pomysl

MAM POMYSL!!! Pobawmy sie w doktora

Tylko nie wpadnij na pomysł amputacji

http://fotoo.pl/zdjecia/files/2010-06/1af7b2ee.jpg Mój pokój. Szafka zostanie usunięta będzie więcej miejsca :) Wymiary tapczany 200x85.Tam gdzie szafka docelowo mają być poręcze. Może macie inny pomysł na rozplanowanie ? Tam gdzie jest X - chciałem zamontować wyciąg ale się nie zmieści bo uchwyt ma 120cm.W innym miejscu odpadam,bo i tak [...]

Kiepski pomysł ze splitem na trzy dni w tygodniu. Połączenie barków i nóg na jednej sesji sprawi, że ani jedne ani drugie nie będą należycie potraktowane. Szrugsy w dniu pleców, w końcu m. czworoboczny stanowi ich część. zrobiłbym tak: klatka, barki, tric plecy, tył barków, bic nogi, brzuch Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-06 20:20:50

Tak, tak, siostro Mileno, bardzo dobry pomysl Siostra masuje, ja bede sowicie oliwka podlewac

[...] jest .Prosze was o pomoc w ustaleniu ilosci treningu.Czy silownia 4 razy ,i hiii 3 razy bd ok?hiit zaczne od 8 interwalow 10-50 co tydzien lekko zwiekszajac sprint 2.Chce dodac do tego OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps czy to dobry pomysl? 3.jak jest z ta kawa na redukcji>?wspomoaga?ile pic dziennie i w jakich porach?czy okolotreningowo?

[...] np ?) jak wyzdrowieje moze biegac ale nie musi Arros cwicz jak cwiczysz nic sie nie stanie o ile zadbasz o odpowiedni + kaloryczny Zelto po 5 serii napewno duzo troche ale pomysl dobry zajzyj do dzialu "trening w domowych warunkach" tam znajdziesz duzo roznych propozycji cwiczen na mniejszej ilosci obciazenia no i duzo bez niego na [...]

Sprężynowe dużo szybciej się zakłada - pomyśl o kręceniu tych gwiazdek, jak masz tylko 1 krążek na gryfie :P Zawsze możesz jeszcze zainwestować w taki gadzet: http://www.marbo-sport.pl/zacisk-z-kluczykiem-na-gryf-fi28mm-ma-z001.html Ale IMO to to jest przydatne tylko do hantelek - przy innych gryfach pracujesz głównie w poziomie :)

[...] zprzed cyklu bo taki poprostu ma w " pamieci" . kolejna sprawa to ostatni shot enanta bede mial 14 czerwca . kiedy w tym momencie udac sie na badania by okreslic jak bardzo test wyjechal poza skale i ewentualnie na tej podstawie pomyslec nad odpowiednim odblokiem ? jesli ktos ma jakis pomysl i cos do napisania z gory dziekuje bardzo .

[...] czas jest problem na treningu klaty i bica gdzie 'czuje' nie zregenerowane barki dzis to bylo do tego stopnia ze przerwalem trening i zastanawiam sie co dalej wpadlem na pomysl by po prostu ( ) zamienic trening poniedzialkowy z wtorkowym (tj w pon nogi i dolne plecy a we wt klata i bic) co mysliscie o tym? dieta jest (podstawa), jezeli [...]

Witam. Otóż mam taki problem, liczę na waszą pomoc. Zamówiłem ostatnio gryf prosty do sztangi (182 cm, 28mm średnica). Jednak na siłowni spotkał mnie problem. Otóż mam obciążenie z mniejszą średnicą dziury i nie wchodzą na sztangę. Ma ktoś jakiś pomysł, co można zrobić? Kupno nowego sprzętu nie wchodzi w grę. Liczę na pomoc. Z góry dziękuję ;))

redukcja na cyklu z kreatyną to b.dobry pomysł i coraz cześciej stosowany co do bcaa - to daj przed siłowym i przed aero po aero posiłek po treningowy jak cie stac możesz odrazu po aero też dać bcaa zdr

sie smiejesz, a ktoś miał pomysł na interes i teraz bedzie swoje pornuchy kręcić w maybachu,o!

DZIEŃ 56 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 8 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 78.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 42 cm BMI: 24.5 BF%: --- # DIETA: Waga nieznacznie poleciała w dół. Dieta w tygodniu była średnia, nie ma się co oszukiwać. Przeanalizowałem [...]

Z chęcią sie przyłącze , staż kk i kb , mysle ze jest to super pomysł.

szkoda, bo fajny to był pomysł

ja zaczynam dziś, myślałem nad wersja 3 dniowa ale będę robił tak jak będę miał czas w danym tygodniu, w tym 3 razy, w przyszłym chyba wyjdzie 4. dobry pomysł z tym mc i przysiadami na końcu bo bo dobrym mc najlepiej iść spać a co dopiero zjeść posiłek:) nie mówiac juz o reszcie treningu chociaz zebrac się do tego bedzie cięzko ale zważajac że są [...]

kasze/makarony/owsiane/ryż/ziemnaiki poczytaj bo z jagodziankami nie jest najlepszy pomysł

No ale jak mam obiad to nie będę jeszcze raz jadł suchych ziemniaków. A czemu Jagodzianki to zły pomysł? A niebawem postaram się rozpisać te swoją diete i tu napisze.

A może tak nowego otworzyć? Mam nawet pomysł na nazwę