pomysl

Tak w ogole czy tydzien minal? Sprawdz czy cos sie dzieje w wymiarach I mam pomysl poniewaz jestes uzalzniona od slodyczy wiec mysle ze mam diete dla ciebie ktora spelni twoje oczekiwania, czy zadzial zobaczymy sama jestem ciekawa, bo nie wiedzilam jej w akcji ale wydajesz sie byc idealnym "kroliczkiem" do tej diety Jest prosta i nie [...]

na worku nie zrobisz treningu aerobowego bo nie da rady trzymac stalego tempa. Za to świetnie nadaje sie do interwałów. Niestety bez przynajmniej kilkumiesięcznego treningu pod okiem trenera szybko zrobisz sobie krzywdę. Steper to kiepski pomysł - podczas pracy na nim często dochodzi do przeprostów w stawach kolanowych co działa na nie [...]

też sie zajmuje sprzedażą odyzwek i suplementów mi swego czasu rozważałam farnczyze z PBC. tez przedstawilam warunki prawnikowi i szybko wybiłam swobie ten pomysł z głowy. Kompletnie bezsensu jest dac sie kontrolować komus z góry. Lepiej byc panem samego siebie

johny500 Oczywiscie nie upieram sie przy wstepnym zmeczeniu, jezeli ktos ma lepszy pomysl to chetnie wyslucham, wolalbym jedynie biceps przecucic do klatki i triceps do plecow zeby nie obciazac tym samym ruchem stawow Akurat to jest całkowicie nielogiczne, ponieważ: 1/ Po klatce stawy i tkanki miękkie są lepiej rozgrzane do ćwiczenia tricepsów, [...]

Franki to jest jakiś pomysł Ali, Maryśka póki co nie zachwyca swoją grą, czego nie można powiedzieć o urodzie Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-06-10 10:59:01

Oooo fany pomysł z tymi dodatkami-spróbuję-bardzo dziękuję.Ja mam problem z tym,że mi ciagle brakuje czegos słodkiego no i ciagle staram sie czymś to słodkie zastapic Oj długa droga przede mną...

Dobrze, że jesteś świadoma iż głodówka to pomysł beznadziejny. W tym dziale i w dziale odżywianie masz podwieszone tematy, w których poczytasz o podstawach diety, rodzajach posiłków itd. Jeśli chodzi o spadek konkretnej wagi, no to nie można się nastawiać na cuda. Miesiąc to okres, który trzeba poświecić na wdrażanie się w dietę i ćwiczenia. Jeśli [...]

jak na razie przesunęłam siodełko do przodu.. ale mam wrażenie że teraz jest za mała odległość siodła od mostka.. dzisiaj przesunę w poziomie siodło do tyłu. We wtorek oddaję rower na przegląd zerowy, zasugeruję Twój pomysł stash1. Dzięki, mam nadzieję, że pomoże.

BEZSENS trening Billa Starra jest tak skonstruowany aby cwiczyc nim 3 dni a nie 2!!!!wiek;16 lat staz treningowy 3 ;miesiace, waga; 64,cel; rzezba i ogolny rozwoj,dieta; brak..... i do tego trening BILLA STARRRA............. co za pomysl.....trening dobry pod pilke nozna...... zacznij fbw 2 razy w tyg

B: 142,2 W: 237 T: 39,5 Jaki masz pomysł na ten Gain Bolic, bo nie zawsze jestem w stanie trzymać się dokładnie diety, którą tu opisałem? Gdzie warto zastąpić te węglowodany i w którym miejscu? Jak możesz to napisz, jak to rozplanować odpowiednio i jak moge walnąć węgle i białko w prochu zamiast jedzenia to powiedz gdzie - tak mi po prostu łatwiej [...]

Marta dzięki za pomysł na jedzenie

Nie wiem czy podział treningu to dobry pomysł jak byłyb efekty na FBW, ew. można zrobić push/pull samo razem z nogami.

Akurat uzupełnienie diety białkiem w prochu to kiepski pomysł. Lepiej dorzucić kuraka lub twaróg czy jajka. Białko w prochu, czyli szybkowchłanialne, najlepiej pić po treningu siłowym dorzucając carbo. Wg mnie tylko do tego nadaje się WPC/H/I.

I mam pomysl poniewaz jestes uzalzniona od slodyczy wiec mysle ze mam diete dla ciebie ktora spelni twoje oczekiwania oj Obli wzbudziłaś ciekawość coż to za tajemna dieta dla słodkolubnych!

[...] Czw. Nogi+Posladki Pt. Przedramie+Nadgarstki jest prawidlowy? Znalazlem rozne cwiczenia z K** na Youtube.. jakies 8-10 cwiczen na kazda partie, i czy jest dobry pomysl by uzywac ich wszystkich? tzn. na kazda partie az 10 cwiczen? Oto przyklady: http://www.youtube.com/watch?v=ReP4ha2o22Y&feature=relmfu [...]

Dzięki dobry pomysł trzeba będzie coś takiego zorganizować.

twarożek wiejski może być ale możesz też zamieniać na zwykły Przepisy na kurczaka dział kuchnia jak najmniej tł łosoś ok piwo zły pomysł

j/w pomyśl logicznie, jak na obiad masz mieć 200 g ryżu i zjesz po 100 g z różnych opakowań to wciąż będzie 200 g ryżu-)

Według mnie warzywa potreningowo to kiepski pomysła w dni nietreningowe tzn po aero tez przydałoby sie jednak troche wegli a nie same biało

Tabata co drugi dzień? To raczej zły pomysł. Wrzuć HIIT Jak dla mnie za dużo treningu siłowego a za mało aerobów. Poza tym dublujesz ćwiczenia np: przyciaganie drażka na wyciagu górnym do karku 12,10,8 przyciąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 12,10,8 Środa -dlaczego barki ćwiczysz przed nogami? wykonujesz 15-20min aerobów i chcesz [...]