pomysl

namieszane jak szlak, długi cykl to dobry pomysł ale troche z dupy rozpisany... Ja bym ci coś takiego polecił, oczywiście tylko zarys pokaże żebyś załapał o co biega 1-11 enan z frontem 1-10 deca 12-13 HCG + clen 14-23 oma 14-23 prima 24-25 HCG + clen 26-33 prop 26-32 tren 32-33 HCG 34-...PCT Tego typu..... oczywiście dobór środków dosyć [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Poza tym nie wiem czy atlas to najlepszy pomysł. To zwiększania masy dużo bardziej nadają się wolne ciężary. Nie mógłbyś go odsprzedać i kupić jakiejś porządnej ławeczki, obciążeń itd?

Przeczytałem wszstko na temat RDL w tym temacie, ale nadal mam wątpliwości. Który martwy ciąg wykonywać jeżeli zależy nam WYŁĄCZNIE na MASIE grzebietu. Wykonuję tylny przysiad bo z tego co doczytałem to istotne. Dzisiaj na siłowni usłyszałem, że najlepiej dopasowany pod mój cel jest RDL z szerokim chwytem, bez odkładania sztangi na ziemię (ruch [...]

[...] oswiadczyl : "każdy małolat cie zagnie". I to sie zgadza ... jednakze chyba nie robisz kursu w celu pouczania malolatow (NIE?). Jeżeli myslisz o pracy na silowni pomysl raczej o AWF, jezeli natomiast chcesz byc prywatnym trenerem to jak najbardziej rob sobie kurs ale poza tym doksztalcaj sie jeszcze ... nie spoczywaj na laurach bo to [...]

O, to jeszcze zamiast pieczywa mogłoby być nieco więcej kurczaka :p Kojarzę, że jest i łosoś, ale też chyba w zestawie z czymś "poza"... Wiesz, jak czujesz, że trening za lajtowy, to faktycznie pomyśl nad jakimś urozmaiceniem...

w drugim dniu zaczynać od bicepsa?i w 4 dniu barki z nogami?po barkach to raczej będe zbyt zmęczony by zrobić nogi myslisz że to dobry pomysł?bo kiedyś ktoś tu napisał że jeżeli trenuje się 4 dni w tygodniu to nogi powinno się trenować osobno

b50 wcina od hoja tego, wiadome on ma gena itd ale w 250g masz nie spelna 15g fatu to duzo? sam pomysl

Witam. 2 tyg temu zapisałem się na (chyba) karate kyokushin. Dowiedziałem się wcześniej że są zapisy na KICKBOXING. Wszystko fajnie tylko jak poszedłem na trening to zobaczyłem trenera w kimonie karate kyokushin z czarnym pasem. Treningi są bardzo fajne, ale troszke orientuje się w zasadach KK i wiem, że nie ma tam uderzeń pięścią na twarz tylko [...]

nie rozumiem wgl po co miałbyś ją odkładać? skąd ten pomysł? przy silwoym wykonywaniu cwiczenia chociazby dlatego ze chwyt nie wytrzyma

Czesio-pomyśl trochę,zadajesz pytania jak małe niogarnięte dziecko.Tak,będziesz wiedział z wyprzedzeniem,kiedy będziesz przyjety,bo już w czasie rekrutacji będziesz znać datę planowanego przyjecia,tylko jeszcze musisz przejść całą rekrutację,a to niełatwa droga.Ponadto zawsze w styczniu Komendant Główny Policji na stronie KGP podawał planowane [...]

Meta w strzalach jest. O ile sie nie myle razak takie cos ma. Ale skad pomysl zeby tabletki kruszyc i wbijac

nie rozumiem wgl po co miałbyś ją odkładać? skąd ten pomysł?

No i ok..fajnie że chcesz podkręcić metabolizm...Najlepiej zaznij od zaraz...pomysl jak sobie ułozysz diete na jutro i podaj .... do roboty...powodzenia

[...] . Suplementy:przez okolo rok czasu nie zazywalem nic . Dieta: Staram sie utrzymywać diete wysokobialkowa, a Co myślicie o takim zestawie: Białko + jakis termogenik ( co do hmb jestem negatywnie nastawiony) a i kaszty nie graja roli oczywiscie ale tez zeby nie byly jakies wygorowane . mysle o aminokwasach ale nie wiem czy to dobry pomysl

Żyrafka super pomysł z tą ławeczką. Rewlka. I przyłączam się do Veny - chudzinka jesteć;)

Jak na ten moment mam 15 lat 190cm i 70 kg. Interesuje mnie poprawienie mięśni brzucha, triceps i biceps, plecy, barki. Wiem, że moje warunki są dosyć skąpe, ale uwierzcie, jeśli wystartowalibyście w wadze 70kg to bić się z kolesiem 190cm to masakra(ćwiczę kickboxing rok). Jak na ten moment robiłem ok 100 pompek i 150 brzuszków w 5 seriach co [...]

[...] BCAA 1L - 2L water 500mg vitamin C, 400IU vitamin E .. u mnie mniej wegli a wiecej bialka. http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/precision.htm Nie wiem czy to dobry pomysl wegle do treningu silowego bo Poliquin gdzies pisale ze przed treningiem silwym wogole nie je wegil bo chce miec staly poziom insuliny w czasie treningu i dobra [...]

wiem o co chodzi, ale chyba trochę źle się wyraziłem, chodzi mi o to, że biorę 2g białka na masę ciała(około 160-180g białka dziennie) tylko postanowiłem ograniczyć węglowodany bo nie chce zalać się tłuszczem, dlatego postanowiłem zredukować trochę węglowodany, czy to jednak zły pomysł?? i chodziło mi o ilość składników przyjmowanych w stosunku do [...]

Animal Pak – Vol.V Legs: http://www.biggerupload.com/ku9c492bka58/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part1.rar.html http://www.biggerupload.com/9zvdzawhgyru/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part2.rar.html http://www.biggerupload.com/dkepw9ztqbiy/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part3.rar.html http://www.biggerupload.com/p2n0urewnheb/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part4.rar.html [...]

oxa na 1 cykl + kreatyną super pomysł jak ktoś ma dojście do pewnej oxy to śmiało