pomysl

smialo mozesz przetestowac taki mix. Mi sie podoba pomysl

Ogółem ostatni miesiąc trzymałem dietę CKD i robiłem również ten trening (http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html). Niestety robiąc w poniedziałek i trening i basen nie dawałem rady. Stąd mój pomysł na przejście na TKD i FBW. To co napisałeś wydaje mi się być niedosytem jeśli chodzi o ilość ćwiczeń w porównaniu do treningu CKD.

Jedna partia dziennie to zły pomysł. Podział podany przez dawid177 jest zły. Rób splita partia 2x w tygodniu, nie kombinuj.

Ta już widzę jak Arlovski przyjeżdża do Polski tylko po to żeby oklepać Pudziana... Lesnar to jeszcze głupszy pomysł... Jakiś emeryt co się szlajał po federacjach. Coś typu Butterbeana, jakiś przeterminowany gościu... Może Hong Man Choi Już jednego skosa sprowadzili :P Edit. Choć nie, Choi się nie bił w wszystkich największych federacjach. Chyba, [...]

Po zajęciach odpaliłem Football Managera i siedzę praktycznie od 12 przed kompem, z przerwą na trening i gotowanie. Skończyły mi się orzechy, więc dziś kalorie podbijałem jedynie oliwą. Jako że ściąłem mocno węgle(dziś tylko z jednego naleśnika 20-25g), wyszło jej 250ml. Oczywiście przy treningu jaki dziś robiłem wywalenie węgli było dość [...]

killeradi On ma tylko 3 dni treningowe, jakby miał 4 to twoj pomysł całkiem ok... Na przyszłość szukaj tu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html A plan który ty proponujesz to chyba coś w tym stylu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Pony12 To jest bardzo prosty i [...]

"Lesnar to jeszcze głupszy pomysł... Jakiś emeryt co się szlajał po federacjach." "Może to jest jakiś emeryt z Pride, UFC."

ostatnio nieżle sprzedały sie bilety na strikeforce,hmm stawiam na arlovskiego choć duffe to też niezły pomysł

Płeć : mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 91,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkola, czas do wykorzystania Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chwilowo nic z powodu małej ilości czasu [...]

Kefir to jednak nie był dobry pomysł :) Jeśli makrela jest ok, zostawie ją jako ostatni posiłek (Ewentualnie będę ją wymieniał z twarogiem + oliwa z oliwek) Co do zapotrzebowania kcal - musiałem wcześniej coś pomylić w obliczeniach, bo teraz wyszło mi ok. 2900 - 3000. Dziękuje za Twoją wypowiedź. Jeszcze napisze tutaj, gdy dopracuje ostatecznie [...]

Przyszedł mi do głowy taki pomysł aby pójść za przykładem innych portali internetowych (głównie zagranicznych) i założyć taki temat, w którym wszyscy chętni użytkownicy forum SFD.PL mogliby składać życzenia szybkiego powrotu do zdrowia dla naszego jedynaka w Formule 1 - Roberta Kubicy. Sądzę, iż dobrze by było aby ten temat podwiesić, przynajmniej [...]

Poczytaj o diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, pomyśl o uzupełnieniu jadłospisu odżywkami typu gainer. Zachęcam do lektury postów podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

witaj, tu się kłania stanowczo odchudzanie ale pod kontrolą lekarza specjalisty, nie szukaj porady w takiej sprawie na tym forum, bo masz bardzo dużą nadwagę i ssm widzisz, że to choroba, a nie z objadania się. Pomyśl, przemyśl i szukaj dobrej poradni. Jak coś, to pisz na pw. Zmieniony przez - szymula w dniu 2011-03-02 01:01:53

sorry, ale nie masz swojego lekarza 1 kontaktu? chcesz żeby ktoś ci coś poradził stąd i mu zaufasz? pomyśl.

Najgłupszy pomysł jest parę postów o tym poczytaj . bez teścia to nie kuracja

a jak pomyślę o tej ilości kalorii, którą mam zjeść jutro, to tym bardziej ciągnie mnie do jakiegokolwiek ruchu. haha to pomyśl co będzie jak do 1800 dojdziesz nie no spokojnie, rady Obli na złe Ci nie wyjdą A swoją drogą, to nie panikuj z tym roztyciem bo ty na moje oko nie masz do redukcji duzo, fajną masz sylwetkę, jedyne co (tego nie widać [...]

djfafa, Podczas treningu - świetny pomysł, ale polecam także po. Co do smaku, to jestem pewien, że Ci podejdzie.

Niech zaluja Ci co nie byli.Impreza stala na wysokim poziomie,wielkie gratulacje dla organizatora mial swietny pomysl na udana impreze.W sklepie mozna bylo zakupic suplementy przy duzych rabatach a do tego byla degustacja produktow Olimpa,kazdy kto skorzystal z degustacji dostawal gazete Body Perfect,firmowe smycze,dlugopisy i inne upominki.Obok [...]

[...] z nia na bieznie i mnie wykonczyla,matko swieta naoglada sie tych programow o odchudzaniu a potem swiruje(pozytywnie).Bylysmy na biezni a ze ja nie lubie aerobow wpadlam na pomysl takich lekkich interwalow.2 minutki marszu przyspieszenie 2 minuty na okolo 9kmh,a potem przez 1 minute na 12kmh.Kuzwa mialam mroczki przed oczami.zrobilysmy moze 5 [...]

a czy w jednym posilku 50g oliwy z oliwek niebedzie za duzo? i czy ser twarogowy tlusty na noc na redukcji to zly pomysl?