pomysl

Wuchta34 dobry pomysł,tylko będziesz jeszcze musiał w następnym tygodniu zamieścic następną pule nagród a będzie ich sporo,mam dla Ciebie płytke z zeszłorocznych zawodów,pozdro

Z dietą do działu Odżywianie. Słaby pomysł klata dzień po treningu tricepsa. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Przeczytaj ten temat. Ja bym polecał jakieś połączenie 4 dniowe.

Mi się pomysł ze stopniami nie podoba. To nie karate.

Mi też się ten pomysł nie podoba. Muay thai powinno zostać takie jak jest, czyli oryginalne i jedyne w swoim rodzaju, a nie jakieś tam stopnie. Oczywiście stopnie to zarobek dla egzaminatorów i federacji IMFA.

Panowie dopiero 5 miesiąc ćwiczeń będę zaczynał ale myślę już powoli o jakiś odżywkach, a właściwie chciałem sobie na początek kupić jakieś aminokwasy. Dobry to pomysł? zamierzam je zażywać dopiero od stycznie po tym jak mi staż do pół roku podskoczy ale co szkodzi powoli się rozglądać za tym.

2 kartony mleka to akurat kiepski pomysł

ee miał być jakiś wielki pomysł i co z nim ? ;/

dokladnie i nie mowie tego zeby zrobic ci przykrosc ale nie kwalifikujesz sie do saa, raczej terapie i rozmowy z psychiatra/psychologiem, jesli cie urazilem wybacz, naprawde nie taki byl cel mojej wypowiedzi, ale nie dla ciebie saa, pomysl nad tym, forum to nie poradnia, tu nikt nie rozwiąże twoich problemow

Cukierki na półkę, dopracuj dietę i trening a coś koło marca pomyśl nad suplementacją, póki co i tak będzie różowo.

Każda seria do upadku to słaby pomysł, łatwo zajechać CUN i przepalić mięśnie. Byłbym za opcją B, dokładać cięzar ale ostatnia seria na granicy upadku.

widzisz Biniu jaki dobry pomysł zarzuciłem :D prenumerata musi być i miesięcznik robicie świetny magazyn z czasem można zrobić dział przemiany i ludzie z Sfd.pl by wrzucali swoje przemiany :D pozdrawiam bardzo wszystkich aktywnych :D i może mały dział o sztukach walki :D ja mogę pomóc pisać artykuły jeśli ktoś mnie lekko pokieruje co i jak :D

1. WIEK: 20,5 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: na cyklu -białko: 4gr/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 6 tyg 15mg/ed 8. TRENING: typowo masowy 4 razy tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba /sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Siemanko. Za Półtora miesiąca mam zawody i jako że zmieniam kategorie wagową na wyższą to przydało by stać się trochę "wiekszym" , ale nie zalezy mi na byciu dużym kosztem dynamiki/szybkosci , więc trzeba wykombinować plan który da mi progres w mięśniach i dynamice. Czy można ułożyc taki plan? nie chodzi mi oto , żeby mi ktoś ułożył , tylko niech [...]

[...] przygode z silka, najlepiej zebym kupil sobie na start olimp HMB. Uznalem, ze wole najpierw spytac sie jeszcze kogos zanim zaczne cos kombinowac z suplami. Czy to dobry pomysl ? Nie, hmb to pieniadze w bloto moim zdaniem Kolejnosc taka: Nogi Plecy Klata Barki Triceps Biceps Brzuch Po martwym ciagu na plecy zrob wioslowanie Na nogi najpierw [...]

Podciąganie do brody jest kontuzjogenne i predzej czy pozniej odezwą się stawy barkowe. Wyciskanie sztangielek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukaj w mięśniach naramiennych. Plan dzielony przy SW to średni pomysł.

witam wlasnie wrociłem z silki, niezle bylo ,niezle dostałem popalic super Demolub-kolego ma pytanko w srode wieczorem jade do domu ,wracam w niedziele i mam problem z piatkowym treningiem zestaw B-5 czy moge zrobic tak jutro zestaw B-15 wtorek-zestaw A-10 sroda-zestaw B-5 wiem ze to dzien po dniukiepski pomysł ale co mam zrobic ??????? [...]

jutro zestaw B-15 wtorek-zestaw A-10 sroda-zestaw B-5 Mam obawy co do przetrenowania a co się z tym wiąże spadku formy No a może mógłbyś jutro B-15 , wtorek wolne, środa A-10 a dopiero w niedzielę B-5 ? No a dzisiaj co robiłes na siłowni ? No bo chyba nie drugi raz A-5 . Z tego co widziałem na YT były scyzoryki, więc co to był za trening ? Może [...]

[...] tekst (kierowany do mnie ) od agresorów z.a.j.e.bac Ci ? np ostatnio podchodzi do mnie typ staje 30-50 cm naprzeciw mnie oczy w oczy i rzuce ten magiczny text ? Macie moze pomysl na jakas ciekawa odpowiedz?Bo naprawde w tym miesiacu to juz z 8 razy to usłyszałem Nie zalezy mi bardzo na walce , ale jak mus to mus . Dlatego pytam ;) Zmieniony [...]

Otóż chciałbym sobie sprawić siłownie w piwnicy i teraz mam takie pytanie ile trzeba było by wydać pieniędzy na takie podstawowe rzeczy jak sztanga,ławeczka,obciążenia,hantle,jakiś drążek,takie podstawowe. I w jakim sklepie to kupić ? Czy najtańsze produkty z allegro to zły pomysł ?

może to i dobry pomysł! jakbym bułe w kinol posłał to by łokcie i kolana nie pomogły.....