysl co do 737 ma trzy wady: - skład - smak - jakośc zaletą jest cena to taka "parówka" wsrod gainerów. masę zrobisz przy umiejetnym uzupelnianiu brakow - bo ma kalorie

Ciekawy pomysł poddałeś z tymi kołami zamachowymi. Gdyby znaleźć pary takich samych idealnie by było. A jak ze średnicą otworów?

W dziale"Trening w domowych warunkach"dowiesz się jak powinien taki trening wyglądać.Zapraszm również do działu"Odżywianie".Surowe jajka to zły pomysł.Najlepsze(najzdrowsze) są na miękko.Pozdrawiam

Zaimponował mi Abraham w tej walce, chyba najlepszy jego pojedynek to był, przynajmniej jaki ja widziałem Za***isty pomysł to Super Six

jak bedziesz mial dietke miesiac, to zetniesz 300 kcal (wiecej nie radze) i zobaczysz czy bedzie mocno oslabiony itp. nie ma co szalec z cięciem uwierz... często ludzie mocno chudną jedząc tyle ile potrzeba a czasem nawet odrobine wiecej :) wiec nie rozumiem twojego zapału do ciecia kcal :D i nie wiem czy to dobry pomysł 6x w tygodniu godzinka [...]

[...] jest prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem MMA jaki kiedykolwiek zył. p;s niestety jest rownież mozliwosc ,ze za te 2-3 lata jak powiedziales bedzie walczyl z najlepszymi i bedzie te walki przegrywal i jego progres sie zatrzyma a wtedy juz bedzie mial blizej niz dalej do konca kariery.Rozumiem twoja sympatie do Adamka ale pomysl racjonalniej...

te podstawki to rozumiem zeby sie zaprzec nogami Nie zrozumiałeś mnie Kiedy stopy opieram o podstawę konstrukcji bramy w której jest wyciąg dolny powinienem ugiąć nogi w kolanach co za tym idzie skracam odległość do uchwytu .I tu właśnie jest problem bo gdy tak czynię martwy punkt rozpoczęcia powtórzenia trwa zbyt długo ,po prostu nie czuję [...]

mysle ze to jak najbardziej dobry pomysl... pod warunkiem ze bedziesz mial ceny mniejsze od konkurencji, bo w dzisiejszych czasach prawie wszyscy na to patrza... poza tym musisz przekonac do siebie klientow... po pierwsze stworz wlasny biznesplan w ktorym zamiescisz podst. informacje na temat powierzchni lokalu i dzialalnosci... przejdz sie do [...]

podobno to okolo 1g kreatyny, wiec czy porcja brana jedynie w dniach treningowych to zly pomysl?

a co apokalipsa myślisz o tym: poniedziałek. martwy ciąg sumo 5 serii po 8 powt. ( ciężar ten sam, zwiększam co trening) podciąganie na drążku w wąskim chwycie neutralnym( wodynowy pomysł na dobrą stym. najszerszego) 4 serie po 8 powt. z obciążeniem 12kg wiosłowanie hantlą 40kg( większej nie mam, ale na razie jest w sam raz) 4 serie po 12 [...]

[...] budowe EO, a pozniej sprobuj wdawac sie w dyskusje. Ponadto plynny plastik to skrot myslowy, przenosnia, ale zrozumiec go sa w stanie osoby, majace przynajmniej sredni krajowy poziom IQ. Chcesz chwalic firme krzak na sile ? Niezabraniam, tylko nastepnym razem zanim napiszesz glupoty, pomysl 2x i poczytaj o temacie w ktory starasz sie cos wniesc.

z kad pomysl ze w dni miedzy treningami ??

[...] Ostatnio 3x7-80 kg. Postanowilem zrobic skok o 10 kg bo chcialem w jakims cwiczeniu osiagnac jak najszybciej 100 kg. Nie wiem czy byl to dobry pomysl bo pod koniec dociagana zaczelo mnie bolec lewe udo po wew stronie - mam nadzieje ze to tylko przypadek? A moze technika kuleje?? Dodam ze troche chwyt kulał przy 2 i [...]

Niedziela Bary Nogi Za karku 12x39kg 10x42kg 8x44(tutaj robiłem podwójnie bo za pierwszym razem dolozylem tylko krążek z jednej strony) 6x44 Bokiem 12x10 10x10 8x10 6x10 (w nastepnym tygodniu tu bedzie wiecej) Podciąganie sztangi 12x34kg 10x39kg 8x42 6x44 Przysiady 12x39 10x42 8x44 6x46 Wykroki 12x29 10x34 8x37(nie wiem czy to dlatego ze była to [...]

redukcja na kreatynie to dobry pomysł bo chroni mięśnie trening bardziej intensywny a po nim aeroby

Dieta jest a to najważniejsze. Powinieneś jednak zrezygnowac ze splita na rzecz treningu FBW + aero/HIIT w dni nietreningowe. FBW to najlepszy pomysł przy redukcji... Narazie spalacze odstaw. Zostaw je jak już tłuszcz słabo będzie spadał. Tak bym to widział Ogólnie to wytrwałości i sumiennosci widze. Cel jak najbardziej do zrealizowania

Niestety to było prawie 8 albo 9 lat temu.Poza tym nie trenowałem dość długo-około 4 miesięcy.Choć nigdy nie zapomnę tego jak mój kolega wpadł na pomysł że na egzaminie wewnętrznym będzie robił seikeny na styropianowych podkładkach(bo bolą go kostki)gdy tylko wszedł drzwi się otworzyły a jego podkładki pofrunęły wysoko do góry:)Wszyscy się z tego [...]

Widzę, że koleżanka ładnie Ci nagadała ... ;/ na pewno jak emocje opadły, to już się tym nie przejmujesz, prawda? :) Bo po co ... mi mój facet mówi, żebym z koleżankami na zakupy nie chodziła, bo zawsze najgorzej mi doradzają hehe :) Oczywiście to nie reguła :] więc lepiej do takich wypowiedzi podchodzić sceptycznie... Ty wiesz swoje a ona [...]