pomysl

Dobry pomysł - jutro na rehab. wezmę ten plan - zobaczymy co rehabilitant powie (chodze do sportowego)

Tłuszczu liczysz tyle, ile dajesz na patelnię. No i skąd pomysł na ważenie makaronu po ugotowaniu i na to, że ma on wtedy 2x więcej kcal?mz czego, z wody? %-)

Po drugie, co myślicie o tym bicepsie 2 razy w tygodniu - nie przesadzaj. I na koniec, zauważyłem, że niektórzy dają kaptury do pleców inni do barków dlatego dałem tu i tu ale mniej serii, dobry pomysł? - nie najlepszy, zrób raz a dobrze, chyba, że jesteś 2 razy większy niż ci "inni" i dlatego chcesz robić 2 razy więcej Reszta może być [...]

Coś w tym jest, ale wyraże się może precyzyjniej, mam nadwyrężone przyczepy mięśniowe w okolicach stawu kolanowego. Nie wydaje mi się żeby trenowanie uszkodzonych mięśni to był dobry pomysł. Wole przeczekać miesiąc, to nie tak dużo znowu, niż potem mieć coś poważniejszego co by mnie wyłączyło na dłużej.

[...] a wyprostowanie ich zajmuje mi osobiscie 6 godzin a fryzjerce 4 :( pozatym nie usmiecha mi sie co drugi dzien wydwac 40 zl na taki zabieg... prosze ... jesli ktos z Was ma pomysl na fajna i wygodna fryzurke to niech zamiesci zdjecie Bede wdzieczna. Acha dodam tez ze myslalam o wyprostowaniu wlosow na stale ... ale odrastajace beda sie krecic i [...]

Jak jeżozwierz..... albo (o zgrozo) pancur Moze jakis inny pomysl?

1. Sama deka na pierwszy raz to nienajlepszy pomysl(DD). Przydaloby sie ja polaczyc z testosteronem ale na pierwszy cykl 2 srodki to za duzo... 2. Jezeli masz tendencji do tycia to propa. Jeden srodek, krotki estr, powinno byc ok 3. Witaminy/suplementy: zwykle multiwitaminy tylko w wiekszej dawce, albo np. Olomp Vita-min Multiple Sport(wg zalecen [...]

1-7 50 mg co 2 dni odblok 2 dni po ost strzale testo clom w pierwszy dzień 100 mg potem 50 mg przez 3 tyg.Trening możesz śmiało zwiększyć gdyż regeneracja będzie szybsza na koksie na 2 razy grupa mięśniowa w tyg witaminki specjal two lub super multi osłonki nie są potrzebne do tego cyklu do diety dodatkowo białko węgle plus zdrowe tłuszcze.Pomyśl [...]

"8 miesięcy na FBW to stagnacja..." - Szkoda tylko, ze u niego od samego poczatku cos to wszystko kuleje i nic nie idzie (brzuch.... n/c) :-). Moze ty pokazesz swoja sylwetke skoro jestes tutejszym "ZNAWCA"? Nie, wybacz nie musisz tego robic. Nie chce sie znizac do Twojego poziomu i takiego durnowatego pisania %-). Duzo osob poleca FBW bo jest to [...]

Antos098 w dziale dla początkujących proponowany jest ten sam zestaw FBW, ty proponujesz coś innego,nie dziw się że ciężko znaleźć kompromis w tym wszystkim :] słusznie zauważyłeś :) dlatego też jak tak sobie przeglądam tematy to widzę, że ludzie wracają znów by pisać kolejne posty w stylu "robiłem fbw 6 miesięcy, co dalej robić?" znów wciska im [...]

szczerze mówiąc nie wiem już co zrobić, wpadł mi taki pomysł żeby zrobić sobie przerwę przez jakiś czas (miesiąc?) i przez ten czas np katować brzuch i np plecy na drążku i po przerwie zacząć wszystko na nowo na spokojnie z fbw? byłoby to nieco na rękę gdyż egzaminy się zaczynają :P Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2012-05-07 18:03:13

Na mój gust lepiej weź się w garść, weź albo plan antosia albo traktora i zacznij już trenować. Jak masz problem z utrzymaniem techniki to używaj na początek małych ciężarów (takich jakie utrzymasz), siła szybko powinna ruszyć. Do tego dieta powinna być znacznie bardziej różnorodna i zawierać więcej warzyw niż owoców. Do tego możesz np jeść [...]

Nie wiem czy to dobry pomysł, ale może powinnam jej zmieniać dietę stopniowo. Tzn złe rzeczy out, tak od razu, ale może tych dobrych kcal nie od razu tak strasznie dużo, bo obawiam się, że nie da rady tyle wcisnąć w siebie. Ona naprawdę żyje na jakichś biszkoptach, kisielku i dwóch kromeczkach bardzo często.

Dobry pomysl. Ankieta gotowa a ty lap SOG'a. Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

[...] dlatego ze mam ogromne bariery psychiczne przed kontaktem z ludzmi oraz przez te wszystkie lata nabawilam sie syndromu ofiary i tez chce sie tego pozbyc. Pare lat kickboxing byl moim marzeniem ,ale borykalam sie z problemami z agresja, mysle,ze teraz jestem silniejsza psychicznie i moge zaczac . Co o tym myslicie? Czy to dobry pomysl?

Cos poszukam... Sog za pomysl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

fainy pomysł sog piotrekkk

Tu jest cytat z wypowiedzi martuccy Nigdzie nie napisałam, że kłócą się z budową mięśni Wiesz jak one działają? Robią kobiecy organizm w balona, tak, że jemu się wydaje, że jest w ciaży. Stąd brak owulacji. Ciąża ma to do siebie, że w tym okresie organizm broni się przed schudnięciem, a nawet dąży do odkładania tłuszczu w rejonie bioder, ud i [...]

Ja bym nie dawał żadnych wycagów... Dałbym młotki, uginanie ze sztangą, wyciskanie francuskie, ćwiczenia izolowane w FBW to średni pomysł. Pzdro

Masameta musisz najpier dostać się do samej policji, dopiero potem pomyśl o szkole.Nie chce tutaj Cię zniechęcać ale wiem że w tej chwili w większości jednostek policyjnych w kraju jest wręcz nadmiar podań o przyjęcie. Jak można się dowiedzieć w kadrach mogą przebierać nie tylko w osobach mających wyższe ( magisterskie a nie tylko licencjackie ) [...]