pomysl

Aderos dokladnie taka waga to super pomysl tez o tym mysle i najprawdopodobniej od przyszlego poniedzialku lece z koksem dzis otworzylem sobie KO i skusilo mnie wlozylem palec i... ohhh ahhh mhmmmm aaaa... wiecie jakie pycha haha bez skojarzen panowie i panie smak fajny nawet lubie takie smaki kurde musze w tym tyg wyslac pkt na KO bo jakos [...]

[...] badan, do ktorych jesli chcesz - to dam Ci namiar - dodawanie wegli do kreatyny nie jest konieczne. z reszta wynika to nie tylko z tychze badan, ale i z doswiadczenia wielu sportowcow i amatorow. w tym i mojego. pomysl o dietach low carb chociazby. prawda jest taka, ze to ty jestes do tyłu - a my na TOPie. i jeszcze sie z tego cieszysz.

wymiary ma nienajgorsze, a zeby ilosc soku byla duzo mniejsza musialby zredukowac enan o polowe a to nie bylby najlepszy pomysl IMO

a jakie ćwiczenie byś dołożył na nogi (jak by nie było przy martwym ciągu tez intensywnie pracują)??.. co do bicepsów to mam problemy ze zmuszeniem ramion do rozrostu dlatego tak je katuje…tez się zastanawia czy plecy po ramionach to dobry pomysł…a jak Ty byś rozłożył to w tygodniu (cale ramiona musza być ćwiczone na jednym [...]

Moj pomysł bez mojej wiedzy wykorzystujesz...

zaznaczyłem, że to twoj pomysl... napisałem... pozdro

polaco_92 Twoj pomysl nie jest do końca dobry , bo każdy moze miec 2 konta i z jednego konta moze dodac do listy nazwe swojego drugiego konta i na tym koncie ktore jest polecone robic walki troche zamotałem ale mysle ze sie domyslisz o co chodzi

I Gainer Vitalmax I 100g + Mleko 300 ml Rodzynki 20g Banan 100g //Skoro masz możliwość to zamiast odżywki daj źródło węgli z pożywienia bardzo dobre tutaj będzie musli domowej roboty lub płatki owsiane, dorzuciłbym też źródło pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy. II Chleb razowy 50g Salami 20g Ser bialy poltlusty 80g Jogurt [...]

Chciałbym poznać Wasze zdanie na temat tego typu treningu w szczególności od osób, które go realizowały. Program wyraźnie odbiega od typowo masowych czy siłowych planów, w których poszczególne partie są trenowane tylko raz w tygodniu. Zanim jednak do niego przejdę chciałbym go trochę zmodyfikować. Joe Weider podkreślał, aby nie dodawać do niego [...]

stozek89 dobry pomysł ale jubiler

"<ari> Siema ziomki mam problem jaram sie na pewnom dziewczyne, ale wiem że ten zwionzek nie ma racji bytu bo ma jakiegos fagasa. Ale ciagle o niej mysle i nie wiem jak zapomniec. Jakieś rady? <Riven> Pomyśl, że robi kupę... x/" "<Madzia> siedzę sobie w nowym szaliczku :D <Paweł> po co Ci szalik w domu? [...]

Nie wiem czy to dobry pomysł z tym aparatem, to jest raczej delikatne urzadzenie, a szczęka nie jest pancerna, poza tym zdarza się, że wypada w walce. W boksie jest pełen kontakt, jeden celny cios i masz rozwalony aparat (to chyba sporo kosztuje?) a przy okazji poharatane wargi. Na sparingach może jeszcze Cię koledzy beda oszczędzać, ale na [...]

Jeżeli cięzko u Ciebie ze sprzetem to mogę Ci zaproponowac coś takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jeśli natomiast chodzi o suplementy to daj na razie z nimi spokój postaraj sie diete ułożyć i zdrowo odżywiać Pomyśl nad jakimś sprzętem typu ławka ,sztanga , hantle lub karnetem na siłownie pozdro

Dobry pomysl ale jak ktos ma neostrade?

Nie to nie jest dobry pomysł 1) ćwiczeniami typu pomki, przysiady itp mozna poprawić sylwetkę ale tylko do jakiegoś poziomu poźniej mięsnie potzrebuja mocniejszych bodźców żeby rosnać 2) bez zbilansowanej diety cięzko łapać kilogramy 3) jak ćwiczysz do bólu i zmieniasz ćwiczenie to bardziej budujesz wytrzymałość mięsniową niz masę i do tego ten [...]

a poza tym jak mam ci zważyć ile czego jem? Nie mam elektronicznej wagi wiec pomyśl troche zanim cos napiszesz Zmieniony przez - klama90 w dniu 2008-01-07 19:22:02

Pomyśl o FBW. A zmęczenie może być wynikiem tego że robisz ćwiczenia ( partie ciała) w nieodpowiedniej kolejności.

Masz jakiś pomysł na zastąpienie rozciągania klatki jakimiś innym ćwiczeniami, tzn na inną partie?

Pomyśl nad dobry LowCarb. Moim zdanie to najlepsza opcja na redukcje...

Stary pomysl jak cos powiesz , teraz bez cyklu ubic to co jest/bedzie i dopiero wycinka. Dlatego sie pytam czy teraz maly off od wszystkiego i jechana z Bf'em